手抜きＭＡＸ ― 2014/11/04 23:18
今日の体重は114キロ。体脂肪率36パーセント。
血圧１３８－８４。脈６０。
今日は朝メシから手抜きマックス。
昨夜スーパーで半額になっていた弁当2発っ。
まずはこの一品。
国産鶏菜飯弁当694キロカロリー
（累計694キロカロリー）
続いてはこれ。
炒飯＆焼きそばセット685キロカロリー
（累計1379キロカロリー）
今日は快晴っす。
職場での昼飯は
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
・・・昨夜スーパーで買ったサラダ238キロカロリー
（累計2066キロカロリー）
残業の休憩時に夜メシ。
五種のﾁｰｽﾞのﾛｰﾙｹｰｷ354キロカロリー
全粒粉のデリロール158キロカロリー
（一日総摂取カロリー2578キロカロリー）
部屋に戻ったらぐったり。
全身がめちゃ怠い。
酒飲んだら具合が悪くなりそうだったので寝ておこう。
今日は休肝日や～。
ブログも打つ気力無し。
先週末の追加金融緩和明けの株式市場は再び沸騰。
日経平均も17000円に乗せてきた。
そろそろ売りの準備を・・・ｚｚｚ。
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