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福餅2014/02/01 06:57

朝一で体重を測ってみた。


109.5キロ。体脂肪率34パーセント。
血圧144-84。脈58。

体重は急激な上昇は無かったものの
体脂肪率がグッと・・・来てるなぁ。


株価確認したらビックリ!
フリービット株だけで20万以上の評価損。
リスクを取らねばと思いつつ・・・まいっちんぐだね~。


今日はこれから接骨院に行ってきます。




L⇔R 「knockin'on your door」(1995)






KNOCKIN' ON YOUR DOOR

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凄いなぁ~×22014/02/01 21:44

今日は朝から接骨院。

最近では首にやや違和感みたいなものはあるものの
痛みは全くなくなったので治療は終了になった。

治療中に病院の先生が
「胃の調子悪くありませんか?」と聞かれた。
特に調子も悪くなかったので「いや、大丈夫ですよ。」って答えておいた。

地元に戻ってきたのが11時。
飯を作る時間も無いのでコンビニでメシを調達。

ポテトとベーコンのクリームパスタ563キロカロリー
(累計563キロカロリー)

飯を食べて出勤。
昨日まで旅の疲れが抜けていないらしく全身が気怠い。

仕事を始めてしばらくしたら腹の調子が悪くなってきた。
頻繁にトイレを往復してしまった。

接骨院の先生が「腹の調子が・・・」って言っていたけど
この事だったのかな~。

本人よりも身体の調子を見極めていたとしたらあの先生、只者じゃない。
・・・凄すぎる。

あまり食欲も無かったけどとりあえず食べておいた。

サラダボウル44キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
サラダ巻き400キロカロリー
トータルで493キロカロリー
(累計1056キロカロリー)

仕事帰りの頃にはちょっと寒気もしていた。
部屋に戻って体温を測ったら37.5度。
オイラの平熱が大体36度台前半なのでちょっと熱があるらしい。

相変らず食欲は無かったけど
朝食べかけた福餅を食べておいた。

福餅・・・推定70×12個=840キロカロリー(朝と夜2回で)
(一日総摂取カロリー1896キロカロリー)

風邪薬飲んでテレビをつけたら懐かしい曲が流れてきた。

浜田麻里の「Return to Myself 」(1989)だ。
NHKの歌番組で本人が歌っていた。

あの浜田麻里も51歳だという。
でもまるで声量が落ちてない。凄いぞ~、こりゃ。

歳を取って声量が落ちまくる歌手はゴマンといる。
でもこの人はまるでそれを感じさせない。あの頃のままだ。
ちょっと元気が出た♪


沙羅とサラ2014/02/02 23:27

朝一の体重109キロ。体脂肪率34パーセント。
血圧145-78。脈59。

冷凍餃子48×12個=576キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで976キロカロリー
(累計976キロカロリー)

体温も確認。36.8度。
やや高いが何とかなりそうだ。
ちょっと頭痛がするが仕事をしていれば抜けてくるだろう。

昼飯は

サラダボウル44キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで493キロカロリー
(累計1469キロカロリー)

仕事帰りの茂原駅前。めちゃ霧が濃かった。(↑写真)

部屋に戻っての夜飯は

雪印ヨーグルト「恵」400グラム172キロカロリーに
以前、居酒屋「梅花」で購入した「いちじくジャム」を混ぜて食べてみた。

いちじくジャム多分100グラム推定200キロカロリー
トータルで372キロカロリー
(一日総摂取カロリー1841キロカロリー)

今一つ食欲が湧かなかったけどとりあえず食べておいた。
体温は36.2度。平熱だ。

ヨーグルトをパクつきながら先日録画しておいた
女子ジャンパーの高梨沙羅のドキュメントを見た。

欧米選手に比べて圧倒的不利な体格差(特に身長差)を
克服してW杯を勝ち続けている理由や彼女が抱えている
課題を克服していく様子を興味深く見た。

重心を目一杯下げた「超低重心」な助走姿勢で
空気抵抗を極限まで下げることにより
体格で有利な欧米選手並みの助走スピードを得た事。

踏切のタイミングや姿勢で飛距離を得ていた事。
体格の不利は技術でカバー・・・。
言葉で言うのは簡単だけど凄いな~と思った。

そんな彼女の課題になった彼女が苦手にしているテレマーク姿勢。
テレマーク姿勢って着地した時に両脚を前後にずらして
両手を広げる「決めポーズ」みたいなやつだ。

この姿勢が取れないとジャンプ競技で飛距離と共に
重要な「飛型点」が取れないらしい。
(飛型点1点につき飛距離0.5メートル換算との事)

過去の試合で彼女のライバルであるアメリカのサラ・ヘンドリクソン選手に
飛距離で3.5メートル勝っていたものの飛型点で13点差をつけられて
逆転負けた試合もあるらしかった。

弱点克服を目指す高梨選手の姿も印象的だった。


NHKってたまに面白い番組やるから全面的にシカトできないのねん。

あとこのドキュメントで印象的だったのが古い映像の多さ。
よくぞこんな映像を集めたもんだ~って感心しちゃいました。

5年前の山田コーチと高梨選手の映像が印象的。

5年前の現役だった山田コーチの引退試合後
「頑張って強くなって全日本入りしてね・・・」高梨選手を抱きしめながら
想いを託す山田コーチと託された高梨選手の姿がドラマチック。


「先輩達の努力に感謝している」

女子ジャンプは今回のソチオリンピックから五輪種目に採用された。

これまで幾度も採用を見送られ続けながらもオリンピック種目に採用されるまで
努力を絶やさず種目採用まで尽力してくれた先人たちへの感謝の念は
高梨沙羅もサラ・ヘンドリクソンも変わらない。


「オリンピックは自分だけの夢じゃない」

「決戦」まであと10日を切った。
高梨選手は記念すべき女子ジャンプの初代金メダリストの
最有力候補と言われているけどやってみなきゃ分らない。


オリンピックはフィギュアスケートだけじゃないのねん。
ソチオリンピックの楽しみがまた一つ増えた。




はしもとさん2014/02/03 23:41

朝一の体重は109キロ。体脂肪率34パーセント。
血圧141-80。脈56。

冷凍餃子48×12個=576キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで976キロカロリー
(累計976キロカロリー)


昼飯は

サラダボウル44キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで493キロカロリー
(累計1469キロカロリー)

職場の休憩所のテレビで橋下徹大阪市長が
市長職を辞職することを知った。

出直し選挙をして八方ふさがりの大阪都構想の実現の為だと言う。
明らかに昨年の従軍慰安婦発言から維新への風向きは変わった。

自らの「失言」によって民意を失い、議会の支持をも失って
今の八方ふさがり状態になった。

相当無茶な気がするけど橋下さんにはもう選択肢が無いんだと思う。

大阪都構想は橋下さんの維新発足からの目標であり目的だと認識している。
橋下さんはかつて「失言」したと思うけど都構想自体は間違えていないと思う。
状況は相当厳しいけれど都構想はブレずにやりきってほしい。


仕事を終えて部屋で株価チェック。
日経平均の下げが止まらない。オイラの株の評価損も軽々と30万を超えた。
この状態が続くと昨年積み上げ分が吹き飛びそうな勢いだ。

怖いくらいの売りパワーだ。

海外の投資家にアベノミクスを見切られたとは言い難いけど
規制改革も進まず税制健全化も程遠い現状への憤りが
株価に反映されている面もあるかも。

日経平均の下げレベルはまだ想定内。
14000円あたりを超えて下げてくると厳しいなぁ。


夜飯は叩き売りされていた巻寿司。

巻寿司538×2本=1076キロカロリー
(一日総摂取カロリー2545キロカロリー)


スーパーで叩き売りされていた巻寿司の群れ・・・
売り一色の今の日本の株式市場みたいだ。

安いと思って巻寿司は買ったが
今の日本株は買い時なんだろうか?


ダイナミックじゃのぉ~2014/02/04 11:04

今朝の体重は109.5キロ。体脂肪率33%。
血圧142-82。脈59。


冷凍餃子48×12個=576キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで976キロカロリー
(累計976キロカロリー)



今日も日経平均は売り一色。
オイラが保有しているフリービット株も売り一色。
一時1030円まで下落。

評価損が50万近くまで接近した時は胃が痛くなった。
一時的にではあるが昨年の頑張りが2週間余りで
吹き飛んだ瞬間でもあった。


下げ狂う株価を見ながら株式市場って
ダイナミックだなぁ~って思った。
これ以上下がってほしくないもんだわ~。


フリービットも悪くは無いけど1000円を割り込む
事態になると考えものだ。(半額になっちゃうしねー(汗))
ちょっと本屋でも行って次の投資先でも考えるべかなー。




本田美奈子 「アヴェ・マリア」(2003)






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雪降ってるよ~2014/02/04 18:00

激しく下落を続ける株のチャートを見るのをやめて
録画しておいたドラマ「軍師官兵衛(公式サイト)」を見た。


2回分溜めていたので一気に見ておいた。
官兵衛は結婚したり家督を継いだり有能な家臣が
亡くなったり・・・。随分話が動いた感じ。

母里武兵衛役の永井大 さん、
いい味出していたんだけどここでお別れか~、残念。

代わりに速水もこみち が出てきた。
朝の「ZIP(公式サイト)」では包丁使い、大河では槍使いか~。
相変らず目力凄いな。頑張りや~。



近所のコンビニで買った

から揚げ棒217×3本=651キロカロリー
ミートソース630キロカロリー
トータルで1281キロカロリー
(累計2257キロカロリー)



ドラマを見ながらメシを食べたら眠くなってしまった。


4時間ほど寝てしまった。
気づいたらもう夕方の5時過ぎ。


株価を見た。

まずはフリービット株。155円安の1136円。
寝ている間に1000円割り込んでいたら、どうしよーって
思ったけど多少でも戻してくれてホッとした。


日経平均は610.66円安の14008.47円。
新興国の通貨安に嫌気をさして・・・いまさらかよッ!って思った。
アメリカのダウの下げ幅に比べて日経平均の下げ方はやりすぎ。


ヒステリックと言うか幼稚な感じがする。


これ以上下げることは無いだろうって水準まで
売り込まれた感じがする。

明日の日経平均は反発して始まると思うけど
フリービット株は・・・分らないなー。
明日以降グッと上がってくれるといいんだけど・・・無理かな。



ちょっと本屋に行こうと外に出たら雪が降っていた。
チョー寒い。






外国人投資家はいま何を考えているのか: 世界の投資家が描く日本株戦略

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立ち読み2014/02/04 20:57

雪の中をクルマで本屋へ。

株の四季報を探していたのですが一冊も見当たらない。
昨年からちょっとした株ブームらしく売り切れているとの事。


このまま帰るのもつまらないので
ソチオリンピック関連の本を物色。


今回のオリンピックでは女子ジャンプの高梨沙羅
モーグルの上村愛子 選手も注目しているけど
最大の注目は何と言っても男女のフィギュアスケートだ。



浅田真央羽生結弦高橋大輔 はもちろん
鈴木明子村上佳菜子町田樹 も実力は折り紙つきで
男女6人全員メダルに手が届く実力があると思う。


今回の男女のフィギュア軍団は日本歴代最強の布陣だと思う。


4年後や8年後のオリンピックでこれほど
ハイレベルなメンバーでの競演は想像できない。

関連本を読んで予備知識を詰めこんで
オリンピック観戦を楽しもうと思っている。


先月立ち読みした時にたくさん置いてあった
男子フィギュアの羽生結弦関連の本が
一冊も残っていなかった。

グランプリファイナルと全日本選手権を連勝して
金メダル候補として有名になった事もあって
関連本の売り上げも好調らしい。

高橋大輔の本も見当たらない。

今回は高橋大輔関連の本を立ち読みしようと
思っていたけどアテが外れた。


オリンピックを目前にしてオイラみたいな
「にわかフィギュアスケートファン」が急増しているらしい。


浅田真央、さらなる高みへ (吉田順・著)」って本を立ち読みしてみた。


先月、同じ著者の本を立ち読みしましたが(当時のブログ
この本もなかなかの秀作。読みごたえありでした。

今回の本では浅田真央の誕生から
バンクーバーオリンピックでの銀メダル獲得、
その後、佐藤コーチに師事するまでを描いていました。

以前、読んだ本とは時間軸が逆になってしまいましたが
興味深く・・・・・立ち読みさせてもらいました。(笑)


もともと浅田選手はバレエを習っていたらしく
バレエの練習の一環でフィギュアスケートを始めたみたいです。

そのうちバレエよりもフィギュアの比重が大きくなって
最終的にフィギュア一本になっていったようです。


浅田選手の唯一負けたくないライバルは
キム・ヨナ 選手でなくて姉の舞だった・・・って話も
面白かったですね。


面白いエピソード満載の本でしたが印象的なのが
浅田選手の周囲の人たちの温かさでした。


母の厳しくもあり優しい言葉や
小塚コーチ(小塚崇彦の父・嗣彦氏)のアドバイス・・・。


驚いたのが2009年の全日本選手権直前、
ジャンプの不振に苦しむ浅田選手にライバル鈴木明子の
長久保コーチからアドバイスがあった事実には驚いた。

オリンピック代表枠が掛かる全日本選手権直前に
ライバル選手にアドバイスするのは異例ではないだろうか。


自陣営はもとより他陣営からもアドバイスを
貰えてしまうとは浅田選手の人間的な魅力あっての事なのか。


一番印象的だったが姉・舞による救いの手だ。
この下りの詳細は書かないがじーんとしてしまった。


本買っちゃおうかなーって思ったけど
楽しく読んでいるうちに約2時間ほどで読み終えてしまった♪


部屋に戻ってチューハイ。

氷結果汁レモン500ml2缶490キロカロリー
(一日総摂取カロリー2747キロカロリー)




きゃりー ぱみゅぱみゅ 「スローモ」(2014)






浅田真央 さらなる高みへ

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続・ねもとラーメン2014/02/05 13:21

体重は109.5キロ。体脂肪率34パーセント。
血圧139-83。脈60。

朝飯は

冷凍餃子48×12個=576キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで976キロカロリー
(累計976キロカロリー)

今日はちょっとだけ実家に戻ることにした。

実家の親父が
「新しいPCを買ったが良くわからない所がある・・・」と言うので
ちょっと見に行くことにした。

昨日の雪の影響で路面も凍結や濡れ濡れなところもあって
自転車に乗れる状態でも無いのでクルマで実家に戻った。


帰りついでに国道51号線沿いにあるラーメン屋「ねもと」で昼飯。

先月も食べてみたけどそれほど印象に残らなかったが
職場の先輩が「チャーシュー麺は美味いから食べてみろ」と
言うので食べてみることにした。

先月食べた店と同じ店のメニューとは思えない味の差だ。
こっちのチャーシュー麺の方が美味い!

カロリーはざっと800キロカロリーくらいかな。
(累計1776キロカロリー)


実家に戻って新しいパソコンを見た。(写真が無くてゴメン)
何とウィンドウズ8が入っておった。
動きも速くてちょっと羨ましくなった。

何か所か良くわからない部分があると言うので
レスキューしておいた。


何だか頭が痛かったので
ちょっと昼寝させてもらってから部屋に帰った。

熱を測ったが36.3度。ブッチ切りで平熱だった。


まぐろカマ2014/02/05 21:28

夜飯をどうしようかと考えていたら
職場の先輩が「梅花でやるか~?」って言うので飲み会になった。

梅花に新しいメニューが出来たというので食べておこう。

マグロのカマ焼き。これが美味いっ!

その他いろいろ飲み食いして・・・カロリーは良くわからんです。
(一日総摂取カロリー1776+αキロカロリー)




かつはな2014/02/06 19:15

昨夜飲み食いしすぎたみたいで朝から食欲無し。

昼飯は職場の仲間と「かつ波奈(公式サイト)」で昼飯。

ジャンボロースかつ定食。(1680円・2014年2月6日現在)

カロリーは・・・ご飯もお替りしたし・・・ざっと1500キロカロリーで。
(累計1500キロカロリー)


部屋に戻ってひと眠りして体重は111キロ。体脂肪率30パーセント。
血圧146ー84。脈57。チョイと血圧高めだわ。

出勤前に

冷凍餃子48×12個=576キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで976キロカロリー
(一日総摂取カロリー2476キロカロリー)


心配された株価はやや上昇。
フリービット株もチョイと上げてくれた。
このまま上昇を続けて欲しいものだわさ。



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