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雨降らないでよかった2013/09/04 10:28

明日の朝から雨が降るらしい。
ちょっと気になったので雨合羽だけは持って行った。

職場での昼飯はいつも通り。

サラダボウル49キロカロリー
味噌汁38キロカロリー
鶏ササミ肉推定250キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
(累計737キロカロリー)

今日は幸い定時で帰宅できた。
今週はこの調子で定時で上がれたらいいな。

朝方まで降り続いた雨も止んでくれた!ラッキーじゃ♪

部屋に戻って朝飯。

冷凍食品の大根500グラム推定90キロカロリー。
(累計827キロカロリー)

塩シャケ225グラム・・・推定450キロカロリー。
(100グラム200キロカロリーで計算)
(累計1277キロカロリー)


大根はカロリー低めだしガッツリいけていいな♪



飲んじゃおう2013/09/04 12:00

今日はちょっと飲みたい。



「食べ順爆発ダイエット」の本を読んでみたが
焼酎あたりならお酒もOKらしい。



ちょっと飲んでみよう。



鍛高譚300ml348キロカロリー
(累計1625キロカロリー)



寝るべー♪




大黒摩季 「チョット」(1993)






食べ順爆発ダイエット (美人開花シリーズ)

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明日の朝も雨かな2013/09/04 22:03

ひと眠りしてから体重測定。
99.4キロ。体脂肪率31パーセント。
血圧141-76。脈57。

夜飯は昨夜と同じ。

納豆67キロカロリー。
(累計1692キロカロリー)

野菜は推定300キロカロリー。
(累計1992キロカロリー)

味噌汁33キロカロリー。
(累計2025キロカロリー)

豆腐一丁!推定168キロカロリー。
(累計2193キロカロリー)

ラストはおにぎり推定200キロカロリー。
(一日総摂取カロリー2393キロカロリー)

株もチェック。ガンホー株は100円高。(笑)
明日以降も上がってほしいもんです。


チャート的にはゴールデンクロス入りしましたが予断は許しません。
このまま7.5万や8万を超えてくると9万くらいまで行ってしまいそうな
気がしますが逆に下がれば・・・明日以降も注視していくべー。


明日の朝も雨みたい。
雨合羽もってこー。


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