雨降らないでよかった ― 2013/09/04 10:28
明日の朝から雨が降るらしい。
ちょっと気になったので雨合羽だけは持って行った。
ちょっと気になったので雨合羽だけは持って行った。
職場での昼飯はいつも通り。
サラダボウル49キロカロリー
味噌汁38キロカロリー
鶏ササミ肉推定250キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
（累計737キロカロリー）
サラダボウル49キロカロリー
味噌汁38キロカロリー
鶏ササミ肉推定250キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
（累計737キロカロリー）
今日は幸い定時で帰宅できた。
今週はこの調子で定時で上がれたらいいな。
朝方まで降り続いた雨も止んでくれた！ラッキーじゃ♪
今週はこの調子で定時で上がれたらいいな。
朝方まで降り続いた雨も止んでくれた！ラッキーじゃ♪
部屋に戻って朝飯。
冷凍食品の大根500グラム推定90キロカロリー。
（累計827キロカロリー）
冷凍食品の大根500グラム推定90キロカロリー。
（累計827キロカロリー）
塩シャケ225グラム・・・推定450キロカロリー。
（100グラム200キロカロリーで計算）
（累計1277キロカロリー）
大根はカロリー低めだしガッツリいけていいな♪
（100グラム200キロカロリーで計算）
（累計1277キロカロリー）
大根はカロリー低めだしガッツリいけていいな♪
飲んじゃおう ― 2013/09/04 12:00
今日はちょっと飲みたい。
「食べ順爆発ダイエット」の本を読んでみたが
焼酎あたりならお酒もOKらしい。
ちょっと飲んでみよう。
鍛高譚３００ｍｌ３４８キロカロリー
（累計１６25キロカロリー）
寝るべー♪
↑大黒摩季
「チョット」（１９９３）
食べ順爆発ダイエット (美人開花シリーズ)
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
「食べ順爆発ダイエット」の本を読んでみたが
焼酎あたりならお酒もOKらしい。
ちょっと飲んでみよう。
鍛高譚３００ｍｌ３４８キロカロリー
（累計１６25キロカロリー）
寝るべー♪
↑大黒摩季
「チョット」（１９９３）
食べ順爆発ダイエット (美人開花シリーズ)
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
明日の朝も雨かな ― 2013/09/04 22:03
ひと眠りしてから体重測定。
９９．４キロ。体脂肪率３１パーセント。
血圧１４１－７６。脈５７。
夜飯は昨夜と同じ。
９９．４キロ。体脂肪率３１パーセント。
血圧１４１－７６。脈５７。
夜飯は昨夜と同じ。
納豆６７キロカロリー。
（累計１６９２キロカロリー）
（累計１６９２キロカロリー）
野菜は推定３００キロカロリー。
（累計１９９２キロカロリー）
（累計１９９２キロカロリー）
味噌汁３３キロカロリー。
（累計２０２５キロカロリー）
（累計２０２５キロカロリー）
豆腐一丁！推定１６８キロカロリー。
（累計２１９３キロカロリー）
（累計２１９３キロカロリー）
ラストはおにぎり推定２００キロカロリー。
（一日総摂取カロリー２３９３キロカロリー）
株もチェック。ガンホー株は１００円高。（笑）
明日以降も上がってほしいもんです。
チャート的にはゴールデンクロス入りしましたが予断は許しません。
このまま７．５万や８万を超えてくると９万くらいまで行ってしまいそうな
気がしますが逆に下がれば・・・明日以降も注視していくべー。
明日の朝も雨みたい。
雨合羽もってこー。
（一日総摂取カロリー２３９３キロカロリー）
株もチェック。ガンホー株は１００円高。（笑）
明日以降も上がってほしいもんです。
チャート的にはゴールデンクロス入りしましたが予断は許しません。
このまま７．５万や８万を超えてくると９万くらいまで行ってしまいそうな
気がしますが逆に下がれば・・・明日以降も注視していくべー。
明日の朝も雨みたい。
雨合羽もってこー。
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