しんぼみつよしの「デブろぐ」

外はすっかり秋風が吹いていました。
ちょっと肌寒い。

職場での昼飯は

①サラダボウル49キロカロリー
②味噌汁38キロカロリー
③鶏ササミ肉推定250キロカロリー
④サラダボウルのコーン
⑤おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
（累計737キロカロリー）

今日も残業。外に出たら今日もまたいい天気。
休みの日もいい天気だといいな。

今日は豚肉を買ってきた。（写真）
近所にある安いスーパーでしゃぶしゃぶ用の肉が美味そうに見えたのさ。
・・・おまけに安かったし♪


毎日ササミばかりじゃ飽きちゃうしね～。


朝飯は

①冷凍食品の大根５００グラム推定９０キロカロリー
②味噌汁３３キロカロリー
③豚ロース肉４００グラム推定１０５２キロカロリー
トータルで１１７５キロカロリー
（累計１９１２キロカロリー）

ネットで競馬の凱旋門賞に出走予定のキズナとオルフェーヴルの
レース映像をＪＲＡのサイトでチェックした。

まずはニエル賞を優勝したキズナ。
後方からレースを進めてラスト３００メートルまで手綱はもったまま
手応えが他の馬とは全然違う。

直線で名調教師・エイダン・オブライエンが擁する
イギリスダービー馬・ルーラーオブザワールドとの接戦を制して
日本調教馬として初めてニエル賞を優勝。

本番に向けていいレースになったみたい。
ただ２着のルーラーオブザワールドは直線で前が塞がれる場面も
あったので本番では要注意だろう。


そしてフォア賞を快勝したオルフェーヴルのレースを見た。
スタートから３番手・・・オルフェーヴルらしからぬ絶好のポジション。
直線は馬なりで先頭に並びかけてラスト３００過ぎで仕掛けてそのまま・・・

そのまま・・・ブッチ切り。
鞍上のスミヨン騎手は後ろを振り返る余裕ぶり。
本番でもこれが出来れば言う事なしだろう。


凱旋門賞に挑戦する日本馬２頭。
視界は良好みたいだ。



一眠りしてから体重測定。
９８キロ。体脂肪率２７パーセント。
血圧１３５－７８。脈５４。

出勤前のメシは

①納豆６７キロカロリー）
②野菜は推定３００キロカロリー
③味噌汁３３キロカロリー
④豆腐一丁！推定１６８キロカロリー
⑤おにぎり推定２００キロカロリー
トータルで701キロカロリー
（１日総摂取カロリー２６１３キロカロリー）

テレビをつけたらＡＫＢのじゃんけん大会やってた。
知らないメンバーが多いなぁ。

大島優子はまだみたいだ。録画しておくべー。
彼女は多分１回戦負けだろうと思う。
今年は誰が勝つんだろう。

仕事行ってくるベー。