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どひゃ~!2013/09/27 21:46

一眠りした後に体重測定。


・・・99.2キロ。体脂肪率30パーセント。
血圧138-77。脈54。


随分増えた。
休み中にやり過ぎた。気持ちを切り替えていくべー。


出勤前のメシは

①納豆67キロカロリー)
②野菜は推定300キロカロリー
③味噌汁33キロカロリー
④豆腐一丁!推定168キロカロリー
⑤おにぎり推定200キロカロリー
トータルで701キロカロリー
(一日総摂取カロリー2951キロカロリー)


寒い。すっかり秋って感じ。




谷村有美 「MOON」(1995)






MOON

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コメント

_ 通りすがりのものです ― 2013/09/29 16:06

はじめまして。土気の珍来とかつわかがおすすめです。
珍来は、ラーメンと中華料理屋です。餃子がおすすめですが、割引券を持っていないと高いので注意です。
かつわかは、とんかつ屋です。

ガストの近くにあります。

_ しんぼみつよし ― 2013/09/29 22:00

通りすがりさん、はじめまして。

土気駅周辺ならチャリンコでも行けるので
ダイエットが一段落したら食べに行ってみますね。

珍来とかつわか・・・気になりますね。
ありがとうございます。

他にも美味い店の情報がありましたら
書き込んでいただけたら嬉しいです。

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