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はよ~寝とこー2014/10/13 22:46

今朝の体重は113キロ。体脂肪率33%。
血圧139-84。脈59。


朝飯は

日本ハム・酢豚375キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
もやし推定28キロカロリー
たまねぎ推定80キロカロリー
冷凍野菜少々推定50キロカロリー
トータルで933キロカロリー
(累計933キロカロリー)


職場での昼飯は

朝飯の炒め物の残り
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁49キロカロリー
(累計1382キロカロリー)

残業前の休憩で夜飯。

大きなコロッケパン555キロカロリー
ポテトフランスパン194キロカロリー
トータルで749キロカロリー
(累計2131キロカロリー)



残業を終えて外に出ると風は強かったものの
雨は降っていない状態だった。

土砂降り&横殴りの雨をイメージしていただけに
これはちょっとラッキー。速攻で部屋に帰りました。


ちょっと部屋で氷結。

氷結レモン500ml2缶490キロカロリー
(一日総摂取カロリー2621キロカロリー)

この分だったら明日は午後から晴れるかなー。
自転車乗れるかなー・・・でも風は強いし無理かなー。

・・・寝ようっと。




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