まーぼーどーふ ― 2014/02/24 22:49
朝一の体重は112キロ。体脂肪率３３％。
血圧１４０－８２。脈５８。
出勤前にレトルトカレー。
神戸物産・おとなの大盛りカレー195キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
神戸物産・おとなの大盛りカレー195キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
（累計595キロカロリー）
職場での昼飯は
ミックスサラダ42キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり２個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
ミックスサラダ42キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり２個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計1086キロカロリー）
仕事を終えて夜飯つくりだ。今夜は麻婆豆腐にトライ。
神戸物産・おとなの麻婆豆腐222キロカロリー
豆腐一丁推定168キロカロリー
トータルで390キロカロリー
（累計1476キロカロリー）
フライパンに具材と豆腐を入れて煮立たせるだけ。
メチャ簡単だ。
ちょっとピリ辛でなかなか美味い。
焼酎も飲んじゃった。
芋焼酎２００ｍｌ推定３００キロカロリー
（一日総摂取カロリー1776キロカロリー）
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