アクセスカウンター

走ってみた2012/08/28 19:06

職場でおにぎり。

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計496キロカロリー)

さらに休憩所でメロンパン392キロカロリー
(累計888キロカロリー)

今日は定時で帰ることが出来た。
朝の6時過ぎに部屋に帰ってきた。

今夜は夜7時過ぎに出社するにしても12時間以上も空いてしまう。
中途半端に寝たりしたらリズムを崩しそうだ。

ちょっと自転車で走ることにした。
久々にロードバイクでねずみ坂(参考映像)を登ることにした。

いい運動になった。


部屋に戻ってレトルトカレー。

ビーフカレー121×2袋=242キロカロリー
ご飯400グラム推定672キロカロリー
トータルで916キロカロリー
(累計1804キロカロリー)

ちょっと買い物に外に出たら怪しい雲がモクモク・・・。
ちょっとだけ雨がパラついたけどすぐ止んでしまった。

しばらく残暑続きそうだ。
部屋に戻ってテレビをつければ予想通り、どこの放送局でも
AKBの前田敦子の卒業ネタのオンパレードだった。

そんなバラエティー番組を見ながら野菜炒め。

豚小間肉200グラム推定772キロカロリー
たまねぎ1個推定90キロカロリー
にんじん1/3本推定30キロカロリー
ピーマン1個推定6キロカロリー
もやし1袋推定27キロカロリー
トータルで925キロカロリー
(累計2729キロカロリー)

昼過ぎに寝て起きたのが5時半。
5時間寝れたのは最高だった。

最近すぐに眠れるのですがなかなかぐっすり寝ることも出来ない事が多いです。

でも今日はしっかり寝ることが出来て良かったぜぃ。
出社前にトマトジュース500ml95キロカロリー
(一日総摂取カロリー2824キロカロリー)
体重109キロ。血圧132-81。脈55。


Google

WWW を検索
このサイト(mitsuyoshi777.asablo.jp)内を検索