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にゃ~2013/11/06 16:23

昼飯を終えて部屋に戻った。


クルマから外に出ると




にゃ~



・・・にゃ~



・・・・・・・・にゃ~。



アパートの階段の上から猫がオイラを眺めておりました。(写真)



ちょっとかまってあげたいと思ったけど頭が痛い。
部屋に戻って体温を測ってみた。


37度ちょうど。


このまま寝ておこう。・・・zzz。




moumoon 「マカロン」(2011)






うたをうたおう

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雨じゃ~ ( ̄□ ̄|||)2013/11/07 07:15

起きたのが朝の5時過ぎ。
昨日、夕方からずっと寝ていた。

途中何度か起きたけど良く寝た感じがする。
念のために体温も測ったけど平熱に戻った。


体重を測ったら98.6キロ。体脂肪率30パーセント。
血圧141-77。脈52。

久し振りに血圧が140超えた。

録画しておいたアニメ「弱虫ペダル(公式サイト)」をチェック。

昨年たまたまこのブログに書き込んでくれた方が
オススメしてくれたのが「弱虫ペダル」でした。

原作を読んだらあまりにも面白くて一気に1巻から23巻まで
読み切った覚えがあります。(当時のブログ

アニメになっても原作のクォリティーはそのままに
なのはいいですね~♪今後がますます楽しみです。


アニメを見終えたら・・・めちゃ走りたくなってきた!
ネットで雨雲レーダーをチェックしたら結構近くまで雨雲が来てる。

でもまだ雨は降っていないので速攻でウェアに着替えて
ねずみ坂まで往復することにしました。

久々に自転車に乗りましたが身体が軽く感じました。いい感じ♪


長柄のねずみ坂(参考映像)を登る途中で雨が降ってきました。

今日も「ひとりタイムトライアル」に挑戦。(詳細はこちら


今日は自己ベスト更新っ!4分55秒。
たった2秒の更新でしたがやっぱり嬉しいもんだ。



帰りは雨に濡れながら帰宅。
速攻で濡れた自転車のお手入れだ。

初めは雨水だけ拭き取るつもりがしっかりワックスまでやった♪

ピカピカなフレームはいい。
また走りたくなってしまうのぉ~♪


だらだらな一日になってもうた・・・2013/11/07 18:58

一度降り始めた雨は止む様子は無かった。

このまま何もしないのは勿体ない。

クルマで市内のDIY屋へ行ってきた。

ちょっと台所関連の掃除グッズetc・・・を購入。

どうせ年末の掃除なんぞしないので今のうちに
しっかり掃除しておこうかなー・・・・・・・・って思っていたのですが、

外に出ないし・・・一杯飲んだらダメ男に変身。

いろいろツマミながら録画溜めしておいたドラマや
バラエティー番組を見てしまった。

大河ドラマの「八重の桜(公式サイト)」は最新話まで3回分チェック。

捨松役の水原希子は相変らずインパクトがあるなぁ。
彼女を観たのは映画「ヘルタースケルター」以来だ。(当時のブログ
・・・捨松役はアタリかもね。


今のうちに今日飲み食いしたものを全てリストアップしときます♪

野菜推定300キロカロリー
キムチ1パック300グラム219キロカロリー
焼酎・鍛高譚700ml812キロカロリー
辛口いかフライ508キロカロリー
サクサクコーン493キロカロリー
ポリッピー塩味340キロカロリー
スコーン・トリプルチーズ味442キロカロリー
ドリトス・ナチョチーズ味308キロカロリー
トータルで3422キロカロリー
(一日総摂取カロリー3422キロカロリー)


昼過ぎにツマミを買いに外に出たらすっかり晴れていた。
コロコロ変わりやすい天気じゃ。

引き続き、録画溜めしておいた番組をチェック。

バラエティーの「ロケみつ(公式サイト)」は何とか4回分チェックした。
それでもまだ8月分を見終えていないのだ。

ヨーロッパ横断ブログ旅はようやくベルギーに入ったばっかり。
忍者ピッタリ君は大阪城目指しているのに京都から箱根に連れて行かれるとは・・・。
・・・ゆりやんレトリィバァの微妙な表情が面白すぎ、ハマりそう。(笑)


あっという間に夜になった。

このまま掃除もせず何もせずでは勿体ないので
年賀状の裏面作成で2時間も掛けてしまった。
やや酔いもあってヤラかしつつ・・・時間が掛かるわけだ。(汗)


明日から仕事か~。
明日はすっかり晴れ予報らしい。
おいらの休みは雨が多い。・・・雨男ゆえか。




いい天気だなぁ2013/11/08 06:53

今日は朝からいい天気。


朝一の体重測定。99.2キロ。体脂肪率31パーセント。
血圧138-77。脈54。



昨日あれだけ飲み食いしていたので
「大台」も覚悟したけど一安心。


出勤前は

①納豆67キロカロリーと明治ヨーグルト「R1」76キロカロリー
②野菜は推定300キロカロリー
③味噌汁33キロカロリー
④豆腐一丁!推定168キロカロリー
⑤おにぎり推定200キロカロリー
トータルで777キロカロリー
(累計777キロカロリー)




TM NETWORK 「Resistance」(1988)






RESISTANCE

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大輔、キターーーーーっ♪2013/11/08 21:54

職場での昼飯は

①サラダボウル49キロカロリー
②味噌汁38キロカロリー
③鶏ササミ肉推定250キロカロリー
④サラダボウルのコーン
⑤おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
(累計1514キロカロリー)


今日は幸いなことに定時で上がることができた。

NHK杯見よ~っと♪
フィギュアスケートのNHK杯だ。

今日はマックス残業を覚悟していたのでラッキーすぎる。
女子のショートプログラム(19:00過ぎ)を見る前に
録画しておいた男子のショートも確認できる。


男子は高橋、織田、無良の3人が登場。

何と言っても注目はジャンプの不振が続く高橋大輔だ。
大注目は序盤の4回転だ。

・・・決めたっ!
高橋が4回転を決めた!鳥肌立った。
続くトリプルアクセルも完璧に決めた。

この2本のジャンプの成功でほぼSPの首位は見えた。

このあとの連続ジャンプも決めた。
演技を終えた瞬間の場内の興奮ぶりは尋常じゃなかった。
みんなこの瞬間を待っていたんだろう。

モロゾフコーチも泣いている。
でも演技を終えた高橋は冷静な表情で何か手応えを感じた風に見えた。

今日会場にいたお客さんは多分相当幸せに違いない。

スコアは歴代2位の95点越え。
明日が楽しみになった。


女子は浅田が圧巻の演技。
明日無難に滑れば福岡で行われるグランプリファイナル進出も確実だろう。
演技後のインタビューが印象的だった。

「トリプルアクセルが上手く行かなくても他の演技でカバーできれば・・・」

この精神的な余裕が今シーズンの浅田を支えているのだろう。

鈴木明子も順調だったし
シニア初参戦の宮原知子も頑張っていたと思う。
明日が楽しみだ。

明日も定時で上がれれば最高なのだが・・・。

夜は

焼酎・鍛高譚200ml232キロカロリー
キムチ300グラム219キロカロリー
野菜推定300キロカロリー
鶏ササミ肉300グラム推定300キロカロリー
トータルで1051キロカロリー
(一日総摂取カロリー2565キロカロリー)


携帯にJRAからメールが来ていた。
あのラブリープラネット号が明日の京王杯2歳ステークス(G2)に出走するらしい。

前走の敗戦で自己条件で出るのかなと思っていたけど
陣営はやる気みたいだ。2着以内に入れば暮れの大舞台行きもありえる。

期待しよう。


「女王」の背中が見えてきた2013/11/09 22:07

今朝の耐重は99キロ。体脂肪率30パーセント。
血圧131-77。脈51。

朝からいい天気っぽいけど夜には崩れるらしい。

出勤前は

①納豆67キロカロリーと明治ヨーグルト「R1」76キロカロリー
②野菜は推定300キロカロリー
③味噌汁33キロカロリー
④豆腐一丁!推定168キロカロリー
⑤おにぎり推定200キロカロリー
トータルで777キロカロリー
(累計777キロカロリー)

職場での昼飯は

①サラダボウル49キロカロリー
②味噌汁38キロカロリー
③鶏ササミ肉推定250キロカロリー
④サラダボウルのコーン
⑤おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
(累計1514キロカロリー)


残業前の休憩時に携帯メールで東京競馬場で行われた
「京王杯2歳ステークス(G2)」の結果を見た。

オイラが注目しているラブリープラネット号は3着。
携帯でショートムービーを見た。
ゴール前で差されなければ2着だったのにぃ・・・ちょっと悔しい。

恐らくあの馬の事だから終始(先頭に)行きたがっていたんだろう。
鞍上の(福永)ユーイチは抑えたいだろうから馬とケンカ。
・・・相当無駄に体力をロスしたんだろう。

能力があるのは良くわかった。
しかしあの気性では・・・そこが解消されれば同世代の一線級と
互角以上の闘いができるのになぁ。

次走はどこを使うんだろう。

自己条件に戻って勝ちを獲りに行くか。
それとも暮れの大一番・朝日杯FS(G1)に出走するか。
ますますラブリープラネットから目が離せない。

5月のセール(当時のブログ)で一目この馬を見た時の
「直感」に間違いが無かった。あとは鞍上との折り合いだ。



お約束の残業を終えて部屋に戻って速攻でテレビをつけた。
もちろんフィギュアスケートのNHK杯だ。

テレビが映った瞬間、

総合得点・・・207.59。

浅田真央が首位を確定させた瞬間だった。


ショートプログラムの結果から浅田が勝つのはある程度
折込み済みだったけど見事に自己ベスト(205.5)を超えてきた。

得点表見ながら演技を見たけど序盤のトリプルアクセルは両脚着氷、
途中の3回転の所が2回転になったり、ロングエッヂになったり・・・。
それでこれだけのスコアが取れるとは驚き。

普通に滑れれば軽く210点越えのプログラムだったみたいだ。
得点が判明しても浅田真央に驚きも笑顔も無かったのが
それを証明していると思う。・・・内心「まだ足りない」と思っているはずだ。


これで「女王様」の背中が少しは見えてきたのかなって気がした。


バンクーバーの女王、キム・ヨナの背中が・・・だ。


2010年のバンクーバーオリンピックでキム・ヨナは228.56点と言う
歴代最高スコアを叩き出して浅田真央(205.5)を圧倒して金メダルを奪取。

長期ブランク明けのメジャーな国際大会だった
今年の3月に行われた世界選手権でも218.31点を叩き出して
再び浅田真央(3位・196.47)を圧倒している。


キム・ヨナは「点を取る、勝つスケート」をする名人だと思う。
「勝つために」練習はもちろん衣装や音楽も研究し尽くしているところも凄いと思う。

彼女はアクセルは飛べないけどアクセル以外の3回転は全て飛べる。
彼女の3回転ー3回転は高さもあって力強さも感じる。
(彼女の豪快な3回転ー3回転は好きだ)


彼女の凄い所はほとんどミスをしない精度の高い演技をするところだ。
あの楽天の田中マー君ばりのメンタルの強さが彼女を支えている。
ミスはしないし演技も上手い。ジャッジからの評価も高い。

女王様はショートプログラムから高得点を叩き出して
他の選手に無言のプレッシャーをかけた上で
フリーでは輪を掛けて圧倒的な力の違いでブッチ切るのだ。

右足の故障で残念ながらグランプリシリーズを欠場した彼女ですが・・・
(↑これですら彼女のオリンピックに向けた「戦略」の一環に思えてくるのが怖い・・・)

年末の国際大会を一回使ってソチへ行くみたい。
オリンピック本番でも涼しい顔して220点くらいは平気で叩き出すんだと思う。


こんな強すぎる女王様に浅田真央が勝てるのかな~って
惨敗を喫した3月の世界選手権の時は思っていた。
十中八九勝てないんじゃないかと思ったりした。(当時のブログ


でも浅田真央は3年前に比べても
3月の世界選手権の時に比べても進化しているように思う。
女王キム・ヨナとの差は縮まっていると思う。

先日のショートプログラム後のインタビューで語った
「トリプルアクセルが上手く行かなくても他の演技でカバーできれば・・・」と言う
コメントはそんな浅田の進化を象徴したものだろう。

屈辱のバンクーバーの後、佐藤コーチと二人三脚で
基礎から積み上げてきた効果が今シーズンの自信に
繋がっているのだと思う。


今後、彼女は得点の更なる上乗せでフリープログラムで
トリプルアクセルを2発入れてくると思う。
これに成功すれば女王様と互角に滑りあえるんじゃないかな。


涼しい顔して精度の高い演技で高得点を叩き出す女王様は凄いけど
ニコニコ笑顔でトリプルアクセルを跳んでファンはもとより世界中のフィギュア選手を
インスパイアしまくっている浅田真央も女王様に負けずに凄い。



「リアリスト」な女王様は強い。
でも「アーティスト」な浅田真央だって負けちゃいないと思う。

個性の全く違う2つの極星がソチでぶつかり合う時が楽しみだ。


男子のフリーでは高橋大輔が復活の優勝。
フリーでも最初の4回転をバッチリ決めた!

でもその後のジャンプでヤラかす場面もありヒヤヒヤしたけど
終わってみれば圧倒的な力の差で復活の優勝を果たした。

演技終了後「まだだ・・・」と言う表情が印象的。

高橋大輔のステップは世界一だと思う。
ジャンプも付いて来れば帝王パトリック・チャンを
脅かす存在になり得ると思う。

今夜は

焼酎・鍛高譚200ml232キロカロリー
キムチ300グラム219キロカロリー
野菜推定300キロカロリー
チーズタラ647キロカロリー
トータルで1398キロカロリー
(一日総摂取カロリー2912キロカロリー)



ここは一発!マンボでいこう2013/11/10 06:09

朝の体重は99.4キロ。体脂肪率27パーセント。
血圧137-80。脈56。


出勤前は

①納豆67キロカロリーと明治ヨーグルト「R1」76キロカロリー
②野菜は推定300キロカロリー
③味噌汁33キロカロリー
④豆腐一丁!推定168キロカロリー
⑤おにぎり推定200キロカロリー
トータルで777キロカロリー
(累計777キロカロリー)


今日は競馬の「エリザベス女王杯(G1)」がある。


あまり買いたい馬もいない。
とりあえず武幸四郎が乗っているメイショウマンボの
単勝・複勝を100円ずつ買っておこう。


(武)幸四郎が乗ってG1を2つ勝つ馬なんだから
相当力はあるんだろう。
ここを勝てば有馬記念で狙ってもいいかもしれない。




国武万里 「ポケベルが鳴らなくて」(1993)
93年に売れた曲。作詞・秋元康、作曲・後藤次利と言う
おニャン子でヒットを連発したゴールデンコンビによる作品。

国武万里はこの曲が唯一のヒットになった。
いわゆる「一発屋」歌手だ。

一発屋・・・と言うのはあまりいい響きではない。
響きは良くないけど、一時期、一瞬だけでも輝いたんだから
それはそれでいいんじゃないかな。

日に当たることなく、人目に触れることなく
輝けずに消えていく歌手が圧倒的に多いのだから。
(年間500組程度の歌手がデビューするらしい)






お前なんかもう死んでいる プロ一発屋に学ぶ「生き残りの法則50」 (双葉文庫)

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マンボっ♪2013/11/10 22:37

職場での昼飯は

①サラダボウル49キロカロリー
②味噌汁38キロカロリー
③鶏ササミ肉推定250キロカロリー
④サラダボウルのコーン
⑤おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
(累計1514キロカロリー)


今日は定時であがることが出来たので
とっとと部屋に戻って今朝購入した馬券のチェック。(写真)


単・複で100円ずつ購入しておいた
メイショウマンボが見事に優勝。


(武)幸四郎はようやくいい馬出会えたみたいだ。
案外、有馬記念に出てきたら馬券的に妙味があるな・・・。




↑ペレス・プラード「マンボNo5」(1949)




夜飯は

焼酎・鍛高譚200ml232キロカロリー
野菜推定300キロカロリー
チーズタラ647キロカロリー
トータルで1179キロカロリー
(一日総摂取カロリー2693キロカロリー)



メシしながら録画しておいたNHK杯のエキシビションをチェック。

競技中では見られない選手の素顔の一端が
見れるのもエキシビションの面白い所。


スペインのフェルナンデス選手のエキシビションが一番。
この人はどの大会のエキシビションでも人を楽しませようと
一所懸命で面白いけど今回も笑わせてくれた。


今回のエキシビションには選手以外にも
日本のジュニア選手も参加していたけど頑張っていたなぁ。






マンボNO.5~ペレス・プラート・ベスト・セレクション

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さむーぃ2013/11/11 22:48

朝の体重は99キロ。体脂肪率29パーセント。
血圧136-84。脈52。


出勤前は

①納豆67キロカロリーと明治ヨーグルト「R1」76キロカロリー
②野菜は推定300キロカロリー
③味噌汁33キロカロリー
④豆腐一丁!推定168キロカロリー
⑤おにぎり推定200キロカロリー
トータルで777キロカロリー
(累計777キロカロリー)


職場での昼飯は

①サラダボウル49キロカロリー
②味噌汁38キロカロリー
③鶏ササミ肉推定250キロカロリー
④サラダボウルのコーン
⑤おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで737キロカロリー
(累計1514キロカロリー)


職場での昼飯休憩中に株を買った。
ユナイテッドって株を一株2990円で100株。


残業前の休憩で株価を見たら下がってた。がびーん。
おまけにブログに書くのを忘れていたけど
先日、ファルコムってゲーム会社の株も買っていたんだけど(平均997円で100株)


・・・これも下がってしもうた。(涙)


東証一部は上がっているけど
その分、新興市場が売られた形だ。

明日以降の反転に期待しよう。
プラスに転じたら即、売ろう。



残業を終えて外に出たらメチャ寒い。


一気に冬がやってきた感じ。


夜飯は

焼酎・鍛高譚200ml232キロカロリー
野菜推定300キロカロリー
チーズタラ647キロカロリー
トータルで1179キロカロリー
(一日総摂取カロリー2693キロカロリー)


今日はコテコテに疲れた。


ねてしまおう。


今朝も・・・2013/11/12 05:43

・・・寒い。


まだ朝4時だ。もっと寝ていたい。


でも寒い。


エアコンの暖房を使おうと思ったけど
コントローラーがテレビの手前に転がっていて
手を伸ばしても届かない。


布団から出ると寒いし・・・でも寒くて眠れないし。



・・・。


・・・・・・・。


・・・・・・・・・・・・・・・・起きちゃえっ!




体重は98.6キロ。体脂肪率27パーセント。
血圧135-82。脈55。



朝飯は

①納豆67キロカロリーと明治ヨーグルト「R1」76キロカロリー
②野菜は推定300キロカロリー
③味噌汁33キロカロリー
④豆腐一丁!推定168キロカロリー
トータルで577キロカロリー
(累計577キロカロリー)




槇原敬之 「北風」(1992)






槇原敬之の本。

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