早く寝とくべー ― 2014/07/21 22:29
朝一の体重は114キロ。体脂肪率30パーセント。
血圧１４７－８６。脈６１。
昨日飲み過ぎたせいで二日酔い。頭痛い。
大ジョッキ4杯は飲み過ぎたかもしれないけど
以前に比べて酒が弱くなったとつくづく感じた。
朝飯は
神戸物産・おとなの大盛りカレー195キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
（累計595キロカロリー）
職場での昼飯は
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計1086キロカロリー）
ついでにパック牛乳３００ｍｌ203キロカロリー
（累計1589キロカロリー）
残業を終えて帰宅途中に駅前に寄ったら
七夕祭りの飾り付けもすっかり終わったみたいだ。（写真）
25日から27日まで七夕祭りだけど3日とも夜勤だもんなー。
やれるとしたら夜勤明けで祭り会場の屋台の
焼きそば食べるくらいしか出来ないな～。残念や～。
部屋に戻って夜飯はコンビニで買ったサラダ巻き。
サラダ巻き363キロカロリー
（一日総摂取カロリー1952キロカロリー）
明日は職場の仲間とチャリだ。早く寝ておくベー。
↑池田政典
「ＮＩＧＨＴ ＯＦ ＳＵＭＭＥＲ ＳＩＤＥ」（１９８７）
きまぐれオレンジ☆ロード Loving Heart
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血圧１４７－８６。脈６１。
昨日飲み過ぎたせいで二日酔い。頭痛い。
大ジョッキ4杯は飲み過ぎたかもしれないけど
以前に比べて酒が弱くなったとつくづく感じた。
朝飯は
神戸物産・おとなの大盛りカレー195キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
（累計595キロカロリー）
職場での昼飯は
ミックスサラダ４２キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり2個推定４００キロカロリー
トータルで４９１キロカロリー
（累計1086キロカロリー）
ついでにパック牛乳３００ｍｌ203キロカロリー
（累計1589キロカロリー）
残業を終えて帰宅途中に駅前に寄ったら
七夕祭りの飾り付けもすっかり終わったみたいだ。（写真）
25日から27日まで七夕祭りだけど3日とも夜勤だもんなー。
やれるとしたら夜勤明けで祭り会場の屋台の
焼きそば食べるくらいしか出来ないな～。残念や～。
部屋に戻って夜飯はコンビニで買ったサラダ巻き。
サラダ巻き363キロカロリー
（一日総摂取カロリー1952キロカロリー）
明日は職場の仲間とチャリだ。早く寝ておくベー。
↑池田政典
「ＮＩＧＨＴ ＯＦ ＳＵＭＭＥＲ ＳＩＤＥ」（１９８７）
きまぐれオレンジ☆ロード Loving Heart
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