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摂生すっぺ~2013/06/12 19:11

職場でおにぎり3つ。推定600キロカロリー。
(累計600キロカロリー)

残業明けで外に出るとすっかり雨。
雨合羽でよかった。

部屋にもどって

6種の和惣菜
れんこんのきんぴら29キロカロリー
小松菜のおひたし8キロカロリー
切り干し大根22キロカロリー
いんげんのごま和え12キロカロリー
きんぴらごぼう23キロカロリー
ひじき煮25キロカロリー
トータルで119キロカロリー

納豆74キロカロリー
めかぶ6キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
トータルで113キロカロリー
(累計832キロカロリー)

腹が減る前に寝てしまおう。

出勤前にガッツリとササミ肉。

今夜は550グラムで。推定550キロカロリー。
(一日総摂取カロリー1382キロカロリー)
体重101キロ。血圧134-81。脈54。


それにしてもササミ肉はいいかも。
これだけ食べても体重が増えない。不思議だ。


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