初プール and more・・・ ― 2012/01/05 14:38
今日は今年初めのエアロビセンターでのプール。
７０分ほどまったりと水中ウォーキング。
７０分ほどまったりと水中ウォーキング。
そしてバイキング。
鶏照り焼き（３０グラムあたり８９キロカロリー）×４＝３５６キロカロリー
白身魚のあんかけ（３０グラムあたり９７キロカロリー）×８＝７７６キロカロリー
サラダ（３０グラムあたり５５キロカロリー）×４＝２２０キロカロリー
肉豆腐鍋（３０グラムあたり５５キロカロリー）×３＝１６５キロカロリー
まぐろ寿司５０×５個＝２５０キロカロリー
カレーライス推定８００キロカロリー
トータルで２５６７キロカロリー
（累計３７７６キロカロリー）
鶏照り焼き（３０グラムあたり８９キロカロリー）×４＝３５６キロカロリー
白身魚のあんかけ（３０グラムあたり９７キロカロリー）×８＝７７６キロカロリー
サラダ（３０グラムあたり５５キロカロリー）×４＝２２０キロカロリー
肉豆腐鍋（３０グラムあたり５５キロカロリー）×３＝１６５キロカロリー
まぐろ寿司５０×５個＝２５０キロカロリー
カレーライス推定８００キロカロリー
トータルで２５６７キロカロリー
（累計３７７６キロカロリー）
今回はこんにゃくのメニューも出ていたのでそれを目一杯食べてみた。
こんにゃくで目一杯お腹を膨らませてから食べたので
思ったよりは食べ過ぎずにすんだ。
ただこれだけ食べれば競馬場に行こうが行くまいが同じかも。
（累計３７７６＋α（こんにゃく）キロカロリー）
思ったよりは食べ過ぎずにすんだ。
ただこれだけ食べれば競馬場に行こうが行くまいが同じかも。
（累計３７７６＋α（こんにゃく）キロカロリー）
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。