エアロバイクで ― 2011/11/12 19:15
職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計７３６キロカロリー）
仕事あとに市民体育館でエアロバイク。
今週に入ってから定時後、運動もしないで酒ばっかり
飲んでいたのでここらで頑張っておかないと大変だ。
「ゆる」スポーツ・トレーニング革命―ウェイトトレーニングはもういらない!? (DVD book)
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さけ１６６キロカロリー
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トータルで４９６キロカロリー
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飲んでいたのでここらで頑張っておかないと大変だ。
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