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世界遺産2013/05/01 07:03

朝飯は

6種の和惣菜
れんこんのきんぴら29キロカロリー
小松菜のおひたし8キロカロリー
切り干し大根22キロカロリー
いんげんのごま和え12キロカロリー
きんぴらごぼう23キロカロリー
ひじき煮25キロカロリー
トータルで119キロカロリー

納豆74キロカロリー
めかぶ6キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
ごはん推定200キロカロリー
モウカサメ推定85×2切れ=170キロカロリー
トータルで602キロカロリー
(累計602キロカロリー)
体重105.5キロ。血圧142-78。脈55。


体重はまるで動かない。
こうなったら休みにガンガン自転車に乗るべー♪



ニュースを見ると富士山が世界遺産に登録される
見通しになったようだ。


それはいいけどこれをきっかけに入山料とか
取るようになるのかな~、ちょっと微妙な心境です。



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携帯忘れたよ2013/05/01 22:28

今日は携帯を部屋に置いたままだった。

出勤するときに携帯を手に取ろうと思ったんですが
昼飯のおにぎりにラップするのを忘れてて
そっちに集中したら肝心の携帯を部屋に置き忘れてしまった。


こういう時に限って重要な連絡が来ないように祈った。


昼飯はいつものおにぎり3つ。多分600キロカロリー。
(累計1202キロカロリー)


ちょっとだけ残業やって部屋に戻ってきたのが
夜の8時過ぎだった。


早速携帯を見てみると着信は無かったものの
仲間からメールが来ていた。

「明日の夜以降、5日までヒマだから遊ばないか?」
って内容だった。


とりあえず返事だけ送っておいた。


夜飯は納豆とめかぶ(写真)で。80キロカロリー。
(一日総摂取カロリー1282キロカロリー)


ここ数日体重が下がってこないので
今夜は軽めにしておいた。


とっとと105を切って100切って・・・95kgも切っておきたい。



3月の中旬に20キロ減量を宣言したのにも目的が
あったのですが先月下旬になって諸事情で進むべき
目的が消滅してしまい一旦は途方に暮れてしまいました。


それを救ってくれたのは自転車でした。


まだ目標の20kgダイエットの道半ば・・・と言う状況ですが
体重が随分下がってきたおかげでロードバイクに乗っているのが
楽しくなってきました♪


体重の減少で多少長い距離を走ってもバテ無くなりました。
(↑・・・と言うか心が折れなくなりました)

東京遠征も案外面白いし、夜勤明けで野球観戦したり
舘山まで走るのも面白いし、登り坂も以前ほどきつくなくなりました。


もっと(体重が)落ちたらもっとスピードアップするなら
もっと落としたいと思うようになってきました。



3月19日に20キロ減量をブチ上げて1か月半で10kg減量。
これからの10キロはますます減りづらいのを考えると
ざっと倍の3か月くらいは考えておきたい。


となると7月末を期限にして95kg切り・・・か。


当初の目的とはまるで違った方向にはなったものの
面白ければそれはそれでオッケー。
方向感を失ってくすぶって不完全燃焼状態になるよりかはマシだ。


今度の休みも天気が良かったら何処かへ行こうと思っている。
GWの大混雑もなんのその・・・何処へ行くかは今考え中なのだ。


ねむくなってきた。寝るべー。






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