とりあえず夕方から・・・ ― 2014/07/11 16:17
朝一の体重は１１３キロ。体脂肪率33パーセント。
血圧１４４－８１。脈６０。
朝から空模様は今一つ。
午後からは回復しそうだけど今はまだ不安定な空模様だ。
朝飯は野菜炒め。
豚バラ肉200グラム772キロカロリー
たまねぎ推定80キロカロリー
冷凍野菜少々・・・推定50キロカロリー
トータルで902キロカロリー
（累計902キロカロリー）
午前中はメシをしてから溜まったブログ打ちと部屋の掃除。
午後になると空模様が急回復。でも・・・暑すぎる。
熱中症になってしまうのが怖かったので
夕方になってから自転車に乗ることにしました。
今日もねずみ坂登りっす。
タイムは5分45秒。昨日より6秒縮まった。
でもベストからは50秒近く遅い。まだまだこれからじゃ。
飲んじゃった♪ ― 2014/07/11 20:29
まだ明るいけどもう7時ちょっと前。
7月4日以来、一週間ぶりに飲んじゃいます。
駅前の居酒屋「梅花（ばいか）」っす。
何を食べるかなー。
とりあえず生と唐揚げとごぼうチップス。
ごぼうチップスはビールと相性が良すぎ♪
初めてこの店で納豆焼きも頂きました。
焼き新玉塩辛乗せ・・・初めて食べたのですがこのメニュー、イイっすわ♪
焼いた玉ねぎに塩辛乗せた・・・名前そのままですけど
玉ねぎの甘さと塩辛の塩分がいい味わい。
次来たらまた頼もうっと。
久々に飲んだら食欲のリミッターが切れちゃって
牛筋カレーも食べちゃいました。
カロリーですがビールも飲んだし
軽く２０００・・・いや２５００くらい食べたかも知れんのぅ・・・。
（一日総摂取カロリー3402キロカロリー）
・・・久々飲んだなぁ。
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