しんぼみつよしの「デブろぐ」

ここ数日、全く運動していなかったのでエアロビセンターへ。

先に昼飯。

寿司・たまご４８×２＝９６キロカロリー
寿司・サーモン４５×２＝９０キロカロリー
まぐろ寿司５０×２＝１００キロカロリー
サラダ４４キロカロリー
白身魚のあんかけ（３０グラムあたり９７キロカロリー）×５＝４８５キロカロリー
春巻き９９×３本＝２９７キロカロリー
肉豆腐鍋（３０グラムあたり５５キロカロリー）×１０＝５５０キロカロリー

カレーライス推定８００キロカロリー
トータルで２４６２キロカロリー
（累計３６５４キロカロリー）

メシを食べながら携帯で競馬の朝日杯ＦＳ（Ｇ１）の馬券購入。
７番の単・複を買っておいた。
小牧ぃ～（小牧太騎手）、橋口（調教師）の馬で男になっとけ～♪

プールは９０分。
のんびりとウォーキング。
プールをあがったのは４時前。
（エアロビセンターの）風呂に入っていたら外が随分暗くなってきた。

早く帰ろうっと。