もう梅雨明けたのかな ― 2011/07/10 12:39
職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計４９６キロカロリー）
夜勤を終えて部屋に戻ったのが１１時過ぎ。
当初は自転車で走ろうと思いましたがあまりの暑さに
１２時間以上会社にいたあとに無茶したら危ないなと思って回避。
今日はエアロビセンター（写真）のプールでまったり６０分。
部屋に戻って
サラダ推定１００キロカロリー
マルハ・さばみそ煮２８１キロカロリー
トータルで３８１キロカロリー
（累計８７７キロカロリー）
体重１０２キロ。
フィニッシュライン ギアフロス マイクロファイバーロープ
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計４９６キロカロリー）
夜勤を終えて部屋に戻ったのが１１時過ぎ。
当初は自転車で走ろうと思いましたがあまりの暑さに
１２時間以上会社にいたあとに無茶したら危ないなと思って回避。
今日はエアロビセンター（写真）のプールでまったり６０分。
部屋に戻って
サラダ推定１００キロカロリー
マルハ・さばみそ煮２８１キロカロリー
トータルで３８１キロカロリー
（累計８７７キロカロリー）
体重１０２キロ。
フィニッシュライン ギアフロス マイクロファイバーロープ
愉快な夜 ― 2011/07/10 20:00
夕方から前の職場の仲間４人で飲み会。
お互い別の職場になってしまったものの久しぶりに
会えば昔のままの飲み会だった。
夜勤明けだった事と明日朝からお出かけなので
酒はほどほどにしておいた。
久々に愉快な夜だった。
二次会に繰り出したい気持ちはあったけれど
明日の予定を潰すわけにも行かないので仕方ない。
カロリーですが・・・良く分かりません。
２５００キロカロリー程度は飲み食いしていると思います。
（一日総摂取カロリー３３７７キロカロリー）
集中力が確実にアップする本 イラスト図解版―「ここ一番!」のとき、力を発揮できる頭をつくる (KAWADE夢ムック)
お互い別の職場になってしまったものの久しぶりに
会えば昔のままの飲み会だった。
夜勤明けだった事と明日朝からお出かけなので
酒はほどほどにしておいた。
久々に愉快な夜だった。
二次会に繰り出したい気持ちはあったけれど
明日の予定を潰すわけにも行かないので仕方ない。
カロリーですが・・・良く分かりません。
２５００キロカロリー程度は飲み食いしていると思います。
（一日総摂取カロリー３３７７キロカロリー）
集中力が確実にアップする本 イラスト図解版―「ここ一番!」のとき、力を発揮できる頭をつくる (KAWADE夢ムック)
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