「青」のままでいいのだ~ ― 2013/08/27 10:21
起きたのが6時過ぎ。
今朝は腰の調子はいい感じ。
普通に布団から起きることができた♪
今朝は腰の調子はいい感じ。
普通に布団から起きることができた♪
実家で朝飯。
多分900キロカロリーあたりか。
(累計900キロカロリー)
体重102キロ。
クルマで部屋に戻る途中であることを思いだした。
多分900キロカロリーあたりか。
(累計900キロカロリー)
体重102キロ。
クルマで部屋に戻る途中であることを思いだした。
自動車保険の事だ。
昨年の12月に保険を更新しましたがこの時はまだブルー免許でした。
・・・が、先月上旬に晴れてブルー免許からゴールドに再昇格。(当時のブログ)
保険料って安くならないのかなーって思って保険屋さんに行ってみました。
保険屋さん曰く
「そりゃー、無理っすね。満期にならないと途中でゴールドになっても無理っす」と
言った事を話してくれました。
ここであっさり引き下がるのも面白くないので
「それじゃー、ここで契約し直すって事はできますか?」って聞いたら
「そりゃー、お客さん勿体無いっすよ。損しちゃいますよ」って言われました。
・・・コールド免許で契約して損しちゃうのー?
「なんでなんで~?」って聞いてみたら
保険屋さんが理由を教えてくれました。
保険を契約したのが昨年12月。
今年の4月にオイラの勤め先の会社名が変わりました。
自分のような工場のワーカーだと保険に加入すると団体割引みたいな
割引でちょっとお得らしいのですが
昔の会社だと30パーセント割引なのですが
今の会社だと15パーセントに割引が下がっているらしいのです。
つまり割引30パーセント契約を破棄して
わざわざ15パーセント割引の契約をしてしまったら
仮にゴールド免許割引(10%)を含めて考えても損らしいのです。
なるほど~、別にゴールドに拘らなくても青でもいい訳なのね~。
質問中に思いだしたことがありました。
一昨年、自動車保険につけた特約の事です。(当時のブログ)
自分がロードバイクに乗るようになって
仮に歩行者を怪我させてしまった時でも保険が適用できるように
特約をつけてもらったのですが「幾らまで保障なのか」を忘れてしまったのです。
最近ニュース等で自転車事故でとんでもない額の請求が増えている事を
聞いて自分がクルマの保険に付けている特約がどこまで保障できるのかを
確認したかったのです。
保険屋さん曰く「無制限(示談交渉付き)っすよ」との事。
よっしゃ。日頃の不安と言うか気がかりな事も解消できてホッとしたぜぃ。
昨年の12月に保険を更新しましたがこの時はまだブルー免許でした。
・・・が、先月上旬に晴れてブルー免許からゴールドに再昇格。(当時のブログ)
保険料って安くならないのかなーって思って保険屋さんに行ってみました。
保険屋さん曰く
「そりゃー、無理っすね。満期にならないと途中でゴールドになっても無理っす」と
言った事を話してくれました。
ここであっさり引き下がるのも面白くないので
「それじゃー、ここで契約し直すって事はできますか?」って聞いたら
「そりゃー、お客さん勿体無いっすよ。損しちゃいますよ」って言われました。
・・・コールド免許で契約して損しちゃうのー?
「なんでなんで~?」って聞いてみたら
保険屋さんが理由を教えてくれました。
保険を契約したのが昨年12月。
今年の4月にオイラの勤め先の会社名が変わりました。
自分のような工場のワーカーだと保険に加入すると団体割引みたいな
割引でちょっとお得らしいのですが
昔の会社だと30パーセント割引なのですが
今の会社だと15パーセントに割引が下がっているらしいのです。
つまり割引30パーセント契約を破棄して
わざわざ15パーセント割引の契約をしてしまったら
仮にゴールド免許割引(10%)を含めて考えても損らしいのです。
なるほど~、別にゴールドに拘らなくても青でもいい訳なのね~。
質問中に思いだしたことがありました。
一昨年、自動車保険につけた特約の事です。(当時のブログ)
自分がロードバイクに乗るようになって
仮に歩行者を怪我させてしまった時でも保険が適用できるように
特約をつけてもらったのですが「幾らまで保障なのか」を忘れてしまったのです。
最近ニュース等で自転車事故でとんでもない額の請求が増えている事を
聞いて自分がクルマの保険に付けている特約がどこまで保障できるのかを
確認したかったのです。
保険屋さん曰く「無制限(示談交渉付き)っすよ」との事。
よっしゃ。日頃の不安と言うか気がかりな事も解消できてホッとしたぜぃ。
気が変わった ― 2013/08/27 12:54
いろいろ用事を済ませて部屋で
ゴロゴロすっぺーと思って部屋に飛んで帰った。
部屋に戻って布団にスライディング。
身体をゴロゴロ回転させながら
手元にあったテレビのコントローラーでテレビをONッ!
ヒッキー(宇多田ヒカル)が映った。
22日に亡くなった藤圭子さんとヒッキーが対面だと
メディアがバカ騒ぎしてた。
せっかく俗世を離れて人間活動してたって言うのに
こんな形でメディアに姿を晒すことになろうとは。
ヒッキー可哀そう。
こんな映像を見せられたおかげで部屋にいるのが嫌になった。
部屋でゴロゴロする気も失せた。
とりあえず外に出るべー。
ドライブすっぺかなー。
↑ちのはじめ「やつらの足音のバラード」(1974)
アニメ「はじめ人間ギャートルズ」のエンディング曲。
寂寥感たっぷりのボーカルとスケール感のある歌詞の融合により
アニメのエンディングの枠を遥かに超えた名曲に仕上がっている。
作曲したムッシュかまやつ氏はもとより楽曲に刺激を受けた
久保田利伸、中村あゆみ、スガシカオ、小泉今日子など
幅広いアーティストによりカバーされている。
アニメ・ミュージック・カプセル「はじめ人間ギャートルズ」
携帯の人たちはこちらからもどうぞ~。↓
ゴロゴロすっぺーと思って部屋に飛んで帰った。
部屋に戻って布団にスライディング。
身体をゴロゴロ回転させながら
手元にあったテレビのコントローラーでテレビをONッ!
ヒッキー(宇多田ヒカル)が映った。
22日に亡くなった藤圭子さんとヒッキーが対面だと
メディアがバカ騒ぎしてた。
せっかく俗世を離れて人間活動してたって言うのに
こんな形でメディアに姿を晒すことになろうとは。
ヒッキー可哀そう。
こんな映像を見せられたおかげで部屋にいるのが嫌になった。
部屋でゴロゴロする気も失せた。
とりあえず外に出るべー。
ドライブすっぺかなー。
↑ちのはじめ「やつらの足音のバラード」(1974)
アニメ「はじめ人間ギャートルズ」のエンディング曲。
寂寥感たっぷりのボーカルとスケール感のある歌詞の融合により
アニメのエンディングの枠を遥かに超えた名曲に仕上がっている。
作曲したムッシュかまやつ氏はもとより楽曲に刺激を受けた
久保田利伸、中村あゆみ、スガシカオ、小泉今日子など
幅広いアーティストによりカバーされている。
アニメ・ミュージック・カプセル「はじめ人間ギャートルズ」
携帯の人たちはこちらからもどうぞ~。↓
はじめてのセルフ洗車 ― 2013/08/27 15:08
クルマでおでかけ。
特に行きたい場所も無かったのですがぶらぶらと・・・。
ちょっとクルマの汚れも気になっていました。
いつものスタンドに洗車に行こうと思いましたが
結構な料金を取られてしまうのでいつも使わないスタンドで
セルフ洗車に挑戦することにしました。
茂原から東金方面に行く途中にあったスタンドで初挑戦です。
スタンドのお姉さんにいろいろ教えてもらいました。
スタンドのお姉さんにいろいろ教えてもらいました。
とりあえずアンテナを外して、サイドミラーも倒して
リアワイパーをガムテープで固定して・・・。
(↑車のリアワイパーが洗車機のワイパーに引っ張られる事象があるらしいです)
リアワイパーをガムテープで固定して・・・。
(↑車のリアワイパーが洗車機のワイパーに引っ張られる事象があるらしいです)
500円で撥水ワックスです。(通常1000円らしいっす)
店のお姉さんにレクチャーしてもらいながらやってみました。
店のお姉さんにレクチャーしてもらいながらやってみました。
洗車機のワイパーがぐるぐる・・・凄い迫力。
フロントから攻めてきました。
フロントから攻めてきました。
サイドもしっかり・・・
リアもばっちり♪
洗いが終わったらすすぎも・・・
自動で水きりまでやってくれました。
出口で一旦クルマを止めて拭き残しの水を軽くふき取って
さっき外したアンテナを取り付けて無事にセルフ洗車終了です。
やさしく教えてくれたバイトのお姉さんありがとー♪
また来るね~♪
500円でこれだけキレイになれば十分だわさ。
近所のスタンドで洗車したら料金は今回の4,5倍は軽く取られちゃうし。
動画も撮ってみました。(動画はこちら)
参考になるかわかりませんが時間があったら見てやってくださいね♪
さっき外したアンテナを取り付けて無事にセルフ洗車終了です。
やさしく教えてくれたバイトのお姉さんありがとー♪
また来るね~♪
500円でこれだけキレイになれば十分だわさ。
近所のスタンドで洗車したら料金は今回の4,5倍は軽く取られちゃうし。
動画も撮ってみました。(動画はこちら)
参考になるかわかりませんが時間があったら見てやってくださいね♪
食べ順爆発ダイエット ― 2013/08/27 18:00
本を買ってきた。
「食べ順爆発ダイエット」って本。(写真)
以前、職場の自転車仲間と一緒に
バイキングで激食した時に教えてもらった本です。
食べ順を守って食事をしているだけで
2,3か月ほどで10kg以上のダイエットも可能らしいです。
最近ダイエットに行き詰まり感があったし
気分転換も含めて本を買ってみました。
基本的に
①食物繊維
②タンパク質
③炭水化物の順番でメシを食べるらしいです。
あとこのダイエットには食べちゃいけない
ものもあるらしく
カレーライス、チャーハン、ピザ、クリーム系パスタ、
グラタン、ドリアetc・・・。
↑オイラの好物ばっかりじゃん!(泣き笑い)
その他いろいろ書いてありますが
詳しくは本を買って読んでもらえればいいと思います。
どんなものか試してみようかと思います。
食べ順爆発ダイエット (美人開花シリーズ)
携帯の人たちはこちらからもどうぞ~。↓
「食べ順爆発ダイエット」って本。(写真)
以前、職場の自転車仲間と一緒に
バイキングで激食した時に教えてもらった本です。
食べ順を守って食事をしているだけで
2,3か月ほどで10kg以上のダイエットも可能らしいです。
最近ダイエットに行き詰まり感があったし
気分転換も含めて本を買ってみました。
基本的に
①食物繊維
②タンパク質
③炭水化物の順番でメシを食べるらしいです。
あとこのダイエットには食べちゃいけない
ものもあるらしく
カレーライス、チャーハン、ピザ、クリーム系パスタ、
グラタン、ドリアetc・・・。
↑オイラの好物ばっかりじゃん!(泣き笑い)
その他いろいろ書いてありますが
詳しくは本を買って読んでもらえればいいと思います。
どんなものか試してみようかと思います。
食べ順爆発ダイエット (美人開花シリーズ)
携帯の人たちはこちらからもどうぞ~。↓
早速実践という事で・・・ ― 2013/08/27 19:34
夜になった。
今夜は外食して「食べ順爆発ダイエット」を実践してみようと思う。
茂原市内のハンバーグ屋さんでトライ。
基本的な食べ方は
①食物繊維→②タンパク質→③炭水化物の流れで。
基本的な食べ方は
①食物繊維→②タンパク質→③炭水化物の流れで。
まずは野菜から
推定300キロカロリーあたりかと思う。
(累計1200キロカロリー)
生の野菜→熱を通した野菜って流れで・・・。
推定300キロカロリーあたりかと思う。
(累計1200キロカロリー)
生の野菜→熱を通した野菜って流れで・・・。
続いていきなりハンバーグじゃなくて
ハンバーグに付いてきた野菜を頂きます。
ハンバーグに付いてきた野菜を頂きます。
続いてスープを。
トータルで多くても100キロカロリー程度かと
(累計1300キロカロリー)
トータルで多くても100キロカロリー程度かと
(累計1300キロカロリー)
ようやくハンバーグです。
メガ・・・・・ハンバーグざんす。(450g・・・食い過ぎっす。反省)1236キロカロリー
(累計2536キロカロリー)
メガ・・・・・ハンバーグざんす。(450g・・・食い過ぎっす。反省)1236キロカロリー
(累計2536キロカロリー)
その後付け合せのポテト。
最後はご飯。推定300キロカロリーあたりかと。
(一日総摂取カロリー2836キロカロリー)
あくまでも肉とは分けて食べなきゃいけない。
最後におかずの無い状態でご飯だけを食べなきゃいけない。
確かにこの食べ方なら炭水化物(特にご飯)を多く食べようとは思わないだろう。
明日以降、どうやって食べ物を組み立てていくべきか・・・。
これは案外難しい。
とりあえず冷凍食品あたりに頼っていくかな。
(一日総摂取カロリー2836キロカロリー)
あくまでも肉とは分けて食べなきゃいけない。
最後におかずの無い状態でご飯だけを食べなきゃいけない。
確かにこの食べ方なら炭水化物(特にご飯)を多く食べようとは思わないだろう。
明日以降、どうやって食べ物を組み立てていくべきか・・・。
これは案外難しい。
とりあえず冷凍食品あたりに頼っていくかな。
あと難しいのが明日以降の夜飯だ。
毎晩外食って訳にもいかない。
おまけに毎日残業の可能性もデカイ。
本には「寝る前のメシは避ける」って書いてある。
本には「3食食べて」って書いてあるけど
寝る前のメシは避けなきゃいけない・・・ウルトラ困難だ。
100%本どおりにはいかないかもしれないが
やれる限りやってみるべ。
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