うぅ～、どうすっぺ～？ ― 2013/06/15 11:11
職場でおにぎり３つ。推定６００キロカロリー。
（累計６００キロカロリー）
残業明けで外に出たら雨が止んでいた。
せっかく雨合羽もって行ったのに雨が止んでいたので
長靴だけ履いて帰る姿はちょっと土木系に兄チャンみたいだ。
部屋にもどって
ササミ肉７００グラム推定７００キロカロリー
（累計１３００キロカロリー）
雨は止んでいるけどいつでも降り出しそうな空模様だ。
何となく飲みたくなってチューハイを飲んじゃった。
氷結果汁白ブドウ５００ｍｌ２缶５４０キロカロリー
（累計１８４０キロカロリー）
体重９９．２キロ。
うぅ～、どうすっぺかなー？どっか出かけてみるかー。
酒飲んじゃったからクルマはアウトなんで・・・。
どうしよー。勿体ない。時間だけが過ぎていく。
夜勤明けで寝るだけじゃ勿体ないし・・・グズグズ・・・アカンわ～。
↑谷村有美
「6月の雨
」（１９９０）
PRISM
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
（累計６００キロカロリー）
残業明けで外に出たら雨が止んでいた。
せっかく雨合羽もって行ったのに雨が止んでいたので
長靴だけ履いて帰る姿はちょっと土木系に兄チャンみたいだ。
部屋にもどって
ササミ肉７００グラム推定７００キロカロリー
（累計１３００キロカロリー）
雨は止んでいるけどいつでも降り出しそうな空模様だ。
何となく飲みたくなってチューハイを飲んじゃった。
氷結果汁白ブドウ５００ｍｌ２缶５４０キロカロリー
（累計１８４０キロカロリー）
体重９９．２キロ。
うぅ～、どうすっぺかなー？どっか出かけてみるかー。
酒飲んじゃったからクルマはアウトなんで・・・。
どうしよー。勿体ない。時間だけが過ぎていく。
夜勤明けで寝るだけじゃ勿体ないし・・・グズグズ・・・アカンわ～。
↑谷村有美
「6月の雨
」（１９９０）
PRISM
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ますます欲しくなったよ～♪ ― 2013/06/15 16:45
夜勤明けで判断が鈍っていたせいで動き出しが午後になってしまった。
運動がてらパワーアングルを足に付けてみることにしました。
先日、エベレスト登頂に成功した日本最強の80歳・三浦雄一郎氏は
両足に５ｋｇのアングルをつけて歩いているようですが・・・
先日、エベレスト登頂に成功した日本最強の80歳・三浦雄一郎氏は
両足に５ｋｇのアングルをつけて歩いているようですが・・・
オイラは１．５ｋｇのアングルで試してみます。
雨予報が嘘みたい晴れてきた。
・・・なんてこった。これなら自転車乗ってラーメン屋に行けたなぁ～、今更だけど。
パワーアングル付けて歩いてみましたがいい運動になりそう。
両脚に１．５ｋｇずつ付けてもそれなりに負荷が掛かる。
５ｋｇ付けて8時間歩いている三浦さんって・・・やっぱり凄いわ。
三浦さんの場合って両脚５ｋｇプラスして背中に３０ｋｇ・・・鉄人だな、マジで。
・・・なんてこった。これなら自転車乗ってラーメン屋に行けたなぁ～、今更だけど。
パワーアングル付けて歩いてみましたがいい運動になりそう。
両脚に１．５ｋｇずつ付けてもそれなりに負荷が掛かる。
５ｋｇ付けて8時間歩いている三浦さんって・・・やっぱり凄いわ。
三浦さんの場合って両脚５ｋｇプラスして背中に３０ｋｇ・・・鉄人だな、マジで。
これだけいい天気なら東京まで電車で・・・と思ったのですが
蘇我を過ぎたあたりで大雨が降っていたので予定を変更。
結局、船橋のららぽーとへ。
蘇我を過ぎたあたりで大雨が降っていたので予定を変更。
結局、船橋のららぽーとへ。
赤黒白のビアンキなんて・・・驚いたなぁ。（↑写真）
最近、ピナレロのこの色も良く見えるようになった。
あと最近気になっているのが折りたたみ自転車。
ぶらっとお出掛けして現地でチャリを乗り回したら楽しいだろうなぁ。
特に都心での機動力が格段にアップすると思うと・・・ワクワクしちゃうぜ。
ぶらっとお出掛けして現地でチャリを乗り回したら楽しいだろうなぁ。
特に都心での機動力が格段にアップすると思うと・・・ワクワクしちゃうぜ。
その後、お世話になっている時計屋さん（お店ブログ）へ。
ブログでブライトリング社（メーカーサイト）の限定モデルが
話題になっていたので見に行ってきました。
写真の
左がCHRONOMAT４４ フレッチェ・トリコローリ（世界限定1000本）
右がCHRONOMAT４４ ブルーインパルス（日本限定400本）
イタリア空軍所属アクロバット飛行チーム「フレッチェ・トリコローリ」と
日本の航空自衛隊所属のアクロバット飛行チーム「ブルーインパルス」の
名前を冠した限定モデルの揃い踏み。
話題になっていたので見に行ってきました。
写真の
左がCHRONOMAT４４ フレッチェ・トリコローリ（世界限定1000本）
右がCHRONOMAT４４ ブルーインパルス（日本限定400本）
イタリア空軍所属アクロバット飛行チーム「フレッチェ・トリコローリ」と
日本の航空自衛隊所属のアクロバット飛行チーム「ブルーインパルス」の
名前を冠した限定モデルの揃い踏み。
それぞれ魅力的ですが・・・
オイラは黒のトランスオーシャン（写真右）に惹かれている。
（ちなみに写真の左はスーパーオーシャンの世界限定モデル「SEEDS RED」）
オイラが狙っている黒のトランスオーシャンは生産終了したらしい。
オイラが買うまで売られませんように・・・。
待ってておくれ～。
オイラは黒のトランスオーシャン（写真右）に惹かれている。
（ちなみに写真の左はスーパーオーシャンの世界限定モデル「SEEDS RED」）
オイラが狙っている黒のトランスオーシャンは生産終了したらしい。
オイラが買うまで売られませんように・・・。
待ってておくれ～。
お店にいるときからお腹が減っていた。
ららぽーとには魅力的なバイキング店が多い。
あまりにも魅力的すぎて食べ過ぎてもしまう。
ここでガッツリ食べてしまうと体重が２～３ｋｇくらい戻ってしまいそうで怖い。
とりあえず南船橋駅でお菓子でお腹を満たすことにした。
クッキー225キロカロリー
チーズケーキ１５４×2本
ヘルシア緑茶14キロカロリー
トータルで547キロカロリー
（累計2387キロカロリー）
ららぽーとには魅力的なバイキング店が多い。
あまりにも魅力的すぎて食べ過ぎてもしまう。
ここでガッツリ食べてしまうと体重が２～３ｋｇくらい戻ってしまいそうで怖い。
とりあえず南船橋駅でお菓子でお腹を満たすことにした。
クッキー225キロカロリー
チーズケーキ１５４×2本
ヘルシア緑茶14キロカロリー
トータルで547キロカロリー
（累計2387キロカロリー）
それにしても天気予報大ハズレじゃねーかー。
一日自転車乗れたな・・・がっくりじゃん。（涙）
一日自転車乗れたな・・・がっくりじゃん。（涙）
また実家でやらかした ― 2013/06/15 19:53
部屋にもどって見ると留守電がピカピカしてました。
親父からの留守電でした。
「ヒマだったら来れば～」みたいな内容でした。
すっかり梅雨入りしたみたいだし明日も雨予報だし
明日は父の日らしいので実家に帰ることにしました。
先週に引き続き実家でメシ＆酒です。
・・・どんだけ食べたんだろう？
具体的な数字が出なくてごめん。
多分2000キロカロリーくらいじゃん。（すげぇー適当。（笑））
（一日総摂取カロリー４３８７キロカロリー）
先週（当時のブログ）も飲み食いし過ぎて後悔したのにまたやってしまった。
オイラはあんまり学習機能が無いっす。
先週も大変だったけど今週もまたやってしまった。
明日の体重もビックリだよ～、多分。
早く、梅雨終わってほしいな。
自転車で走り回りたいぜぃ。
↑稲垣潤一「ドラマティックレイン」
（１９８２）
ドラマティック・レイン
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親父からの留守電でした。
「ヒマだったら来れば～」みたいな内容でした。
すっかり梅雨入りしたみたいだし明日も雨予報だし
明日は父の日らしいので実家に帰ることにしました。
先週に引き続き実家でメシ＆酒です。
・・・どんだけ食べたんだろう？
具体的な数字が出なくてごめん。
多分2000キロカロリーくらいじゃん。（すげぇー適当。（笑））
（一日総摂取カロリー４３８７キロカロリー）
先週（当時のブログ）も飲み食いし過ぎて後悔したのにまたやってしまった。
オイラはあんまり学習機能が無いっす。
先週も大変だったけど今週もまたやってしまった。
明日の体重もビックリだよ～、多分。
早く、梅雨終わってほしいな。
自転車で走り回りたいぜぃ。
↑稲垣潤一「ドラマティックレイン」
（１９８２）
ドラマティック・レイン
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