しんぼみつよしの「デブろぐ」

職場でおにぎり３つ。推定600キロカロリー。
（累計600キロカロリー）


今日も定時で退社。
部屋にもどって溜まったブログをコツコツ。

でも眠くなってしまった。

部屋にもどってからだらだらと
チーズたらを食べてしまった。648キロカロリー。
（累計1248キロカロリー）



ひと眠りしてから夜飯は

６種の和惣菜
れんこんのきんぴら29キロカロリー
小松菜のおひたし8キロカロリー
切り干し大根22キロカロリー
いんげんのごま和え12キロカロリー
きんぴらごぼう23キロカロリー
ひじき煮25キロカロリー
トータルで119キロカロリー

味噌汁３３キロカロリー
ごはん推定２００キロカロリー
真タラ150グラム推定92キロカロリー
トータルで444キロカロリー
（一日総摂取カロリー１６９２キロカロリー）
体重１０４．５キロ。血圧１４１－７７。脈５４。

ここ数日また体重が動かない。
運動せにゃ～。

ニュースを見たらロッテが7連勝。
戦力も万全という状態ではないと思うけど
その危機感がチームを強くしているのだろうか。頑張れ！






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