しんぼみつよしの「デブろぐ」

今日も早起き。5時半起き。
体重は97.8キロ。体脂肪率27パーセント。
血圧１２８－６３。脈５８。

・・・凄い。血圧の下が６３。
あまりにも普通すぎる血圧が信じられない。

６０台前半って初めてじゃないかな。

「食べ順爆発ダイエット」を初めて１か月が過ぎた。
体重もボチボチ下がっているけど
それ以上に血圧の下がり方が凄い♪

案外、こっちの方が嬉しいかも。
このダイエットのおかげで信じられないくらい食生活が
まともになったのが大きいな、きっと。

出勤前にメシ。

①納豆６７キロカロリー）
②野菜は推定３００キロカロリー
③味噌汁３３キロカロリー
④豆腐一丁！推定１６８キロカロリー
⑤おにぎり推定２００キロカロリー
トータルで701キロカロリー
（累計701キロカロリー）

ついでに明後日（６日）に行われる自転車イベント
「グランフォンド八ケ岳（公式サイト）」に向けてチャリのお手入れ。

チェーンもフレームもバッチリじゃ～♪

待ってろよ～、八ヶ岳～！
天気は荒れそう。雨でもヤリでも飛んで来いっ！（チョイとヤケ入ってます）
ここまで来たらやるっきゃないっす♪

職場での昼飯は

①サラダボウル49キロカロリー
②味噌汁38キロカロリー
③鶏ササミ肉推定250キロカロリー
④サラダボウルのコーン
⑤おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
（累計1438キロカロリー）

今日も無事に定時で上がることができた。

部屋に戻ってニュースを見ると体操の世界選手権の話題が。
内村航平が史上初の４連覇、銀メダルに初出場の加藤凌平が入ったらしい。

昨年のロンドンオリンピックを見た時に（当時のブログ）
４年後にこの２人が「航平・凌平コンビ」として体操男子の主軸になっていたら
いいなと思っていましたがもうこの二人は主軸ですね。

更に体操男子には１７歳なのに「ひねりが効き過ぎな（笑）」白井健三が現れた。
あの床での４回転ひねりは人間ワザとは思えない。

身体のラインが真っ直ぐ一本の状態で空中で４回転。
ラインが一直線だから回転する様が美しい。
おまけに着地も完璧。

内村航平同様、背中に目が付いているんじゃない？って思っちゃうくらいだ。

次のオリンピックが面白くなってきた。
ロンドンで撮り損ねた団体の金メダルも期待できそう。

話は変わってプロ野球パ・リーグのクライマックス（ＣＳ）争いですが
西武が勝って、ソフトバンクが負けたことでロッテの３位以内が確定。

あとは２位を確定させたいところ。
明日からのオリックス３連戦はアツい。
本当だったらマリンスタジアムへ行って応援したいくらいだ。


ただ明日明後日は大切な八ヶ岳のイベントが・・・。
遠い山奥からロッテに声援を送ることにしよう。

夜飯は
①納豆６７キロカロリー
②サラダボウル４９キロカロリー
③生鮭の切り身２切れ１５０グラム推定３００キロカロリー
④サラダのコーン。
トータルで４１６キロカロリー
（累計１８５４キロカロリー）


・・・あーんど、焼酎の鍛高譚２００ｍｌ２３２キロカロリー。
（一日総摂取カロリー２０８６キロカロリー）

ヤクルトの宮本選手の引退の話題もやってた。
終始見せる笑顔が新鮮だった。
キャプテン！お疲れ様でした。