カジキの煮つけ・・・もどき（笑） ― 2013/03/25 10:22
朝4時過ぎに起きてしまった。
とりあえずメシだけ炊いておいて・・・
とりあえずメシだけ炊いておいて・・・
職場の昼飯用におにぎり。
最近、鮭ばっかりなので別の魚で・・・って訳で
カジキの煮つけ作ってみることにした。
適当に湯通ししてからしょうゆとぽんつゆで
鍋のフタして煮つけモドキをつくってみた。
カジキの煮つけ作ってみることにした。
適当に湯通ししてからしょうゆとぽんつゆで
鍋のフタして煮つけモドキをつくってみた。
思ったより薄味だったけど案外いい感じ。
煮つけなんて主婦みたいだ・・・いや、主夫か。
朝飯は
カジキの煮つけもどき推定170キロカロリー
菜の花とタケノコのお通し４０キロカロリー
切り干し大根100キロカロリー
ひじき煮５０キロカロリー
納豆７４キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
ご飯０．５合推定３００キロカロリー
トータルで767キロカロリー
（累計767キロカロリー）
体重112.5キロ。血圧１５４－８４。脈６６。
仕事いってきます。雨降ってるよー、まいっちんぐ。
煮つけなんて主婦みたいだ・・・いや、主夫か。
朝飯は
カジキの煮つけもどき推定170キロカロリー
菜の花とタケノコのお通し４０キロカロリー
切り干し大根100キロカロリー
ひじき煮５０キロカロリー
納豆７４キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
ご飯０．５合推定３００キロカロリー
トータルで767キロカロリー
（累計767キロカロリー）
体重112.5キロ。血圧１５４－８４。脈６６。
仕事いってきます。雨降ってるよー、まいっちんぐ。
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