弁当買った ― 2013/01/12 22:39
起きたのが6時半。
今日からちょっと遅い定時勤務だ。
11時前に部屋を出ればいいのに何故か早く起きちゃうんだよなー。
今日からちょっと遅い定時勤務だ。
11時前に部屋を出ればいいのに何故か早く起きちゃうんだよなー。

とりあえず朝飯。(↑写真)
味噌汁の素35×2袋=70キロカロリー
鮭の切り身1切推定245キロカロリー
真たら1切推定92キロカロリー
もやし1袋推定28キロカロリー
豚小間肉150グラム推定579キロカロリー
トータルで1014キロカロリー
(累計1014キロカロリー)
体重114キロ。血圧158-89。脈63。
味噌汁の素35×2袋=70キロカロリー
鮭の切り身1切推定245キロカロリー
真たら1切推定92キロカロリー
もやし1袋推定28キロカロリー
豚小間肉150グラム推定579キロカロリー
トータルで1014キロカロリー
(累計1014キロカロリー)
体重114キロ。血圧158-89。脈63。

職場の昼飯はスーパーで買ったおにぎりとトマトジュース。
塩にぎり151キロカロリー
ねぎとろにぎり216キロカロリー
鶏ひじきにぎり166キロカロリー
カゴメトマトジュース32キロカロリー
トータルで565キロカロリー
(累計1579キロカロリー)
万歩計13871歩。
塩にぎり151キロカロリー
ねぎとろにぎり216キロカロリー
鶏ひじきにぎり166キロカロリー
カゴメトマトジュース32キロカロリー
トータルで565キロカロリー
(累計1579キロカロリー)
万歩計13871歩。

仕事を終えて駅前のスーパーで・・・

天丼&やきそば弁当637キロカロリー
餃子84×6個=504キロカロリー
トータルで1141キロカロリー
(一日総摂取カロリー2720キロカロリー)
久々に弁当買った気がする。
結構ボリュームあるなぁ。
餃子84×6個=504キロカロリー
トータルで1141キロカロリー
(一日総摂取カロリー2720キロカロリー)
久々に弁当買った気がする。
結構ボリュームあるなぁ。
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