「やちよ」にて ― 2014/07/12 19:10
朝からお腹は膨満感。
昨夜の居酒屋で食べ過ぎたみたいだ。
昼まで食べるのやめとこー。
そんなタイミングに自転車仲間のリーダーさんらと3人で
ラーメンを食べに行くことにしました。
今日は長南町にある「やちよ」へ行ってきました。
餃子と・・・
味噌らんしゅうめんチャーシュー入り・大盛り♪
ボリューム満点でステキ♪
ついでにチャーハンも食べておきました。
カロリーは２２００キロカロリーくらいかな。
（累計2200キロカロリー）
今日はメチャいい天気。今夜から夜勤とは・・・。
ひと眠りしてから体重測定。
体重１１５．５キロ。体脂肪率３１％。
血圧１４４－８４。脈５９。
昼間食べ過ぎたせいで食欲無し。
自分で作ったおにぎりを食べて出勤です。
多分２００キロカロリーくらいかな。
（一日総摂取カロリー２４００キロカロリー）
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