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コレステロールチョイ高め2012/09/14 22:45

朝めしは

トップバリューのビーフカレー196×2袋=392キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
トータルで896キロカロリー
(累計896キロカロリー)
体重109キロ。血圧140-79。脈55。


昼飯は職場ではおにぎり

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計1392キロカロリー)

職場のレターケースに健康診断の結果が届いていた。
ちょっとコレステロールが高くなっていた。


仕事を終えて部屋に戻ってきたのが10時過ぎ。


夜飯は焼きそばとチューハイ。

豚小間肉300グラム推定1104キロカロリー
旭物産・得々300グラム56.1キロカロリー
トータルで1160.1キロカロリー

キリン・氷結果汁優しい果実の3%レモン350ml×4缶=602キロカロリー
(一日総摂取カロリー3154.1キロカロリー)






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