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今日も暑くなりそうだ2011/08/06 07:58

起きたのが7時チョイ前。
二日酔いも無くいい目覚めじゃ。




とんねるず銀河の交番


朝飯は

むぎむぎ462キロカロリー
牛乳500ml185キロカロリー
トータルで647キロカロリー
(累計647キロカロリー)
体重102キロ。思ったより増えてなくてホッとした。






Panasonic SSDポータブルカーナビステーション Gorillaゴリラ 5v型 ブラック CN-SL305L

海へ2011/08/06 14:50

今日は職場の仲間とその仲間や家族(←日本語大丈夫かな?)と海へ。

綺麗な海だ。

今日はバーベキューなのです。

海で遊んだり、浜辺で穴掘ったり・・・。

食べたり・・・ステーキがステキ(←ダジャレ)

飲んだり・・・愉快に一日でした。
途中から記憶がなくなってしまいました。
・・・会費払ったのかな?俺。(冷や汗)

カロリーですが・・・飲んだり食べたり最低でも2000キロカロリーは
飲み食いしていると思うのですが途中から記憶が無いので・・・。(笑)

日焼けが・・・2011/08/07 13:02

昨日のバーベキューから帰ってきてそのまま爆睡。


真夜中に目が覚めた。
背中の日焼けのせいでヒリヒリするしメチャ暑い。


クーラーつけると身体がだるくなるし
つけないでいると暑くてたまらんし・・・。


今日は運動する気になれずにゴロゴロ・・・。
早朝にセブンイレブンで買った

中華弁当927キロカロリー
海老マカロニグラタン500キロカロリー
トータルで1427キロカロリー
(累計1427キロカロリー)


仕事前に

ムギムギ462キロカロリー
牛乳500ml185キロカロリー
トータルで647キロカロリー
(累計2074キロカロリー)
体重102.5キロ。ちょっと増えたな。






パックス ナチュロン UVクリーム(日焼け止め) 45g

眠い・・・2011/08/08 02:55

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計2570キロカロリー)


仕事を終えて部屋で

厚切りポテト約751キロカロリー
(一日総摂取カロリー3321キロカロリー)


寝るべ~。






ふしぎの海のナディア Blu-ray BOX【完全生産限定版】

ひさびさに2011/08/08 13:36

今朝は自転車に乗ろうと思っていたのですが
いざサイクルウェアを着ようとすると痛い。

先日海に行ったときにかなり日に焼けたのですがまだ痛いです。
ウェアを着ると皮膚とウェアがこすれてメチャ痛い。
こりゃしばらくは自転車は厳しそうです。

久しぶりに日本エアロビクスセンターのプールへ。
以前通っていたプールで知り合ったオジサンと久しぶりに会いました。
80分水中ウォーキング。

話が盛り上がって昼飯を一緒にすることにしました。
安い蕎麦屋でミニカツ丼セット。推定900キロカロリー。
(累計900キロカロリー)

仕事前に

唐揚げコロッケ弁当594キロカロリーをパクリ。
(累計1494キロカロリー)
体重102.5キロ。

耳がジャラジャラ・・・2011/08/09 02:47

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1990キロカロリー)


仕事を終えて部屋で

チーズリング(写真)422キロカロリー
(一日総摂取カロリー2412キロカロリー)


海水浴に行った翌日から両耳が調子が良くない。
まだ水が残っているような感じ。
綿棒でちょっとグリグリしてあげたら砂利が・・・。

この違和感みたいなやつは・・・早目に病院行っておこう。






マギー審司のびっくりデカ耳

耳すっきり!2011/08/09 12:54

起きたのが朝9時過ぎ。


ここ2日続いている両耳の違和感の解決の為、
早速近所にある耳鼻科に行ってみた。


病院に入ると患者さんが鮨詰め状態で
「この病院は完全予約制で90分はお待ちいただかないと・・・」と
言われてしまった。


今9時半で診察が11時・・・?
待つのが嫌なおいらは別の病院を当たる事にした。


ただダラダラと病院探しをするのも良くないと思って
街の外れにある比較的大きな総合病院に行く事にした。
病院到着が9時50分。


診察を受ける事が出来たのが12時過ぎだった。
げ~、2時間かよ~・・・とちょっとキレそうになった。

耳鼻科のみの行列で待つだけならいざ知らず
別の科からの患者さんがスライドで入ってきて
割り込みを食らっていることを知って怒りがこみ上げたのだ。


偶然、耳鼻科 に同じ職場の仲間も診察を受けに来ていて
ちょっと世間話をして時間を潰せたのは助かった。


いよいよ診察だ。


2時間以上待たされたのだから中途半端な治療したら
パンチ食らわすぞ~・・・と思いながら診察室へ。


結果から言うとこの病院に来て良かったと思った。


先生がテキパキと両耳の掃除をしてくれたし
耳がどういう状態だったのかも分かりやすく説明してくれたからだ。


先日より「耳の中に水が・・・」と思い込んでいた「水」の正体は
6日の海水浴で両耳に入り込んだ大量の砂利だった。


それを昨夜綿棒でガリガリと素人療法してしまったおかげで
砂利を更に奥にある耳の内壁や鼓膜に押し込んでしまったようだ。


先生が耳の掃除機みたいな機械や洗浄液を使って
除去してくれたおかげで両耳すっきり!
ただ昨夜、綿棒で押し込んでしまったおかげで鼓膜や
耳の内壁に突き刺さったと思われる砂利を除去する時はかなり痛かった。


先生もやもえず一部、内壁の皮も除去したらしい。(汗)
そりゃ~痛いわけだ。

あと注射器みたいなもので洗浄液を耳の穴に
注入して洗浄後の液を見たら「こんなに・・・」とビックリするくらいの
大量の砂利が出てきたのにも驚いた。

治療を終えてから先生に「綿棒でグリグリやって
鼓膜破らなくて良かったですね」と言われてしまった。
(↑これから気をつけま~す。)



かなり時間は掛かってしまったものの無事に
耳の問題も解決できて一安心じゃ。
耳はかなりデリケートな部分だし素人療法はケガの元だと
言う事を自分の身体で理解できたのも「収穫」としておこう。






NO_PAIN,NO_GAIN M

案外だったなぁ2011/08/09 12:55

病院の帰りに久しぶりにラーメン屋の「八玄」でひるめし。


八玄味噌ラーメンとチャーシュー丼と豚天。
病院に行く前にサラダと缶詰も食べたので
トータルで2000キロカロリーは食べていると思う。
(累計2000キロカロリー)
体重102.5キロ。


今回は八玄味噌を食べたけど味は今一つだったなぁ。
前回食べた時のこってり系の方が美味いな。






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全く力が入らないぜ~2011/08/10 05:34

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計2496キロカロリー)


残業して部屋に戻ったのが4時過ぎ。


むぎむぎ462キロカロリー
牛乳500ml185キロカロリー
トータルで647キロカロリー
(一日総摂取カロリー3143キロカロリー)

軽く夜食を食べながら
「ここ数日全く自転車に乗ってない」ことを思った。

昨日耳鼻科 に行ったときに「1週間はプール を控えてください」と
言われてしまっているのでしばらくはプールに行けない。


ますます自転車 で汗をかいておきたかった。

夜勤の残業明けでちょっと無茶はあったけど
マウンテンバイク に乗ってみた。

早朝の涼しい時間帯に乗れるのはいいのですが
身体が疲れきっていて全くスピードが出ません。
おまけにここ数日自転車に乗れていないのもあって
ねずみ坂ごときでヘロヘロになってしまいました。


最近ではねずみ坂を登っていても時速10キロ以下まで
スピードが落ち込むことは無くなったのですが今朝はダメダメでした。


・・・メーターを見ると時速8キロ台までノロノロ運転に
なってしまいました。情けない。

今日はプチ早出(残業の逆)があるのでとっとと寝ておこう。






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あぁ、もうこんな時間か~2011/08/10 14:10

起きたのが昼の12時半。
メシを作るのも面倒くさいのでセブンイレブンで


中華弁当962キロカロリー
サラダ推定100キロカロリー


・・・と「むぎむぎ」462キロカロリー

トータルで1524キロカロリー
(累計1524キロカロリー)
体重102キロ。

ダラダラしているうちにもう2時か。
仕事行ってきま~す。






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