今日は長靴だな～ ― 2013/10/15 07:02
朝一で体重測定。
９７．８キロ。体脂肪率29パーセント。
血圧１３３－７７。脈５８。
出勤前にメシ。
①納豆６７キロカロリー
②野菜は推定３００キロカロリー
③味噌汁３３キロカロリー
④豆腐一丁！推定１６８キロカロリー
⑤おにぎり推定２００キロカロリー
トータルで701キロカロリー
（累計701キロカロリー）
今日から明日にかけて台風26号の影響で雨らしい。
長靴＆雨合羽だな、こりゃ。
↑野猿
「叫び」（１９９８）
曲の冒頭でのタカアキの叫びが好き。
STAFF ROLL
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
９７．８キロ。体脂肪率29パーセント。
血圧１３３－７７。脈５８。
出勤前にメシ。
①納豆６７キロカロリー
②野菜は推定３００キロカロリー
③味噌汁３３キロカロリー
④豆腐一丁！推定１６８キロカロリー
⑤おにぎり推定２００キロカロリー
トータルで701キロカロリー
（累計701キロカロリー）
今日から明日にかけて台風26号の影響で雨らしい。
長靴＆雨合羽だな、こりゃ。
↑野猿
「叫び」（１９９８）曲の冒頭でのタカアキの叫びが好き。
STAFF ROLL
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
はよ～寝とこ～ ― 2013/10/15 21:24
出勤時はまだ雨は降っていないかった。
本格的に降るのは夕方からかな。
本格的に降るのは夕方からかな。
職場での昼飯は
①サラダボウル49キロカロリー
②味噌汁38キロカロリー
③鶏ササミ肉推定250キロカロリー
④サラダボウルのコーン
⑤おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
（累計1438キロカロリー）
①サラダボウル49キロカロリー
②味噌汁38キロカロリー
③鶏ササミ肉推定250キロカロリー
④サラダボウルのコーン
⑤おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
（累計1438キロカロリー）
今日は定時で上がることができた。
ここに来て雨が強くなってきた。
夜飯は
①納豆６７キロカロリー
②野菜は推定３００キロカロリー
③味噌汁３３キロカロリー
④豚ロース250グラム推定500キロカロリー
ついでに焼酎・鍛高譚２００ｍｌ232キロカロリー
（一日総摂取カロリー2570キロカロリー）
ここに来て雨が強くなってきた。
夜飯は
①納豆６７キロカロリー
②野菜は推定３００キロカロリー
③味噌汁３３キロカロリー
④豚ロース250グラム推定500キロカロリー
ついでに焼酎・鍛高譚２００ｍｌ232キロカロリー
（一日総摂取カロリー2570キロカロリー）
ニュースを見ても台風26号関連ばかり。
臨時国会の話題などは霞んでしまっている。
明日の朝にかけて雨・風が一番厳しくなるみたいだ。
臨時国会の話題などは霞んでしまっている。
明日の朝にかけて雨・風が一番厳しくなるみたいだ。
久々に昼勤務で定時で帰宅出来たおかげで録画溜めしておいた
大河ドラマをまとめてみることができた。
まとめて3回見たおかげでようやく追いついたよ～。
もう寝るべー。
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