しんぼみつよしの「デブろぐ」

出勤時、まだ雨は降っていなかったけど
いかにも台風が来ますよ～って雰囲気。
雨合羽＆長靴は準備しておいた。

職場での昼飯はいつも通り。

①サラダボウル49キロカロリー
②味噌汁38キロカロリー
③鶏ササミ肉推定250キロカロリー
④サラダボウルのコーン
⑤おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
（累計737キロカロリー）

残業明けの９時半頃の茂原駅前。（↑写真）
台風の凄さが写真からでは分りづらいと思いますが相当風強かったです。

自転車で帰宅したのですが横から来た風に押し倒されそうになりました。
自然のパワー恐るべし。

部屋に着いたらドッと疲れが出た。
ブログは溜まっているけどちょっと打つ気力が出ない。

朝飯は

①冷凍食品の大根５００グラム推定９０キロカロリー
②味噌汁３３キロカロリー
③ササミ肉３００グラム推定３００キロカロリー

トータルで４２３キロカロリー
（累計1160キロカロリー）

一眠りしてから体重を測ったらビックリ！

９９キロ。脂肪率２７パーセント。
血圧１３３－８０。脈５６。

昨日よりまた増えてる！ヤバすぎ。
やっぱり昨日のシュークリームはマズかったらしい・・・反省。

ああいう食品って時間を掛けてブローが効いてくる感じなんだなー。


出勤前のメシは昨日と同じ。

①納豆６７キロカロリー）
②野菜は推定３００キロカロリー
③味噌汁３３キロカロリー
④豆腐一丁！推定１６８キロカロリー
⑤おにぎり推定２００キロカロリー
トータルで701キロカロリー
（１日総摂取カロリー１８６１キロカロリー）


想像以上に体重が増えてビックリ。

ここで心が折れてしまってはアカン。
気持ちを切り替えて前へ前へじゃ。