寒いなー ― 2012/04/14 10:17
朝飯は
タマネギ1個推定90キロカロリー
もやし2袋推定57キロカロリー
豚小間肉２６０グラム推定６８３キロカロリー
トータルで830キロカロリー
（累計830キロカロリー）
体重108キロ。血圧１３０－８０。脈５５。
今日は朝から雨だ。
本来なら職場の有志で花見の予定だったけど
今日は雨予報だったので二日前に中止になった。
う～ん、今日はやることないなーと思っていたけど
先日、頼んでおいたサイクルウェア
を取りに行かなきゃ。（当時のブログ）
早速ららぽーと東京ベイ内にある
「セオサイクル（サイト）」までクルマで向かった。
今日は雨でメチャ寒いせいかお客さんがメチャ少なかった。
何だか平日の昼間みたいなマッタリ感があった。
サイクルウェアを引き取った。あとで部屋で着てみよーっと。
パールイズミ バイカーズパンツライト ブラック 1 BXL
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
タマネギ1個推定90キロカロリー
もやし2袋推定57キロカロリー
豚小間肉２６０グラム推定６８３キロカロリー
トータルで830キロカロリー
（累計830キロカロリー）
体重108キロ。血圧１３０－８０。脈５５。
今日は朝から雨だ。
本来なら職場の有志で花見の予定だったけど
今日は雨予報だったので二日前に中止になった。
う～ん、今日はやることないなーと思っていたけど
先日、頼んでおいたサイクルウェア
を取りに行かなきゃ。（当時のブログ）
早速ららぽーと東京ベイ内にある
「セオサイクル（サイト）」までクルマで向かった。
今日は雨でメチャ寒いせいかお客さんがメチャ少なかった。
何だか平日の昼間みたいなマッタリ感があった。
サイクルウェアを引き取った。あとで部屋で着てみよーっと。
パールイズミ バイカーズパンツライト ブラック 1 BXL
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
バイキング ― 2012/04/14 13:42
ららぽーとからの帰りにエアロビセンターのランチバイキングした。
（カロリーは30グラムあたり）
照り焼き４４×５＝220キロカロリー
かに玉８５×２＝170キロカロリー
野菜炒め６６×３＝198キロカロリー
エビ天３５×5本＝175キロカロリー
寿司・たまご４８×２＝96キロカロリー
寿司・まぐろ５０×２＝100キロカロリー
トータルで959キロカロリー
（累計1789キロカロリー）
ついでにカレーも食べた。推定800キロカロリー。
（累計2589キロカロリー）
ちょっとプールで50分ほど運動。
パールイズミ シティライドパーカージャージ 女性用 トリコロール M
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
（カロリーは30グラムあたり）
照り焼き４４×５＝220キロカロリー
かに玉８５×２＝170キロカロリー
野菜炒め６６×３＝198キロカロリー
エビ天３５×5本＝175キロカロリー
寿司・たまご４８×２＝96キロカロリー
寿司・まぐろ５０×２＝100キロカロリー
トータルで959キロカロリー
（累計1789キロカロリー）
ついでにカレーも食べた。推定800キロカロリー。
（累計2589キロカロリー）
ちょっとプールで50分ほど運動。
パールイズミ シティライドパーカージャージ 女性用 トリコロール M
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
ガストキングバーガー ― 2012/04/14 20:55
高校の時の同級生が遊びに来た。
腹が減ったというのでガストの宅配でハンバーグを食べた。
ガストキングバーガー1129キロカロリー（写真）
（累計２９１８キロカロリー）
ついでにチューハイ・氷結果汁レモン５００ｍｌ×２缶＝４９０キロカロリー
（一日総摂取カロリー３４０８キロカロリー）
TOEIC(R)テスト超速トレーニング
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
腹が減ったというのでガストの宅配でハンバーグを食べた。
ガストキングバーガー1129キロカロリー（写真）
（累計２９１８キロカロリー）
ついでにチューハイ・氷結果汁レモン５００ｍｌ×２缶＝４９０キロカロリー
（一日総摂取カロリー３４０８キロカロリー）
TOEIC(R)テスト超速トレーニング
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
最近のコメント