歩いて行きますか~ ― 2011/09/14 07:00
朝飯は
むぎスナック462キロカロリー
牛乳500ml185キロカロリー
トータルで647キロカロリー
(累計647キロカロリー)
体重104.5キロ。
メシを食べた後にいつも使っているママチャリをチェック。
・・・やっぱりダメだ。
昨日仕事の帰りあたりから後輪の具合が怪しかったので
チェックするとすっかり空気が抜けておりました。
チューブが傷んでいたのと自分の体重が増えてきたのが原因だろう。
今すぐチューブ交換と言う訳にはいかないので今朝は
久々に歩いて会社まで通勤じゃ。
↑谷村有美 「生まれたての朝 」
たまには歩きも悪くない。今日は定時最終日じゃ。
ボチボチ頑張るべ~。
【丈長115cm!!】 かんたん便利カーテン ユーティリティタイプ VC-02
むぎスナック462キロカロリー
牛乳500ml185キロカロリー
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体重104.5キロ。
メシを食べた後にいつも使っているママチャリをチェック。
・・・やっぱりダメだ。
昨日仕事の帰りあたりから後輪の具合が怪しかったので
チェックするとすっかり空気が抜けておりました。
チューブが傷んでいたのと自分の体重が増えてきたのが原因だろう。
今すぐチューブ交換と言う訳にはいかないので今朝は
久々に歩いて会社まで通勤じゃ。
↑谷村有美 「生まれたての朝 」
たまには歩きも悪くない。今日は定時最終日じゃ。
ボチボチ頑張るべ~。
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「びいの」にて ― 2011/09/14 22:33
職場でのおにぎりは
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1143キロカロリー)
仕事あとに職場の同僚と軽くメシ&酒。
初めて「食彩酒房びいの(お店のサイト)」と言う店で飲みました。
結構お洒落な店でした。
ビール、チューハイ、冷奴、サラダ、ちょっと肉料理etc・・・。
メシもなかなかおいしい店でした。
カロリーは良く分かりませんがざっと2000キロカロリー
くらいは飲み食いしたと思います。
(一日総摂取カロリー3143キロカロリー)
二次会は近くにあるバッティングセンターで
ひさしぶりにフルスイング・・・時速100kmの球が
まるで見えずに空振りばかり・・・トホホ。
三次会にも誘われたのですが明日の事を考えて帰宅。
ネットでロッテ戦の結果を確認。・・・負けたか。(涙)
寝ておきます。
スライディングex ※石川遼くんのトレーナー・仲田健さんのプロデュース!疲労回復、肩こり・腰痛の予防、さらにはダイエット効果もある新しいエクササイズの提案です!
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さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
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仕事あとに職場の同僚と軽くメシ&酒。
初めて「食彩酒房びいの(お店のサイト)」と言う店で飲みました。
結構お洒落な店でした。
ビール、チューハイ、冷奴、サラダ、ちょっと肉料理etc・・・。
メシもなかなかおいしい店でした。
カロリーは良く分かりませんがざっと2000キロカロリー
くらいは飲み食いしたと思います。
(一日総摂取カロリー3143キロカロリー)
二次会は近くにあるバッティングセンターで
ひさしぶりにフルスイング・・・時速100kmの球が
まるで見えずに空振りばかり・・・トホホ。
三次会にも誘われたのですが明日の事を考えて帰宅。
ネットでロッテ戦の結果を確認。・・・負けたか。(涙)
寝ておきます。
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