しんぼみつよしの「デブろぐ」

今日はいよいよ八ケ岳グランフォンド（公式サイト）。

宿を5時に出てスタート/ゴール地点である「清泉寮（公式サイト）」に
到着したのが5時20分頃。

気温は14度らしい。
ウェアもバッチリ冬装備。準備万端だ。

集合場所の駐車場に続々参加者が集まってきていた。
荒天が予想された空模様でしたが雲がほとんど無い好天になりそう♪

富士山も顏を覗かせていました。（↑写真）
幸先良いぞ～。

「八ヶ岳グランフォンド（公式サイト）」の概要を簡単に。

山梨県北杜市にある「清泉寮」がスタート/ゴール地点。
八ヶ岳の山岳地帯を中心にボリューム満点１１７ｋｍを走ります。

概ね前半が下り、後半が登りと言った形のようです。
ＡＳ（エイドステーション（休憩ポイント））がコース上に7か所。

後半に多めに設置されている事を見ると後半の登りの厳しさは相当みたいです。
第4ＡＳ以降ゴールまで距離にして４０ｋｍオーバー
1000メートル以上の「チャリ登山」は・・・凄そう。

7時にスタート。10時間後の17時が制限時間。
スタートすれば全員が完走できるとは限らない。

途中のＡＳにも制限時間があって制限時間を過ぎると
スタート地点まで強制送還になることもあるようです。
ちなみに昨年の完走率は85％ほど。

準備を終えた参加者が続々スタート地点へ。

どひゃ～。人がいっぱいじゃ。


ちなみに参加人数ですが
１１７ｋｍを走る「グランフォンド（オイラが走るやつ）」が1556人。
メディオフォンド（７４ｋｍ）441人、グルメフォンドが104人。

総勢2101人！2000人オーバーっ！凄すぎ。


スタートは7時から始まった。

スタート待ちの行列が長くていつ出発できるのか？
周りにいた参加者と世間話。

グランフォンドのスタート時間は午前７～9時まで。
最悪を見積もって9時スタートとすると
8時間で１１７ｋｍを完走しなきゃいけない計算になる。

平坦なら楽勝ですがこのコースでは・・・微妙かも。

待ち時間を使って
スタート時刻が最悪な場合を想定してシュミレーションしてみた。

ルートマップを見ると第4ＡＳ（７３ｋｍ）までは基本的に下りルートなので
出来れば12時くらい、遅くても13時までに到着。
残り4時間ないし5時間で残り４０ｋｍ余りを登りきる・・・と言うプランを考えた。


今回の大会に向けて
「とにかく体力温存」を最優先の走りをする！を第一に・・・と思っていました。

ほとんど走り込みも出来ないで大会を迎えてしまったので
自分の脂肪だらけの太い足を見て思うのは
「ただの太い足。スタミナはすぐにきれてしまうだろう」と言う事。

とにかく足に負担の無い走りを精いっぱいやることにしました。
ＡＳでの休憩ではしっかり休憩＆ストレッチもやることにしました。
（↑これは佐渡ロングライドや箱根峠のミスで得た教訓です。）

スタート待ちの行列は意外と早くさばけて・・・。

スタートは７時20分過ぎ。
最悪な事態（９時スタート）どころか案外早めのスタートだ♪

ゆっくり行くぞ～♪

スタートから約３００メートルくらい（？）はキツイ登りでした。
後ろから走ってきた先ほど世間話をしていた方が「９％ですって！」だそうです。

ギアは一番軽いやつでのんびり行きます。

第１ＡＳ（エイドステーション）「道の駅・小淵沢」までは１８ｋｍほどの行程。
ほとんど下りの楽ちんコース。

一気に下ります！スピードが出過ぎて怖いくらい。
先日までの雨でやや路面が濡れているところもあるので慎重に走ります。

後ろからビュンビュンと他の選手に抜かれたりしましたが
マイペースをキープです。こういったイベントはマイペースが大切なのさ～。

８時に第１ＡＳに到着。
すでに多くの参加者で埋め尽くされていました。

エイドでの食料やトイレ待ちで大渋滞。
ちょっと時間が勿体ないなーって思いました。

しかし食べておかなきゃ後で大変なことになるのでしっかり食べます。

今回のイベントではエイドでの食料は事前に渡されたチケットが
無いと貰えないシステムになっていました。

中には走行中にチケットを無くしてしまった可愛そうな参加者もいました。

わざわざチケットにしなくても・・・って思いましたが
これには理由があって例年、エイドの食料をドカ食いする参加者がいるらしく
遅くなった参加者がエイドの食料を食べることが出来なかった事があったそうです。

チケット制にすることによって
参加者全員が平等にエイド食が貰える・・・を狙ったようです。


ただチケット制にしても別の問題が・・・。
どうせならゼッケンに付けてあるＩＣタグで認識するように
出来たらいいのになぁ～って思いました。

ピカチュウ＆ガチャピンさん。（↑写真）
こういった傾奇者もこういうイベントには必要だなぁ～って思います。（笑）

一緒にがんばりましょう♪
・・・でも着ぐるみ着て暑くないのかなー。


この第１ＡＳで以前佐渡ロングライド（当時のブログ）で
ご一緒したＳ田さんも参加されていました。
相変らず元気そうで良かった。

しっかり休憩をして続いては４５ｋｍ地点にある
第２ＡＳ「県道道脇待機所」へ。

木々が少し色づいてきているみたいです。

この辺はしっかり紅葉しているなぁ。
こういった季節の変化を感じながら走るのは楽しいなぁ。

第２ＡＳまでの行程は下りメインですが多少登りもある感じでした。

グランフォンドには女性も多く参加されていました。

ピンク色の派手目なウェアからシンプルなウェアまで十人十色。
でもみんなビュンビュン走っているけど後半大丈夫かな～？

・・・って、人の心配している場合じゃないな～。

登りもそれなりの勾配ですが無理しないで軽いギアでコツコツ登ります。

着ぐるみで思いだしましたがグランフォンドに参加された皆さんの
ウェアも個性豊かで・・・楽しく拝見させていただきました。

ツールのプロチームウェアやオリジナルのチームウェアはもちろんですが
アニメキャラや某有名ロックバンドのウェアまで・・・
さまざまな個性があって見ているだけで面白かったです。

同じウェアの集団が走る様はカッコ良かったなぁ。

途中の南アルプスが美しい絶景ポイントが。
多くの参加者が休憩がてら写真撮影してました。

オイラも写真撮っておいた。
ここら辺までは完全に観光モード。
肩の力も抜けきってゆったり走ることが出来ました。

たまに登り（↑写真）もありますが基本は下りトレンドです。

４５ｋｍ地点の第２ＡＳ到着。（０９：４５）
ちょっと暑くなってきました。

ストレッチしながらコンビニで買っておいた
「梅ぼしのシート」をパクリ♪

塩分不足解消の目的で買っておきました。
足が攣ってしまうと嫌なのでストレッチと水分＆塩分補給しっかりやっておくよ～。

第３ＡＳ「高根体育館（５８ｋｍ地点）」へ向けてスタート。
序盤で登りはありましたがその後は一転、下りトレンドです。

第３ＡＳへ向かう道で先ほど第１ＡＳで遭遇した
「ピカチュウ＆ガチャピン」の２人組に追い抜かれちゃいました。

風みたい・・・凄いスピードで抜かれた。
オイラの周辺にいた人も着ぐるみ２人組に抜かれたのが
悔しいのか数人が二人を追って行きました。

序盤から頑張って大丈夫かなー。

第３ＡＳ「高根体育館（５８ｋｍ地点）」。
このエイドで蕎麦がふるまわれたのですが物凄い行列。

最後尾に並んでから蕎麦を頂くまで２０分以上かかってしまいました。
このエイド待ち・・・何とかならないのかな～。
こんな時間があったらじっくり休んでいたいもんね～。

仮にフィニッシュラインでわずかな数分レベルの差でタイムアウトになったら
「あのエイド待ちが・・・」と愚痴っちゃう人続出じゃないかな。
エイドでの大渋滞・・・八ヶ岳グランフォンドの残念なところです。

第３ＡＳで蕎麦ｅｔｃ・・・を頂いて
次に目指すは第４ＡＳ「浅尾原財産区駐車場（７３ｋｍ地点）」です。

ここら辺で暑さがますますきつくなってきました。
朝は１４度でバッチリ冬装備で出発しましたが我慢できずに
ルート沿いにあった薬局のトイレでネックウォーマーと上のインナーを脱ぎました。

インナーは腰に回して第４ＡＳを目指して再スタート。

このまま第4ＡＳまで下りトレンドかと思いきや、
須玉ＩＣを過ぎたあたりから一気の上りに。（↑写真）

あれ～っ！？７３ｋｍ地点ってまだ下りの途中じゃないのぉ～？？？
高低の図（↑）とは違う思いもしない展開に戸惑ってしまいました。

もしかして・・・もう「チャリ登山」始まっているの～？

ここから３ｋｍ以上の推定8～10％クラスの登りは厳しかったなぁ。

これまで体力温存するつもりでのんびり走っていましたが
これだけ登りが続くと頑張らざるを得ない状況になってしまいました。

途中で水が足りなくなって近くにあった自販機で水買っちゃった。

おまけにダンシング（立ち漕ぎ）しちゃいました。

イベントを終わって思ったのですが、
ここの坂はこのイベントでも最難関・海岸寺の激坂に次いで
ハードな坂だと思った。

ここからゴールまで「チャリで1000メートル登山」は始まっていたみたいです。

ハードな坂を乗り越えて第4ＡＳ「浅尾原財産区駐車場（７３ｋｍ地点）」に到着。（１２：１５）

メチャ暑い～。携帯で天気予報サイトを見たら
山梨県北杜市・・・26度になっていたけど30度くらいに感じたなぁ。
朝14度で今は26度・・・12度差は厳しいなぁ。

冬装備をちょっとだけ後悔。
ただ朝の寒さだと半袖で走るのも辛いし・・・。
このイベントはコンディションも随分変わるなぁ。・・・難しいイベントだ。

息絶え絶えな僕らとは対照的に
あっけらかんとした南アルプスの山岳を見ながら休憩。

次のＡＳ（第5エイド「おいしい学校（８６ｋｍ）」まで１３ｋｍ。
本格的な登りの連続が待っているのか・・・。

10月とは思えない真夏のような猛烈な暑さに頭がクラクラ。
日陰を見つけて昼寝しちゃました。・・・朝の寒さがウソみたいだ。
10分くらい寝たら身体は少し楽になった。

エイドの脇に水が散水されたままのホースを発見。
ヘルメットを外して頭に水を掛けたら・・・メチャ気持ちいい♪

おかげで気が引き締まった！

残り４０ｋｍ。ここからが正念場。ここ（第4エイド）で45分休憩。
出発したのが午後1時。ゴールの制限時間は夕方5時。

残り4時間で４０ｋｍの登り。
時間制限の夕方5時まで間に合うかは微妙になってきました。
平坦であれば楽勝ですが登りでは・・・。（弱気）

おもわずfacebookに弱気コメントを打ってしまった。

残り４０ｋｍを4時間。
１０ｋｍを1時間か・・・と思いながら走ります。

次の第5ASまで１３ｋｍ。
序盤は下りもあったのですが

その後は登り坂が待っておりました。
登り始めた時に軽い痙攣が両脚を来ました。

・・・ヤバい、もう「足が売り切れ（＊注）」間近じゃ。

（＊注）・・・足に負荷をかけ過ぎて、ペダルを踏む力を　使い果たすこと。
筋グリコーゲン切れによって脂肪などのエネルギーがあっても活用することが
出来ず足が動かなくなること。


以前幕張の免許センターまでチャリで行った帰りに
発生したアクシデントと状況が似ている。（当時のブログ）

ここで無理して足が動かなくなったら搬送車で強制送還になってしまう。

ここは無理せずチャリを降りた。
しばらくチャリを手押しして足が楽になったらチャリに乗って
次のASを目指した。

第5ASの「おいしい学校（８６ｋｍ地点）」に着いたのが１３：５０。
暑さが厳しい。とりあえず水をがぶ飲み。

ストレッチ＆梅干しシートの塩分補給。
足の売り切れも怖いけど水分・塩分不足の足の痙攣も怖い。
補給するものはしっかり補給しておこう。

みんな暑さでぐったり。日陰ポイントは大人気。

オイラも日陰に行って携帯でfacebookを覗いて
仲間からのいいね！を見て元気を貰っていました。

暑さの為、リタイア申告して搬送車で運ばれる人もいました。（↑写真）
この暑さじゃ仕方ないわな。

でもオイラはタイムアウトになるまで走るよ～。
手持ちの塩むすびをパクリ。（事前に2個用意しておいたのだ）

ついでにパワーバーみたいなやつも食べておいた。
（これもポケットに２個用意しておいたのだ）
２０分ほど休憩して再出発だ。

次に目指すのは第６AS「JA梨北・清里出張所（９４ｋｍ地点）」までは８ｋｍ。

たった８ｋｍと思いきやこのルート上には
グランフォンド最大の難関「海岸寺の登り」が待ち構えていた。

３ｋｍチョイの登りでしたが５００メートルほど登ったところ
両脚がヒクヒク・・・即、降車してチャリを手押しで登ります。

もうダメかな・・・と思い始めました。
残り３０ｋｍあるのに残り時間が２時間４０分。

タイムアウト濃厚です。相当弱気になってしまいました。

悔しいなぁ～。
せめて最終AS（第７エイド・９８ｋｍ地点）を制限時間内に超えて
タイムアウトになってもゴールだけはしよう。

絶対に自分からはリタイアするまいと思いながら
チャリで手押ししながら歩いていると後ろから男女２人組が登ってきました。

・・・はい、がんばって～。ゆっくりでいいよ～。

彼氏がヨレヨレな彼女に声を掛けながら登ってきました。
ラブラブな二人はゆっくりとオイラを追い抜いて行きました。

微笑ましい二人組の姿が徐々に遠くなっていきました。

あぁ、二人が遠のいていく・・・。

でも・・・このままでいいんかいっ！


ますます弱きになっていく感情とは別の感情が生まれました。

女の子が無我夢中でペダル回して頑張っているのに
・・・イイ年したオッサンが降車＆手押しじゃダメだろう！

自分への苛立ちでスイッチが入りました。
海岸寺の登りラスト１．５ｋｍからチャリに乗って山登りを再開。

自分への苛立ちと
あの二人組が最大の難関・海岸寺の登りを
最後まで登りきるのかな～？・・・っていう興味にも似た感情。

２つの感情が混ざり合って自分に力を与えてくれました。
少し歩いたおかげで淡々とペダルが回ってくれました。

途中でラブラブ二人組を振り切って
第６AS「JA梨北・清里出張所（９４ｋｍ地点）」に到達。

ポケットに残った最後のおにぎりをパクつきながらストレッチ＆梅干しシート。
水もしっかり補給っ！

さっきの2人組もエイドの到着。良かったねー♪

残り２３ｋｍを２時間か・・・やっぱりタイムアウトっぽいな。

タイムアウトは濃厚だけど最終の第７AS(９８ｋｍ地点）の突破は出来そう。
完走証はもらえないけどゴールは出来る。

また携帯でfacebookを覗いて
ちょっと増えた「いいね！」とコメントに元気を貰った。

こうなったらゴールだけはしてやろう。

ちょっと休憩＆補給を終えて最終・第７ASを目指します。

最終エイドまではたった４ｋｍ。
４ｋｍとは言え登りトレンドは変わらない。
どんな坂道が待っているかわからない。

ただ最大の難所は超えているみたいなので少しは気は楽だ。

よ～し、この程度の勾配なら楽勝じゃ～！と思って登りに行ったら
再び両脚太ももから軽い痙攣が・・・。

即、降車して慎重に歩を進めます。

すると今度はさっき海岸寺にいた２人とは別のラブラブ２人組が
軽い足取りでオイラをスルーしていきました。

くそ～っ・・・何歩いているんだ、俺ッ！（怒）
何で（２人組に）抜かれてるんだよ～、俺っ！（怒×２）


・・・動けっ、足～～～～～っ！！！（怒×１０００００）


苛立ちと言うより怒りみたいな感情が全身を支配、
諦めているはずなのに（時間内でのゴールを）諦めきれていないのです。
両脚の太ももをブン殴って「自分で闘魂注入（笑）」山登り再開です。

その後、足は不安を見せることなく
無事に最終第７AS「丘の公園（９８ｋｍ地点）」に到着。（１５：３３）

この第７エイドの制限時間は１６：３０。
ここでのタイムアウトによる強制送還は無くなりました。

ゴールまで走る権利をゲットしました。

もう3時半過ぎ。ゴールまで残り１９ｋｍ。
時速１７，８ｋｍペースで行けば時間内にゴールできる計算ですが
もともと坂は弱いオイラにはそんな力が残っている気はしません。

まわりの参加者からも
「時速２０ｋｍペースで走れるかよ～」と弱きコメントが漏れてきました。

とりあえずストレッチ。
そして梅干しシートを残り全部食べ尽くしてから

エイドで味噌きゅうり（↑写真）とソフトクリームを頂きました。
ボトルの水もマックスまで補給して最後の戦いに挑みます。

ようやくここまで来た。
最終エイドからゴールの清泉寮まで残り１９ｋｍ。

１５：５０に最終ASを出発。
足への負担を考えて軽いギアで走ります。

清里駅くらいまでは軽快なペースで走ります。
平坦なら1時間で２０ｋｍ程度なら楽勝ですが登りでは・・・。

心の中では「もうタイムアウトだよね～」と
諦めの感情が天下統一直前のはずですが・・・

そんな心の片隅で躍動する「まだ（制限時間内に）デキるんじゃない？」と言う
感情が無我夢中でペダルを回す原動力になっていました。

清里駅を抜けたあたりまでは絶好調でしたが
国道141号の登りに入るとやはり・・・相当減速を余儀なくされました。

頑張っても時速１２，３キロしか出ません。


国道141号から「学校寮入口」の交差点で赤信号で一休み。
ボトルの水を一気飲み。

交差点を左折、県道615号線を北上するルートには
また登り坂が待っていました。（↑写真）


何時まで登り続くのよ～。（泣き）


やっぱり（時間内は）無理かな。
・・・と思いつつ簡単に諦められるわけも無くペダルを回し続けます。


しばらく続いた登りを超えると勾配はほぼ無くなり
緩い登り＆緩い下りの連続になりました。


時計を見ると午後4時20分。残り距離は１１ｋｍくらい。
あと40分で残り１１ｋｍ。

・・・この先でこれ以上登りが来たらダメかもしれないけど
この程度の勾配なら（時間内に）行けるかもしれない。

ここまで来たら最後までＭＡＸで行く。（足はいっぱいいっぱいですが（笑））
タイムアウトになるにせよ、堂々と・・・だ。

がむしゃらにペダルを回していると
何となく「見慣れた風景」が・・・。

先月下見した時（当時のブログ）に見た風景が見えてきたのです。

「あれ、あと１０ｋｍあるのに何で？」・・・と思ったら


後ろから大会スタッフがチャリでやってきて
「あそこのT字路曲がったらゴールですよ！」と一言。


えっ！・・・。


思わぬ言葉に驚きつつ・・・もうゴール直前だったのです！
前を見ると見覚えのあるスタート直後のT字路が見えました。


それを確認した途端、喜びの感情が大爆発！


「よっしゃ～～～～～！うりゃ～～～・・・☆◆ш÷※・・・！！！」


最後はT字路まで一気に立ち漕ぎフルパワーで最後の左折へ。

ゴールまでの300メートルの下りはガッツポーズ連発！！！


ゴール手前にはカメラマンもいたので出来るだけカッコつけて
ガッツポーズしておきました。（苦笑い）


ツール・ド・フランスでステージ優勝したアームストロングみたいに
カッコよくいきたかったけど、ぶっちゃけた話ゴールした時は
2004年のツール、第14ステージまでマイヨジョンヌを死守したヴォクレール状態でした。

無事にゴールしてからサイクルコンピューターを確認すると
１０７．０７ｋｍ・・・あれっ？１１７ｋｍより１０ｋｍも足りないぞ～。

恐らく途中、手押しで歩いたから距離が少なめなのかな～？
にわかに信じられませんがとりあえずゴールできました。

途中では半ば諦めていましたが
残り30分ほど時間を残して無事に時間内でグランフォンド完走しました。

ゴール地点でおにぎりとトン汁を貰いに屋台まで行きました。（↑写真）

屋台の前まで来て
「トン汁とおにぎり下さい」って言った途端、

脚が痙攣してその場にうずくまってしまいました。
しばらく立ち上がることも出来ずに仕方なく屋台の脇で
段ボールに座ってトン汁とおにぎりを頂くハメになりました。

トン汁・おにぎりを食べても10分ほど
足がガクガクで立てずにいました。

足がゴールまで持ってくれて幸いでした。
佐渡の時（当時のブログ）も相当自分を追いこんだと思いましたが
今回は更に自分を追いこんだ気がしました。

スタート前に立ち話をした方とゴール後に再会。
お互い無事に走りきったことを称えあって写真も撮ってもらいました。

それにしても本当に出し切った。
一日いい天気で良かった。

散々水を補給しつづけたのでちょっとお手洗いに・・・。
用を足して外に出るとすぐ横に今中大介さんがいるじゃありませんかっ！

お互い顔を見た瞬間、「おおっ！」って感じでした。

「無事に完走出来ましたよ～！」と話しかけると
「良かったですね。おめでとうございます！」って言ってくれました。

その後しばらく世間話。

「第4エイド手前の坂が暑いし精神的に一番キツかったですね」と話すと
「やっぱり（第4エイドのある）塩川あたりはきつかったですか～」と
納得された表情をしていました。


先日、喜びのあまり忘れていたので・・・
最後に（ちゃっかりと）ガッチリ握手までしてもらっちゃいました。

今中さん、いい人だなぁ。すっかりファンになっちゃったよ♪
今度、今中さんのDVD買っちゃおうっと♪
（↑にわかファン誕生～っ！（爆））

何がともあれ無事にグランフォンド完走した。
facebookでいいね！してくれたりコメント入れてくれた皆さま有難うございます。

富士山がひっそりオイラを祝福してくれた気がしたっす。（↑写真）

ただ気になったのが距離だなぁ。
本当に総距離１１７ｋｍなんだろうか？

いくら途中で歩いたと言っても１０ｋｍも誤計測するとも思えないのだが・・・。
（あのマップの高低差のグラフもメチャクチャだったし・・・）


いろいろあったけど
最後まで諦めないで走ってて良かった、マジで。