バイキング食べにチャリで・・・ ― 2012/10/19 14:09
昨日は夜勤明けでチャリに乗ったり
パチスロで頑張ったりして、ちょっと無理したせいで軽く熱が出た。
身体弱っているなぁー、つくづく思う。
3時過ぎに起きてしまった。
パチスロで頑張ったりして、ちょっと無理したせいで軽く熱が出た。
身体弱っているなぁー、つくづく思う。
3時過ぎに起きてしまった。
風邪薬飲みたかったし小腹も空いたので鮭を焼いた。
ついでにご飯と納豆、めかぶも食べた。（←食べ過ぎじゃねー？）
焼鮭推定250キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
納豆67キロカロリー
めかぶ10キロカロリー
トータルで831キロカロリー
（累計831キロカロリー）
体重１０９キロ。血圧１４５－８４。脈５９。
メシ食べて風邪薬飲んだら一気に眠れた。
ついでにご飯と納豆、めかぶも食べた。（←食べ過ぎじゃねー？）
焼鮭推定250キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
納豆67キロカロリー
めかぶ10キロカロリー
トータルで831キロカロリー
（累計831キロカロリー）
体重１０９キロ。血圧１４５－８４。脈５９。
メシ食べて風邪薬飲んだら一気に眠れた。
起きたのが11時過ぎ。身体は超！スッキリ～！！！
身体を動かしたくなった。
実は小腹も減った。（笑）
身体を動かしたくなった。
実は小腹も減った。（笑）
久しぶりにエアロビクスセンターへ。
センター内の木々の色づき始めている。
紅葉の時期になったらこの木々がいい色出すんだよね～♪
センター内の木々の色づき始めている。
紅葉の時期になったらこの木々がいい色出すんだよね～♪
久しぶりにエアロビセンターに到着。
バイキング頂きました♪
カロリー・・・どれくらいかなー。
久しぶりに行ったんですがメニューにカロリー表示がないものが
あったりして・・・。
写真以外にもチキンカレーを食べたりしたので
ざっと2000キロカロリーって所で。（超テキトー）
（累計2831キロカロリー）
カロリー・・・どれくらいかなー。
久しぶりに行ったんですがメニューにカロリー表示がないものが
あったりして・・・。
写真以外にもチキンカレーを食べたりしたので
ざっと2000キロカロリーって所で。（超テキトー）
（累計2831キロカロリー）
お手入れ ― 2012/10/19 16:31
昼飯ツーリングを終えて部屋に戻った。
今日は一日雲一つ無い晴天だ。
とりあえず今やれることをいろいろ済ませておこう。
今日は一日雲一つ無い晴天だ。
とりあえず今やれることをいろいろ済ませておこう。
部屋中にたまったチューハイの空き缶も捨ててきた。
おかげで部屋がスッキリ！
これでオイラのやる気に火が付いた。
おかげで部屋がスッキリ！
これでオイラのやる気に火が付いた。
しばらく手入れをしていなかった愛車のお手入れをした。
ここ数日乗り込んで軽く泥もついていたのでやりがいはあった。
ここ数日乗り込んで軽く泥もついていたのでやりがいはあった。
チェーン掃除をしてフレームのお手入れをしていたらネコがやってきた。（写真）
初めは遠くからこちらを見ていたけど知らないフリをしていたら
どんどん近づいてきた。
「遊んでくれー」と言わんばかりにニャーニャー鳴くので軽く遊んであげた。
初めはこっちから近づいたら逃げちゃうかなと思ったのですが
ゴロゴロしはじめたのにはビックリでした。
どこかの飼い猫かな～と思いながら遊んであげたけど
あんまり遊んでいると日が暮れてしまいそうなのでお手入れ再開。
ネコはしばらくこちらを見てたまにニャーニャー鳴いてましたが
ほったらかしにしてお手入れに専念していると
どこかに行ってしまいました。
初めは遠くからこちらを見ていたけど知らないフリをしていたら
どんどん近づいてきた。
「遊んでくれー」と言わんばかりにニャーニャー鳴くので軽く遊んであげた。
初めはこっちから近づいたら逃げちゃうかなと思ったのですが
ゴロゴロしはじめたのにはビックリでした。
どこかの飼い猫かな～と思いながら遊んであげたけど
あんまり遊んでいると日が暮れてしまいそうなのでお手入れ再開。
ネコはしばらくこちらを見てたまにニャーニャー鳴いてましたが
ほったらかしにしてお手入れに専念していると
どこかに行ってしまいました。
30分ほどしてお手入れ終了。
ボディーもチェーンもピカピカじゃ～♪
次のツーリングが楽しみじゃ。
崖っぷちじゃのぅ ― 2012/10/19 22:15
今夜もダラダラとセ・リーグのクライマックスシリーズをみてしまった。
先日のブログで「中日の4連勝」か「巨人の大逆転」かと
書いてしまった手前もあってチェックした。
今夜も負けて巨人は崖っぷちだ。
圧倒的に中日は有利になったけど
それでも中日が絶対勝つとは思えないのだ。
何となく巨人がやってくれるような気がしてならない。
寝る前にチューハイ。
秋りんごチューハイ３５０ｍｌ×2缶＝３７１キロカロリー
（一日総摂取カロリー３２０２キロカロリー）
↑サリー「バージンブルー」
侍ジャイアンツ Blu-ray BOX
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先日のブログで「中日の4連勝」か「巨人の大逆転」かと
書いてしまった手前もあってチェックした。
今夜も負けて巨人は崖っぷちだ。
圧倒的に中日は有利になったけど
それでも中日が絶対勝つとは思えないのだ。
何となく巨人がやってくれるような気がしてならない。
寝る前にチューハイ。
秋りんごチューハイ３５０ｍｌ×2缶＝３７１キロカロリー
（一日総摂取カロリー３２０２キロカロリー）
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