何しに行ってるんじゃ～・・・俺。 ― 2011/12/13 10:44
職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計４９６キロカロリー）
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計４９６キロカロリー）
仕事あとに久しぶりに自転車に乗った。
ロードバイクに乗ったのは多分先月末に自転車仲間のリーダーさんと
佐倉方面を走ったとき以来じゃないだろうか。（その時の様子はこちら）
久々にねずみ坂をロードバイクで登ったけどキツイ。
本当に自分の身体だろうか？と思うくらいペダルが重かった。
ロードバイクに乗ったのは多分先月末に自転車仲間のリーダーさんと
佐倉方面を走ったとき以来じゃないだろうか。（その時の様子はこちら）
久々にねずみ坂をロードバイクで登ったけどキツイ。
本当に自分の身体だろうか？と思うくらいペダルが重かった。
真名の坂も登ってエアロビクスセンターへ。
リュックには水泳パンツも入れておいた。
今日は泳ぐつもりだったのに・・・。
リュックには水泳パンツも入れておいた。
今日は泳ぐつもりだったのに・・・。
プールに行くつもりが運動より前にメシにした。
バイキングで
秋鮭の西京焼き（３０グラムあたり４０キロカロリー）×３＝１２０キロカロリー
ハムサラダ（３０グラムあたり４５キロカロリー）×４＝１８０キロカロリー
寿司・たまご４８×２＝９６キロカロリー
寿司・サーモン４５×２＝９０キロカロリー
まぐろ寿司５０×２＝１００キロカロリー
鶏の水炊き（３０グラムあたり５５キロカロリー）×１０＝５５０キロカロリー
マーボー豆腐・・・推定６００キロカロリー
トータルで１７３６キロカロリー
（累計２２３２キロカロリー）
バイキングで
秋鮭の西京焼き（３０グラムあたり４０キロカロリー）×３＝１２０キロカロリー
ハムサラダ（３０グラムあたり４５キロカロリー）×４＝１８０キロカロリー
寿司・たまご４８×２＝９６キロカロリー
寿司・サーモン４５×２＝９０キロカロリー
まぐろ寿司５０×２＝１００キロカロリー
鶏の水炊き（３０グラムあたり５５キロカロリー）×１０＝５５０キロカロリー
マーボー豆腐・・・推定６００キロカロリー
トータルで１７３６キロカロリー
（累計２２３２キロカロリー）
メシ食べていたらちょっと眠くなってきた。
すっかり運動する気無しモード突入。・・・帰ろうっと。
重い身体を揺すりながら家路につくのであった。
それにしても何をしにエアロビセンターに着たんだろう、俺。
すっかり運動する気無しモード突入。・・・帰ろうっと。
重い身体を揺すりながら家路につくのであった。
それにしても何をしにエアロビセンターに着たんだろう、俺。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。