雨か ― 2014/03/01 08:08
朝一の体重は113キロ。体脂肪率30パーセント。
血圧１３９－８２。脈５８。
げぇー、体重増えとるやんか。何でや。
ゴミ捨てに外に出たら雨や。（写真）
これじゃチャリはマズいな。
朝飯は
神戸物産・おとなの麻婆豆腐222キロカロリー
豆腐一丁推定168キロカロリー
トータルで390キロカロリー
（累計390キロカロリー）
雨か～。
このままじゃ、一日飲んだくれてしまいそうじゃ。
↑河島英五
「ほろ酔いで」（１９９２）
河島英五 スーパー・ヒット DQCL-6004
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血圧１３９－８２。脈５８。
げぇー、体重増えとるやんか。何でや。
ゴミ捨てに外に出たら雨や。（写真）
これじゃチャリはマズいな。
朝飯は
神戸物産・おとなの麻婆豆腐222キロカロリー
豆腐一丁推定168キロカロリー
トータルで390キロカロリー
（累計390キロカロリー）
雨か～。
このままじゃ、一日飲んだくれてしまいそうじゃ。
↑河島英五
「ほろ酔いで」（１９９２）
河島英五 スーパー・ヒット DQCL-6004
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立ち読み ― 2014/03/01 14:02
たまにパラパラ降るいやらしい雨・・・せっかくの休みなのになぁ。
このまま部屋でゴロゴロしていると
ダラダラ酒を飲んで一日終わってしまいそうなので
近所の本屋へ行ってみた。
おっ！以前行った時に無くなっていた羽生結弦の本だ。
「祝・銀盤の王者・・・」なんて帯文まで付いていた。
さすが金メダリストになると違うなぁ。
ちょっと立ち読みしてみた。
この本、実は2年前に出版されていたらしい。
多くの写真と再構成された本人のインタビュー。
当時17歳の羽生選手の思いがギッシリ詰まった本だった。
11年の震災当時、仙台のリンクで練習中だったらしく
震災時の恐怖体験や「このままスケートやっている場合なのか」と
避難所の天井を眺めながら自分の未来に悩む姿も赤裸々に語られていた。
17歳時点での羽生選手の夢は「金メダルを獲って引退」だった。
ただ当時はソチで金メダルと獲るとは思ってもいなかったらしく
ソチの次あたりで金メダルを獲るつもりだったらしい。
だがソチで金メダルを獲ってしまった。
当時、日本のビッグスリーとリスペクトしていた高橋、織田、小塚の3人を飛び越え、
パトリック・チャンや尊敬して止まないプルシェンコ選手すら飛び越えてしまった。
出版当時に読んでいればそれなりに感じるところもあったと思うけど
すでに出版されてから2年経過し、ソチオリンピックで金メダルを獲ったあとに
この本を読むことによって驚異的な成長を続ける羽生選手の凄さを感じることができた。
この本の収益金は全額被災したスケートリンクに寄付されるらしい。
ついでにもう一冊読んでみた。
「戦国武将のリストラ逆転物語」って本。
戦国時代に戦いに敗れて家が滅んでリストラされたりしても
特技や人柄etc・・・で奇跡的な逆転劇を演じた多くの戦国武将たちの
エピソードをまとめた本でした。
織田信長に追放された足利義昭が「将軍ブランド」を
最大限に利用してひっそりと天寿を全うした話や
関ヶ原の後に改易されて一浪人になった立花宗茂が
大名にカムバックした話など味わい深いエピソードがてんこ盛り。
いい時間つぶしになった。
のんべえさんwas watching TV ― 2014/03/01 18:39
夕方からスコーンをボリボリしながら鍛高譚。
湖池屋・スコーン「トリプルチーズ味」４８７×２袋＝９７４キロカロリー
焼酎・鍛高譚３００ｍｌ348キロカロリー
トータルで1322キロカロリー
（累計１７１２キロカロリー）
先日録画しておいたフィギュアスケートの
浅田真央
選手の特番を見た。
つくづく浅田選手って凄いなーって思うけど
スケート一辺倒な環境を作ってくれた親の存在は
それ以上に凄いと思った。
タチアナ・タラソワやローリー・ニコルに
佐藤信夫コーチなど浅田選手を支える「チーム」を
立ち上げたのは紛れも無く偉大な母の力があってこそ。
韓国のキム・ヨナ
選手もそうだったみたいだけど
素晴らしい素質も環境や理解者があって
花開くものだなって思った。
同い年で親が凄くて・・・浅田選手もキム・ヨナ選手も
個性はまるで違うけど似た者同志だなあ。
2時間余りの番組だったけどあっという間だった。
以前、本屋で立ち読みした浅田選手関連の本を
そのまま映像化したような番組だった。
小さい頃のジャンプする映像を見たけど
ルッツジャンプのエッヂがロングエッヂっぽくなるのは
昔からのクセなんだなぁ。いまさらだけど。
飲んでいたら口が寂しくなって
冷凍餃子４８×12個＝576キロカロリー
（一日総摂取カロリー2288キロカロリー）
・・・寝るべー。
↑谷村有美
「half moon」（１９８９）
この曲が入ったアルバムがリリースされたのが８９年。
今の勤め先に入社した年だ。もう２５年か。
四半世紀か・・・時の流れを実感してしまうのねん。
浅田真央 『Smile』~氷上の妖精10年の軌跡~ [DVD]
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湖池屋・スコーン「トリプルチーズ味」４８７×２袋＝９７４キロカロリー
焼酎・鍛高譚３００ｍｌ348キロカロリー
トータルで1322キロカロリー
（累計１７１２キロカロリー）
先日録画しておいたフィギュアスケートの
浅田真央
選手の特番を見た。つくづく浅田選手って凄いなーって思うけど
スケート一辺倒な環境を作ってくれた親の存在は
それ以上に凄いと思った。
タチアナ・タラソワやローリー・ニコルに
佐藤信夫コーチなど浅田選手を支える「チーム」を
立ち上げたのは紛れも無く偉大な母の力があってこそ。
韓国のキム・ヨナ
選手もそうだったみたいだけど素晴らしい素質も環境や理解者があって
花開くものだなって思った。
同い年で親が凄くて・・・浅田選手もキム・ヨナ選手も
個性はまるで違うけど似た者同志だなあ。
2時間余りの番組だったけどあっという間だった。
以前、本屋で立ち読みした浅田選手関連の本を
そのまま映像化したような番組だった。
小さい頃のジャンプする映像を見たけど
ルッツジャンプのエッヂがロングエッヂっぽくなるのは
昔からのクセなんだなぁ。いまさらだけど。
飲んでいたら口が寂しくなって
冷凍餃子４８×12個＝576キロカロリー
（一日総摂取カロリー2288キロカロリー）
・・・寝るべー。
↑谷村有美
「half moon」（１９８９）この曲が入ったアルバムがリリースされたのが８９年。
今の勤め先に入社した年だ。もう２５年か。
四半世紀か・・・時の流れを実感してしまうのねん。
浅田真央 『Smile』~氷上の妖精10年の軌跡~ [DVD]
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まとめて見たぜ～♪ ― 2014/03/02 18:58
今日は朝から雨だ。
朝飯は
神戸物産・おとなの大盛りカレー195キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
（累計595キロカロリー）
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
（累計595キロカロリー）
とりあえず最低限の食材を買って
部屋でゴロゴロ飲み食い・・・。
今夜からは夜勤なのでちょっと飲んで寝てしまおう。
鍛高譚２００ｍｌ232キロカロリー
スコーン・ダブルチーズ味４８７キロカロリー
（累計1314キロカロリー）
以前から録画し続けてきた「ロケみつ（公式サイト）」を纏めて見た。
何と昨年の11月あたりからずっと録画しっぱなしだったのだ。
「ヨーロッパ横断ブログ旅」もまだフランスの途中だった。
まとめて6，7回分くらいみた。スイスのパラグライダーを含めて
あっという間にフランスもほぼ終わりくらいまで見た。
あと「忍者ピッタリ君ブログ旅」もチェックした。
相変らず大阪付近をフラフラしているのねん。
この企画ちゃんと終わることができるんだろうか？ちょっと心配になってきた。
ちょっと寝ておいた。
寝起きで体重は112キロ。体脂肪率34パーセント。
血圧１４１－７９。脈６２。
出勤前に
冷凍餃子４８×12個＝５７６キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで９７６キロカロリー
（一日総摂取カロリ－2290キロカロリー）
今日は一日雨だった。
雨合羽で出勤じゃ～。
ほうとう鍋 ― 2014/03/03 18:48
今夜は雨。
先日まで「ちょっと暖かくなったかなー」って思っていたけど
急に寒くなった。季節変わりはいろいろあるのねん。
職場での昼飯は
サラダボウル４９キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり２個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
サラダボウル４９キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり２個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計４９１キロカロリー）
仕事を終えて部屋で
神戸物産・おとなの大盛りカレー195キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
（累計１０８６キロカロリー）
トップバリュー・冷凍餃子４８×１２個＝５７６キロカロリー
（累計１６６２キロカロリー）
ひと眠りしてから夜飯つくり。
オイラの食生活はどうもワンパターンに陥りやすい。・・・もとい、陥っている。（汗）
先日近所のスーパーで買った冷凍食品のほうとう鍋の麺を使ってみた。
体重は１１２キロ。体脂肪率３４パーセント。
血圧１４０－８１。脈６０。
餃子も入れてみた。
味噌汁３３キロカロリー
冷凍野菜推定２００キロカロリー
神戸物産・肉肉餃子１００グラム（７個）２３９キロカロリー
ほうとう鍋の麺１食２７４キロカロリー
トータルで７４６キロカロリー
（一日総摂取カロリー２４０８キロカロリー）
味付けは特に無し。味噌汁の味噌のみだったけど悪くない。
当初は麺を２食分入れてしまおうかと思ったけど
鍋が溢れてしまいそうだったのでやめておいたが正解だった。
１食分でそれなりに満腹感もあった。
時間的・精神的に余裕があったらこれからも作っていくべー♪
打ち切りか～ ― 2014/03/04 18:45
職場での昼飯は
サラダボウル４９キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり２個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
サラダボウル４９キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり２個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計４９１キロカロリー）
仕事は無事に定時で上がれた。
朝飯は麻婆豆腐。
神戸物産・おとなの麻婆豆腐222キロカロリー
豆腐一丁推定168キロカロリー
トータルで390キロカロリー
（累計８８１キロカロリー）
定時で上がれて時間もあったので
以前から録画し続けてきた「ロケみつ（公式サイト）」を纏めて見た。
一気に先月の頭くらいまでの放送分を見終えた。
懸念されていたピン芸人「ゆりやんレトリィバァ」が
外国人観光客相手に孤軍奮闘する
「忍者ピッタリ君ブログ旅」が打ち切りになってしまった。
視聴者からのコメントが１０００件を切った時点で
企画が打ち切りになるルールなので仕方ないがちょっと残念だなぁ。
（９７０件・・・３０件足らずで打ち切りです）
その一方、お笑い芸人・桜 稲垣早希がヨーロッパで展開中の
「ヨーロッパ横断ブログ旅」は絶好調らしい。
オーストリアをスタートしてヨーロッパ１０か国を巡る旅も
企画スタートから一年が経過、いよいよ９か国目のスペインに突入。
コメント数も２０００～３０００件をコンスタントにキープし
企画打ち切りの可能性もほとんどなさそう。
巷にあふれるチャラい旅番組と違い、
稲垣早希さん独特のフォーカスとリアル感のあるヨーロッパ旅紀行は相当面白い。
是非ポルトガルのゴールまで突き進んでほしいものだ。
１５回分も溜め込んでいたせいで
テレビのハードディスク容量（５００ｍｂ）が
危険水域だったけど溜め込んだ番組も残り４回分。
おかげさんでテレビのハードディスクの空きにも余裕が出来た。
時間を見つけて残りの録画分も見切ってリアルタイムに追いつきたいもんだ。
ひと眠りして体重は１１１．５キロ。体脂肪率３４パーセント。
血圧１３８－７９。脈６０。
今夜もほうとう鍋もどき。
味噌汁３３キロカロリー
冷凍野菜推定２００キロカロリー
神戸物産・肉肉餃子１００グラム（７個）２３９キロカロリー
ほうとう鍋の麺１食２７４キロカロリー
トータルで７４６キロカロリー
（一日総摂取カロリー１６２７キロカロリー）
雨っすか～ ― 2014/03/05 18:53
職場での昼飯は
サラダボウル４９キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり２個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計４９１キロカロリー）
チョイと残業してから部屋に戻って朝飯。
トップバリュー・冷凍餃子４８×12個＝５７６キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで９７６キロカロリー
（累計１４６７キロカロリー）
ちょっと身体がだるいので早めに寝ておいた。
しばらくして雨の音で目が覚めた。
体重は１１１キロ。体脂肪率３４パーセント。
血圧１４４－８４。脈６１。
夜飯は麻婆豆腐。（写真）
神戸物産・おとなの麻婆豆腐222キロカロリー
豆腐一丁推定168キロカロリー
ご飯推定４００キロカロリー
トータルで７９０キロカロリー
（一日総摂取カロリー２２５７キロカロリー）
ようやく仕事も最終日。
ちょっとだるいが何とかなるべー。
雨合羽着て行ってきま～す。
↑TM NETWORK
「DRAGON THE FESTIVAL」（１９８５）
CHILDHOOD'S END
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サラダボウル４９キロカロリー
味噌汁49キロカロリー
おにぎり２個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計４９１キロカロリー）
チョイと残業してから部屋に戻って朝飯。
トップバリュー・冷凍餃子４８×12個＝５７６キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで９７６キロカロリー
（累計１４６７キロカロリー）
ちょっと身体がだるいので早めに寝ておいた。
しばらくして雨の音で目が覚めた。
体重は１１１キロ。体脂肪率３４パーセント。
血圧１４４－８４。脈６１。
夜飯は麻婆豆腐。（写真）
神戸物産・おとなの麻婆豆腐222キロカロリー
豆腐一丁推定168キロカロリー
ご飯推定４００キロカロリー
トータルで７９０キロカロリー
（一日総摂取カロリー２２５７キロカロリー）
ようやく仕事も最終日。
ちょっとだるいが何とかなるべー。
雨合羽着て行ってきま～す。
↑TM NETWORK
「DRAGON THE FESTIVAL」（１９８５）
CHILDHOOD'S END
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
今日は寝ておこー ― 2014/03/06 14:50
今夜は雨だった。
雨だし寒いし明日の天気は晴れって言うけど本当かな～。
職場での昼飯は
サラダボウル４９キロカロリー
生姜豆乳８５キロカロリー
おにぎり２個推定４００キロカロリー
トータルで５３４キロカロリー
（累計５３４キロカロリー）
サラダボウル４９キロカロリー
生姜豆乳８５キロカロリー
おにぎり２個推定４００キロカロリー
トータルで５３４キロカロリー
（累計５３４キロカロリー）
コンビニで買った生姜豆乳がメチャ美味しかった。
これちょっとハマりそう♪
軽く残業して部屋に戻って朝飯。
トップバリュー・冷凍餃子４８×12個＝５７６キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで９７６キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで９７６キロカロリー
（累計１５１０キロカロリー）
昨夜からちょっと身体がだるかったけど
ここに来てしんどくなってきた。
今日は完全に休養に充てるべー。
本格始動は明日にしとこー。
4時間ほど寝たら身体が楽になった。
ちょっと近所のスーパーまでお買い物じゃ。
一杯飲んで寝ておくべー ― 2014/03/06 19:22
夕方から「ツール・ド・フランス２０１２
」のDVDを
見ながら一杯飲んだ。（いまさらですが・・・（汗））
焼酎・鍛高譚２００ｍｌ232キロカロリー
明治・ブラックチョコレート310キロカロリー
トータルで510キロカロリー
（一日総摂取カロリー2020キロカロリー）
チーム・スカイの力が抜けていたなぁ。
エースのブラッドリー・ウィギンスはもちろんサポートとは
思えないパフォーマンスのクリス・フルームも凄かった。
スカイはエースが2人状態だったわ。
あと凄いと言えばウィギンスの揉み上げ（笑）・・・冗談はさておき
BMCレーシングのティジェイ・ヴァン・ガーデレンも凄かった。
エヴァンスのサポートでは勿体ない。将来が楽しみ。
もう寝るべー。体重は112キロ。
↑「stardust」美空ひばり
によるカバー。
先日仲間が「お前さんの選曲は微妙すぎる。
もっとメジャーな曲を載せてくれ」って言うので
超メジャーな曲を載せてみました。
それにしても美空ひばりって凄い。
大して力んで歌っている様子が無いのに歌自体はメチャ力強い。
なかなかこういう人って少ない。世界に誇れる歌手だと思う。
ジャズ&スタンダード
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」のDVDを見ながら一杯飲んだ。（いまさらですが・・・（汗））
焼酎・鍛高譚２００ｍｌ232キロカロリー
明治・ブラックチョコレート310キロカロリー
トータルで510キロカロリー
（一日総摂取カロリー2020キロカロリー）
チーム・スカイの力が抜けていたなぁ。
エースのブラッドリー・ウィギンスはもちろんサポートとは
思えないパフォーマンスのクリス・フルームも凄かった。
スカイはエースが2人状態だったわ。
あと凄いと言えばウィギンスの揉み上げ（笑）・・・冗談はさておき
BMCレーシングのティジェイ・ヴァン・ガーデレンも凄かった。
エヴァンスのサポートでは勿体ない。将来が楽しみ。
もう寝るべー。体重は112キロ。
↑「stardust」美空ひばり
によるカバー。先日仲間が「お前さんの選曲は微妙すぎる。
もっとメジャーな曲を載せてくれ」って言うので
超メジャーな曲を載せてみました。
それにしても美空ひばりって凄い。
大して力んで歌っている様子が無いのに歌自体はメチャ力強い。
なかなかこういう人って少ない。世界に誇れる歌手だと思う。
ジャズ&スタンダード
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トイレ・・・ ― 2014/03/07 10:40
起きたのは7時頃。
体重111キロ。体脂肪率34パーセント。
血圧１４６－８１。脈６０。
朝飯は
トップバリュー・冷凍餃子４８×12個＝５７６キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで９７６キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで９７６キロカロリー
（累計976キロカロリー）
天気もいいので自転車でおでかけです。
３月と言うこともあって工事による渋滞が多かった。
先週走った時より身体も軽く感じた。
蘇我くらいまで行くつもりだった。
ところが草刈房の駅を過ぎたあたりで便意を催した。
速攻でちはら台のウニモに引き返した。
速やかにチャリに施錠して間一髪・・・間に合った。
今日は外がやたら寒かったせいか腹を冷やしたみたいだ。
蘇我行きは諦めてウニモ内で映画を観ることにした。
あれ・・・上映やってないのに「かぐや姫」の幕が張ってある。
そろそろ剥がせばいいのになぁ。
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