見ておきたいけど・・・ ― 2014/11/28 22:45
朝一の体重は１１６．５キロ。体脂肪率３５パーセント。
血圧１４３－８４。脈６１。
昨日はあれだけ飲み食いした割には
体重の増え方も想定内。
朝飯は
日本ハム・カシューナッツ炒め３９４キロカロリー
ご飯推定４００キロカロリー
もやし推定２８キロカロリー
玉ねぎ推定８０キロカロリー
冷凍野菜少々推定５０キロカロリー
トータルで９５２キロカロリー
（累計９５２キロカロリー）
職場での昼飯は
朝飯の炒め物の残り
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
朝飯の炒め物の残り
おにぎり推定400キロカロリー
長ネギ味噌汁４９キロカロリー
（累計１４０１キロカロリー）
職場で休憩所でスマホを使って
フィギュアスケートGPシリーズの最終戦・NHK杯の途中経過をチェック。
女子のショートではアメリカのゴールドが首位スタートらしい。
日本の村上が３位、宮原が４位スタート。
ロシアのレオノワが２位に食い込んできた。ほぼ想定内。
村上も３位とは言えスコアも自己ベストに近い数字を出してきているし
特筆すべきはスピン・ステップで全てレベル４（最高レベル）を叩き出してきた所。
相当、調子はいいのではないかと思う。
採点表を見る限り、唯一残念な所は冒頭の連続３回転で
回転不足が取られたところだろう。
残業の休憩時に
薄皮たまごパン２４６キロカロリー
ベルギー蒸しチョコケーキ４０６キロカロリー
トータルで６５２キロカロリー
（累計２０５３キロカロリー）
残業を終えて部屋に戻ったのが夜の１０時頃。
氷結果汁のレモン５００ｍｌ２缶４９０キロカロリー
（一日総摂取カロリー２５４３キロカロリー）
フィギュアスケートのGPシリーズNHK杯ショートの結果を見た。
男子は注目の羽生結弦は５位スタート。
１００点超えの自己ベストから比較すると７８．０１って酷いなぁ。
日本の無良が首位スタート。
２位がアメリカのアボットか～。やるねー。
・・・３位の村上大介って誰だ～？
男子も面白いヤツが出てきたなー。
演技もしっかり確認したいところですが・・・眠い。
明日定時で上がれたらしっかり見てみることにしますわ。
おやすみー。
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