アクセスカウンター

血圧高いのねん・・・2013/01/02 22:50

朝飯は

ご飯300グラム推定504キロカロリー
CGC・ビーフカレー辛口127×2袋=254キロカロリー
(累計758キロカロリー)
体重113.5キロ。

今日から血圧の測定方法を変えてみた。

今までは布団で寝ている姿勢で目が覚めたら手元に置いてある
血圧計を腕に巻いてそのまま寝た姿勢で血圧を測っていました。

もともとグータラな性格ゆえに定着した測定方法でしたが・・・

以前、仲間と血圧の話になった時に
「健康診断を受けるときと同じ座った姿勢で測定した方が
いいんじゃないか」って指摘されて今日から座った姿勢で測ることにしました。


するとビックリ!151-91!ここ数年見たことのない数字でした。
慌てて再測定しましたが149-88。
こりゃヤバいなー。ブッチ切りで高血圧やんけ~。(冷や汗)

明日からもこのやり方でやってみるべー。
・・・と言うより正しい姿勢で測定しないと意味無いしね~。

職場の休憩所でおにぎり。

葉大根にぎり188キロカロリー
鳥そぼろにぎり195キロカロリー
鮭ごまにぎり209キロカロリー
カゴメトマトジュース32キロカロリー
トータルで624キロカロリー
(累計1382キロカロリー)

万歩計13224歩。

残業を終えて部屋にもどったのが10時。

夜飯を作る気力も無いので駅前のスーパーで
半額になっていたオードブル。1160キロカロリー。

そしてハイボール500缶2本500キロカロリー
(一日総摂取カロリー3042キロカロリー)

ダラダラテレビを見ていたらもう11時半。
明日はいよいよ最終日。ラスト一日だ。がんばるべー。


Google

WWW を検索
このサイト(mitsuyoshi777.asablo.jp)内を検索