「ぐーーーっ」とモーニング ― 2013/03/28 06:34
４時に目が覚めた。
ぐぅ～～～・・・。
お腹減った。
しばらく布団でゴロゴロしながら我慢していたけど
我慢しきれずコンビニへ。
以前自転車仲間のリーダーさんが絶賛していた
ヨーグルト飲料を買った。（写真）
７６キロカロリー。
完全に目が覚めた。
今日はこのまま突っ走るべー。
↑THE SQUARE「TRUTH」
睡眠によるタイムマネジメント術 [DVD]
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
ぐぅ～～～・・・。
お腹減った。
しばらく布団でゴロゴロしながら我慢していたけど
我慢しきれずコンビニへ。
以前自転車仲間のリーダーさんが絶賛していた
ヨーグルト飲料を買った。（写真）
７６キロカロリー。
完全に目が覚めた。
今日はこのまま突っ走るべー。
↑THE SQUARE「TRUTH」
睡眠によるタイムマネジメント術 [DVD]
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
今朝も ― 2013/03/28 10:04
朝飯は
鶏のムネ肉２００グラム推定３８０キロカロリー
ほうれん草のごまあえ４１キロカロリー
切り干し大根100キロカロリー
ひじき煮５０キロカロリー
納豆７４キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
ご飯０．５合推定３００キロカロリー
（累計１０５４キロカロリー）
体重１１２キロ。血圧１５３－８４。脈６４。
＊ちなみに鶏を焼いたときの調味料等のカロリーは
良くわからないので加味しておりませんのであしからず。
う～む、ここ3日ばっかし体重が動かないのぅ。
いきなり「壁」か・・・とりあえずは様子見じゃ。
体重計 リラックマ
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
鶏のムネ肉２００グラム推定３８０キロカロリー
ほうれん草のごまあえ４１キロカロリー
切り干し大根100キロカロリー
ひじき煮５０キロカロリー
納豆７４キロカロリー
味噌汁３３キロカロリー
ご飯０．５合推定３００キロカロリー
（累計１０５４キロカロリー）
体重１１２キロ。血圧１５３－８４。脈６４。
＊ちなみに鶏を焼いたときの調味料等のカロリーは
良くわからないので加味しておりませんのであしからず。
う～む、ここ3日ばっかし体重が動かないのぅ。
いきなり「壁」か・・・とりあえずは様子見じゃ。
体重計 リラックマ
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
ビーフシチュー ― 2013/03/28 22:29
昼飯はおにぎり３つ。推定600キロカロリー
（累計１６５４キロカロリー）
今日も定時退社。
今週は4日連続で定時退社なのだ。
来週からは怒涛のフル残業が待っているので
良く休んでおこう。
夜飯はレトルトのビーフシチュー。
ビーフシチュー２０７×2袋＝４１４キロカロリー
（一日総摂取カロリー2068キロカロリー）
・・・2袋、食べちゃった。
テレビでとんねるず
の特番やってた。
男気じゃんけんアツいぜ♪
番組のディレクターまで餌食になるとは・・・。（笑）
↑とんねるず「銀河の交番」
とんねるずのスポーツ王は俺だ! ! 超一流アスリートに土下座させるぜ! 日本代表にだって絶対に負けられない戦いがここにはある! ! の巻 [DVD]
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
（累計１６５４キロカロリー）
今日も定時退社。
今週は4日連続で定時退社なのだ。
来週からは怒涛のフル残業が待っているので
良く休んでおこう。
夜飯はレトルトのビーフシチュー。
ビーフシチュー２０７×2袋＝４１４キロカロリー
（一日総摂取カロリー2068キロカロリー）
・・・2袋、食べちゃった。
テレビでとんねるず
の特番やってた。男気じゃんけんアツいぜ♪
番組のディレクターまで餌食になるとは・・・。（笑）
↑とんねるず「銀河の交番」
とんねるずのスポーツ王は俺だ! ! 超一流アスリートに土下座させるぜ! 日本代表にだって絶対に負けられない戦いがここにはある! ! の巻 [DVD]
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
最近のコメント