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21時終わりだったのねん2015/04/21 22:52

朝一の体重は121.5キロ。体脂肪率38パーセント。
血圧146-88。脈62。



朝飯は

彩り野菜のサラダボウル44キロカロリー
納豆推定70キロカロリー
(累計114キロカロリー)

ついでにチョコスティックパン534キロカロリー
(累計648キロカロリー)



昼飯は職場の食堂でミルフィーユとんかつ定食推定1200キロカロリー
(累計1848キロカロリー)



今日はプチ残業。


スーパーで弁当買って夜飯。

ボリュームチキンカツ弁当864キロカロリー
(累計2712キロカロリー)



プールで水中ウォーキング70分。
ここのプールは22時までやっていると思っていたけど
プール自体は21時で終わりらしい。

ちょっと残念。もっとやりたかったなぁ。



部屋に戻ったらまた腹が減ってから揚げ棒してしまった。


からあげ棒3本217×3本=651キロカロリー
(一日総摂取カロリー3363キロカロリー)







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