摂生すっぺ~ ― 2013/06/12 19:11
職場でおにぎり3つ。推定600キロカロリー。
(累計600キロカロリー)
(累計600キロカロリー)
残業明けで外に出るとすっかり雨。
雨合羽でよかった。
雨合羽でよかった。
部屋にもどって
6種の和惣菜
れんこんのきんぴら29キロカロリー
小松菜のおひたし8キロカロリー
切り干し大根22キロカロリー
いんげんのごま和え12キロカロリー
きんぴらごぼう23キロカロリー
ひじき煮25キロカロリー
トータルで119キロカロリー
納豆74キロカロリー
めかぶ6キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
トータルで113キロカロリー
(累計832キロカロリー)
腹が減る前に寝てしまおう。
6種の和惣菜
れんこんのきんぴら29キロカロリー
小松菜のおひたし8キロカロリー
切り干し大根22キロカロリー
いんげんのごま和え12キロカロリー
きんぴらごぼう23キロカロリー
ひじき煮25キロカロリー
トータルで119キロカロリー
納豆74キロカロリー
めかぶ6キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
トータルで113キロカロリー
(累計832キロカロリー)
腹が減る前に寝てしまおう。
出勤前にガッツリとササミ肉。
今夜は550グラムで。推定550キロカロリー。
(一日総摂取カロリー1382キロカロリー)
体重101キロ。血圧134-81。脈54。
それにしてもササミ肉はいいかも。
これだけ食べても体重が増えない。不思議だ。
今夜は550グラムで。推定550キロカロリー。
(一日総摂取カロリー1382キロカロリー)
体重101キロ。血圧134-81。脈54。
それにしてもササミ肉はいいかも。
これだけ食べても体重が増えない。不思議だ。
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