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連敗は勘弁ね2013/08/30 07:15

今日は5時半起き。今日は「食べ順・・・」3日目。
体重は100.5キロ。血圧141-80。脈57。脂肪率32%。

コンビニに行って昼飯用のサラダボウルを調達してから

野菜はざっと300キロカロリーくらい。

味噌汁33キロカロリー。
(累計333キロカロリー)

ササミ肉はちょっと多めの350グラム。推定350キロカロリー。
(累計683キロカロリー)

↑写真は一昨日撮影したものです。
実際はもうちょっと量が多めです。

最後はおにぎり推定200キロカロリー。

・・・今、疑問に思ったのですがおにぎりにふりかけ使っていいのかな。
本来ならコメだけの方がいいんだろうけど。

本を読み返したら

「ご飯とおかずの一緒はダメ」
「パンにバターをつけるのもダメ」


・・・ふりかけもマズイかな。(汗)

ちなみに昼飯のおにぎりもふりかけが・・・。(汗×2)


・・・ま、体重が下がっている間は大目に見てもらって・・・。(汗×∞)


納豆、先で・・・2013/08/30 22:00

今日もいい天気だなぁ。
週末に天気が崩れてしまう予定とは・・・。

昼飯は毎度おなじみ・・・

サラダボウル49キロカロリー
味噌汁38キロカロリー
鶏ササミ肉推定250キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
(累計1620キロカロリー)


今日もぶっちぎりで残業。

部屋に戻って夜飯。
今夜は納豆からスタート。

納豆はタンパク質では?・・・と思われる方も多いでしょうが
「食べ順爆発ダイエット」では納豆は発酵食品扱いらしくて
初めに食べるといいと書かれているのでトップバッターです。

納豆74×3パック=222キロカロリー
(累計1842キロカロリー)

続きましてサラダボウル49キロカロリー。
(累計1891キロカロリー)

そしてたんぱく質扱いの味噌汁。33キロカロリー。
(累計1924キロカロリー)

最後は炭水化物の・・・サラダのコーン。



テレビのニュースで楽天の田中まー君が連勝記録を更新したとの事。
今回の試合はバック(野手)に助けられていたなぁ。
まー君はクライマックスシリーズに向けて徐々に調子が下降気味。

マー君、せいぜいレギュラーシーズンで頑張りたまえ。(虚勢張ってます)
きっとロッテ打線がクライマックスシリーズでボコボコにしてくれるはずや~。
(↑強烈な願望ざんす)

ただマー君はやや疲れ気味だけども野球は一人でやっているわけじゃない。
野球はチームスポーツだ。
楽天はチーム全体が明るく活き活きとやっているところが怖い。

ロッテも負けずに楽天に食らいついているけど今年の楽天は強いな。


ちょっと酒を飲みたくなったけど
お腹も不思議と満腹感があって「別に飲まなくてもいいかなー」って感じ。
マジで腹が減る前に寝ておくベー。



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