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戻ってきた2015/05/01 19:33

朝一の体重は123.5キロ。体脂肪率39パーセント。
血圧148-87。脈62。


戻ってきた・・・体重が戻ってきた。
このままだと館山に行った分が帳消しになりそう。



朝飯はさんまのかば焼き。
昨日、実家に戻った時に母からもらったのだ。

さすがに全部食べる訳にはいかないので半分だけ頂いた。

これご飯がすすむ・・・。

ざっとご飯と合わせて1500キロカロリーあたりか。
(累計1500キロカロリー)


今日から幕張メッセで「肉フェス2015(公式サイト)」が
始まるけどあそこへ行くと食べ過ぎるのは確実だし
ちょっと身体がだるいのでやめておいた。

10日くらいまで開催しているみたいだから
気が向いたら行くことにしよう。



昼飯は八玄でラーメン。12時過ぎに店に行った。
行列があったら別の店にするつもりだったけど
あっさり入店出来たのは意外だった。

ただオイラが入店して5,6分で席は満席になり
待ちの客が出てきた。たまたまタイミングが良かっただけみたい。



今日は黒とんチャーシュー麺とCランチのそぼろ丼。
カロリーは1500キロカロリーあたりか。
(一日総摂取カロリー3000キロカロリー)



今日は夏みたいな暑さだ。
ラーメンしたあとはプールで90分ほど水中ウォーキング。

かつて仕事でお世話になった大先輩に会った。
もう何年振りだろうか。本当に久しぶりに会った。

「お前、プールに来ないから会社辞めたかと思ったよ」と言われた。(汗)

大先輩はとっくの昔に定年を迎えていて悠悠自適。
先月も仲間と2週間ほど東南アジアでぶらり旅したらしい。
余計な力みも無く楽しそうに語る先輩がちょっと羨ましくなったした。


部屋でゴロゴロしていたら先輩に会う事も無かっただろうから
ラーメン食べてからプールに来ておいて良かった。

部屋に戻ってちょっと荒れ気味の部屋の掃除をちょっとだけやった。



まだ夜の7時だけど
明日は職場のチャリ仲間とツーリングなので早く寝るベー。
まだ昼間のチャーシュー麺が残っているようなので夜飯は抜きだ。



利根川ツーリング2015/05/02 20:19

朝一の体重は124キロ。体脂肪率38パーセント。
血圧148-87。脈62。


朝飯は成田の吉野家で。

牛丼特盛1063キロカロリー
味噌汁20キロカロリー
ごぼうサラダ85キロカロリー
トータルで1168キロカロリー
(累計1168キロカロリー)



今日は職場の仲間「二輪走遊会」のツーリング。
利根川沿いにある上総利根宝船公園にやってきました。


仲間とのツーリングは昨年の9月に白樺湖周辺を走って以来だ。(当時のブログ


今日は久々に昨年購入した新しいチャリで参戦。


水を購入しようと売店に行くとキャラクター看板を見つけた。
「弱虫ペダル」の田所迅じゃねーかー♪



午前10時半に公園を出発。
利根川沿いをのんびりツーリングなのだ。

リーダー曰く「目標は100kmくらいで」とのこと。


利根川沿いって案外面白い。
多くの牛が放し飼いにされていたり


パターゴルフ場(?)みたいなものもありました。


ちょっとジブリアニメに出てきそうな不思議な場所もありました。


茨城県の取手市あたりまで来た時に道が途切れたので
道を求めて移動です。(笑)



腹が減ったので取手市内(?)にあったラーメン屋で昼飯。


塩ラーメンを頂きましたが味は・・・まぁまぁ。
から揚げは美味かった。

カロリーはざっと1200キロカロリーあたりかな。
(累計2368キロカロリー)


お腹も満たされたし午後の部がんばりますよ~。


仲間に後ろ姿を撮ってもらいました。
以前よりサドルが見えなくなっている気がする。


上の写真は2012年の7月に乗鞍を登った時のオイラです。(当時のブログ
当時より15kg以上体重が増えているので仕方ないと言えば仕方ないのですが・・・。



茨城県側から千葉県側に戻ってしばらくしたら
道が無くなってしまいました。


仕方ないのでちょっと内陸に寄りつつ利根川に戻って
道のある所を探す作戦を取ることにしました。
(写真は多分、千葉県の柏市あたりか?)


途中で国道6号を見つけましたが交通量が多いので
6号を離れて安全策を取りましたが・・・迷子になりました。

ただ早く帰りすぎても夜飯は牛角で焼肉食べ放題の予定なので
ちょっと時間が掛かりすぎるくらいがいい感じでしょう。(店の開店が5時なので)
時間調整だと思えば何てことはありません。(笑)



しばらく走ってようやく利根川沿いに戻ってきました。



宝船公園に戻ってきたのが夕方の5時ちょっと前。
時間調整はバッチリだったみたいです。

走行距離は82.1km。こんなところで十分です。
久しぶりに新しいチャリに乗りましたが相変わらず良く進むイイ自転車でした。

先日、館山まで行った時は脚が攣りそうになりましたが
今回は脚は全く問題なし。自転車はまさしく機材スポーツなのだと感じました。
ちょっと日焼けし過ぎたのが心配です。


いい感じでお腹も減ってきました♪


夜飯はちょっと早めに牛角です。


チャリ仲間のリーダーさんが「牛角に食べ放題がある」と教えてくれました。
今まで数回した行ったことがありませんでしたが食べ放題はいいなぁ~。

ご飯は控えめにして肉中心にガッツリ頂きました。

本当に良く食べた♪カロリーは・・・不明でーす。
(一日総摂取カロリー2368+αキロカロリー)


今回参戦された皆様、お疲れ様でした♪
たまには仲間とまったりツーリングもいいわ~。


明日の体重が125とか126になっていないことを祈るのみ。




ヒリヒリするぜ~2015/05/02 22:35

ツーリングを終えて部屋に戻ってきたのが10時ちょっと前。


風呂に入ったら腕がヒリヒリ・・・。
温めの風呂でまったり~。よく眠れそうだ。



明日から仕事なので良く寝ておかねば・・・。




↑宇多田ヒカル「Letters」(2002)






SAKURAドロップス/Letters

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キズナ負けちゃった2015/05/03 23:58

朝一の体重は124キロ。体脂肪率38パーセント。
血圧148-90。脈62。

朝飯は

シーザーサラダ193キロカロリー
納豆推定70キロカロリー
(累計263キロカロリー)


職場での飯は

おにぎり推定400キロカロリー
クノール・贅沢野菜北海道スイートコーン140キロカロリー
ポテトサラダ101キロカロリー
トータルで641キロカロリー
(累計703キロカロリー)


今日は競馬の天皇賞・春(G1)。
特に推す馬もいなかったけど武豊騎乗の一番人気の
キズナの単・複1点勝負・・・たった100円ずつですが。


結果は7着と大敗。ケガしてから勝ちから遠ざかっている。
ダービーを優勝した2年前のシーズンがキズナにとって
一番いい時だったのかな。(当時のブログ


これじゃ凱旋門賞どころじゃなさそう。
もう一花咲かせてほしいものです。




仕事を終えて部屋に戻ってきたのが22時半頃。


がっつり食べ過ぎちゃうとますます太ってしまうので
今夜は氷結レモ500ml2缶。490キロカロリー。
(一日総摂取カロリー1193キロカロリー)


久々に飲んだら眠くなってきた・・・。



少子化加速2015/05/04 23:21

朝一の体重は122.5キロ。体脂肪率40パーセント。
血圧149-87。脈61。


朝飯は

シーザーサラダ193キロカロリー
納豆推定70キロカロリー
(累計263キロカロリー)


職場での飯は

おにぎり推定400キロカロリー
クノール・贅沢野菜北海道スイートコーン140キロカロリー
ポテトサラダ101キロカロリー
トータルで641キロカロリー
(累計904キロカロリー)


夕方に職場の休憩所でパン2つ。

クリームパン391キロカロリー
メロンパン410キロカロリー
トータルで801キロカロリー
(累計1705キロカロリー)



仕事を終えて氷結のレモン500ml2缶490キロカロリー。
(一日総摂取カロリー2195キロカロリー)



パソコンでネットをしていたら子供の人口が
34年連続で減少していると言う事を知りました。

このまま人口が減り続ければ就労人口の減少、
納税人口も減り続けることになるし
国力の低下を招き、巨額の債務の返済もできなくなります。


チョー、ヤバいっす。
ただ最近子育ての対する周囲の視線や雰囲気が
随分変わった気がします。

電車にベビーカーが入ってくれば
「何だよー(怒)」くらいの表情をする人がいたり
子供の遊び声が騒音だ!みたいに言う人がいたり・・・。


ちょっと殺伐としていて何だかねーって思ったりします。


オイラは交替勤務生活が四半世紀を超えました。


昼寝たり、夜寝たりしてます。
昼間寝ていてアパートの裏で子供たちに「わーきゃー」やられると
正直、寝れない事も多いですが昼間の「わーきゃー」は
仕方ないかなーって思います。

オイラも子供の頃は結構「わーきゃー」やっていたし
子供時代には欠かせない事だと思うからです。
うるさ過ぎて近所のおじさんに「うるさいっ!(怒)」って
怒られれば多少はトーンは下がりますし。(苦笑い)


ただ子供たちが夜遅くまでうるさい時は
「うるさいから、静かにして!」ってしっかり言います。

今のアパートで生活をしてから15年目を迎えましたが
夜までうるさい時に2回くらい言いました。
(怒らずに)直接気持ちを伝えれば通じるものです。



あ、話がちょっと逸れましたね。

国も少子化に本腰をあげて相当の時間が経過しましたが
数字を見ても何も改善されていないみたいようです。



「少子化担当」の大臣までいるのにこの体たらく。
かなり昔から議論されている問題のはずなのに
何も改善されていないのは何も対策されていない事と同じです。

子供の人口は減り続けているのに
待機児童の問題が無くならないのは事実上、
国が問題を放置している、何もしていない証拠だと思います。


海外では移民も活用して何とか人口減少を止めようと
しているのに日本では安倍総理が「移民はしない」と明言しています。

移民無しで行くならそれは結構ですが
なんら効果的な対策も打たずに移民もしないとなれば
人口の減少が止まることは無いでしょう。


個人的にはロクな査定もしないで
(生きようとする覇気のない)地方の創生よりも
少子化、人口減少の対策を先にすべきだと思います。


ついでに言えば現政権がやろうとしている
「輝く女性のなんたら・・・」みたいな
女性をフォーカスした政策ですが悪いとは言わないけど
それを推し進めたら女性の晩婚化を加速しそうで怖いっす。


あまり晩婚化が進むと男女の生殖能力の低下によって
ますます子供が授かりにくい状況になりやしないかと思うからです。

そういった意味では

「(結婚や子育てを含めた)人生設計」について
子供の時期から考えさせるような教育面から
サポートも大切なんじゃないかと思います。



経済面からの子育てサポートも欠かせません。

子育て世帯は子供の人数によって減税はもちろん
補助金を出すくらい優遇してあげて欲しいと思う。
農家にタレ流すお金があるんだったら
子育て世帯を潤してあげて欲しい。未来のために。


あとこれは今の日本で出来るかは分りませんが
戸籍制度をやめちゃいませんか?って思います。
近い将来、マイナンバー制度も始まるみたいですし。

今の日本って出来ちゃった婚が当たり前に
なってきているし主流になってきているような気もします。

子供は結婚してからって言う発想で無くても
いいのかなぁ~とも思ったりします。
ぶっちゃけ事実婚も認めるくらいオープンにして欲しいくらいです。


現に海外では平均の初婚年齢より
平均の第一子の誕生年齢の方が低かったりしますし・・・。


少なくとも現政権では何もやらないんだろうなって気がします。
「やってますアピール」で終わりそうです。
少子化も地方創生も・・・。


不毛なお金のタレ流しと人口減少の果てに待つのは・・・。


アカン、眠くなってきた。・・・zzz。




↑沢田研二「時の過ぎゆくままに」(1975)






いくつかの場面

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前プールって・・・2015/05/05 23:24

朝一の体重は122キロ。体脂肪率39パーセント。
血圧139-84。脈60。

朝飯は

シーザーサラダ193キロカロリー
納豆推定70キロカロリー
(累計263キロカロリー)


今日はちょっと運動しておこうと思ってプールに行きました。
70分ほど水中ウォーキング。

出勤前にお腹が減って
チョコチップスナック534×2袋=1068キロカロリー
(累計1331キロカロリー)


職場での飯は

おにぎり推定400キロカロリー
クノール・贅沢野菜北海道スイートコーン140キロカロリー
ポテトサラダ101キロカロリー
トータルで641キロカロリー
(累計1972キロカロリー)


仕事前にプールに行った影響なのか
昼飯休憩の時にドッと疲れが出て休憩所で
15分くらい爆睡しちゃいました。



今日は残業も無く無事に仕事終了。
明日から休みだー♪



仕事あとでスーパーに寄ったついでに
本屋にも行ってみました。



思わずフィギュアスケート関連の本を購入。


タレント関連の本もチェック。
思わず買ってしまおうと思ったけどここも我慢だ。

多分買ってしまったら読まないで部屋のオブジェになってしまいそうだったから。

改めて読んでみたけどいい事書いてあるなぁ~。さすがHIRO社長だぜ。


部屋に戻って夜飯。
残業の為に用意していたパン(392キロカロリー)を食べた。
(一日総摂取カロリー2364キロカロリー)





食べ過ぎ2015/05/06 18:47

朝一の体重は121.5キロ。体脂肪率40パーセント。
血圧147-83。脈59。


朝から食べ過ぎ。
ボリュームチキンカツ弁当864キロカロリー


チキン南蛮弁当推定500キロカロリー
(累計1364キロカロリー)

実は昨夜、弁当を2つ買っていて片方を夜飯として
食べようと思ったのですが食べなかったので朝飯として
2つまとめて食べちゃいました。


その後実家に戻りました。
昨年亡くなった父関係の総括の為、兄弟3人集まりました。
ようやくこれでひと段落。

夏になったら今度は盆だ。


家族全員で昼飯。
四街道にある中華料理屋「翠園(すいえん)」で頂きました。
場所はイトーヨーカドーや消防署のすぐ近くで分りやすいっす。


ここの店は子供の頃から食べていますが
クォリティーがめちゃ高い。


チャーハンもめちゃいい♪
いろいろ食べたわ~♪

ざっと1500キロカロリーってところかな。
(累計2864キロカロリー)



夕飯はチョイと早めに茂原市内にある
「鈴蘭小屋」で夜飯にしました。


相変わらずこのサラダはいい♪
野菜のシャキシャキ感は絶妙。


今回はモツ煮込みを頂いました。(500円)
これはこれでいいけど先日食べた牛煮込みの方がいいな。


今夜のメインは天ぷら定食。(900円)
たけのこ天ぷら美味かった~。

2つのメニューでざっと1200キロカロリーあたりかな。
(一日総摂取カロリー4064キロカロリー)

こりゃ食べ過ぎたな。
明日の体重が凄くなりそー。




ふぅーーーーーーっ。2015/05/06 19:30

ちょっと早い夕飯の終わり間際に
兄からメールが来た。


「母さんと連絡が繋がらない」と言う。

どーせ母ちゃんの事だから買い物だっぺ~と思った。

メシ屋を出てから電話してみたけど出て来ない。
携帯に電話してけど出て来ない。


気になる。



時計を見ると夕方の6時。
母の事だから買い物はとっくに終わっているだろう。
ご近所さんと立ち話・・・と言う時間でもない。

ついでに言えば今日はご近所さんも
子供たちが来ていてワイワイやっていたから
ご近所さんも立ち話ところではあるまい。


ますます気になる。


無事なら問題ないが万が一があると怖いので
一旦実家に戻ることにした。


まさか部屋でぶっ倒れているんじゃないか。
階段でコケたりしてないだろうか。


昨年の父の時もそうだったが
悲しみは何気ない幸せな日に不意を衝いて
やってくるものなのだ。


チョー気になってきた。


久しぶりに有料道路を使って実家に向かった。
いつもより相当スピード出してた気がする。


有料道路を降りて実家まで15分程度の
場所まで来たところで兄から着信。


近くにあった空き地にクルマを止めて電話に出た。


母と連絡が繋がったとのこと。


ふぅーーーーーっと、一息ついた。


母ちゃんは実家の2階で掃除をしていたらしい。
一所懸命掃除していて電話の音が聞こえなかったらしい。



そういえば実家にある2階の電話の子機って
壊れていて電源切っていたっけ?
そりゃー、電話の音も聞こえないわけだ。


ははは・・・。
クルマの中で笑ってしまった。


・・・帰るか。
プールに引き返そうとしたけど
今からプールに行ったところで泳ぐ時間も無い。


部屋に帰って寝てしまうことにした。




↑和田アキ子「あの鐘を鳴らすのはあなた」(1972)






あの鐘を鳴らすのはあなた

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どうでもいいじゃん2015/05/07 20:09

体重123.5キロ。体脂肪率39パーセント。
血圧142-84。脈60。

朝飯は
チョコチップスナック534×2袋=1068キロカロリー
(累計1068キロカロリー)


今日は朝から曇り空。
チャリに乗っても雨が降ったらやだなーって思って
昼くらいまでゴロゴロ・・・。

このままゴロゴロしてちゃダメだーと思って
プールに行こうと気持ちを切り替えて外に出たら・・・


快晴だった。

ブッチ切りで晴れてるやんか。

これならチャリでも良かったかも・・・と思ったところで時すでに遅し。


プールで90分ほどウォーキング。
先日お会いした元職場の大先輩と遭遇。
世間話をしながらのウォーキングは楽しかった。



プールを終えたのが午後3時手前。
スマホで株価を見ると日経平均は急落。

日経平均が2万円に乗せてから調整が続いているみたい。
最近、原油の先物価格が地味に上昇に転じているのも気になる。
先日、60ドル台に乗せていたし気になる。

株価もトレンドが調整から下落に向かうかもしれない。


プールのあとは床屋に行った。
ちょっと髪の毛がボサボサだったのでさっぱりしたかったのだ。

毎回行って同じ髪型にしてもらっているのですが
なかなか覚えてくれないのでここ数年は放置しています。

マスターさんには「いつもの」って頼むのですが
昨年に比べてちょっとずつ短くなってきている気がする。(笑)
最近はこの辺の「ズレ具合」をチェックするのが面白くなってきている。



そのうち丸刈りにされたりして・・・。
さすがに丸刈りは辛いのでその時はマスターさんに
ツッコミを入れようと思っている。



夕方からピザをオーダー。

モントレー(ミートソース)Mサイズ・クリスピー1664キロカロリー
氷結レモン500ml2缶490キロカロリー
トータルで2154キロカロリー
(一日総摂取カロリー3222キロカロリー)

夕方のニュースをみたらサルの名前で大騒ぎらしい。
大分市の大分県で生まれた赤ちゃんザル(雌)の名前を公募。

公募で最多だったのが「シャーロット」。

英国で誕生したシャーロット王女にちなんだ名前でしたが
直後から電話や電子メールなどで「日本の恥」などの
批判が殺到しているらしい。

クレーム&暇人の煽りに右往左往される動物園がかわいそう。

他に報じるべき事は山ほどあるはずなのに
それを放置してサルの命名で大騒ぎだ。
本当にどうでもいい話なのに。

クレーマーや暇人に罪は無いけど
これに乗っかってバカ騒ぎしているメディアは
大馬鹿だと思うし「日本の恥」だと思う。







「GAKE」経由「port of call・太東ビーチ店」2015/05/08 13:41

朝起きたのが6時半くらい。


コンビニに行って朝飯を調達。

クリームパスタ612キロカロリー
から揚げサラダ286キロカロリー
トータルで898キロカロリー
(累計898キロカロリー)


今日は朝からいい天気。
思いっきり遠出したいところですが今夜から夜勤。


ならば近場でもいいからお出かけするべー。


3月下旬に遊びに行った「GAKE(公式サイト)」に行くことにしました。
前回行った時は曇り空でしたが(当時のブログ)今日はブッチ切りの快晴。

どんな景色を見せてくれるのか今から楽しみ。


国道128号から海沿いに逸れて行きます。
めちゃ海が綺麗。



あのトンネルを抜ければもう店は近い。


この風景を見ていると3年前に走った佐渡を思い出します。(当時のブログ
千葉も南に行くと本当に海が綺麗なのだ。


おっ!店が見えてきました。ワクワクじゃん♪

さすが平日だけあって駐車場がガラガラだ~。
こりゃ、あの絶景を独り占めかな~♪



・・・と思ったら今日は臨時休業らしいッス。
あちゃー、メチャ残念じゃん。


仕方ない。帰ろう。
帰り道で休憩しようと思ったのですが
この道の先にある休憩ポイントは既にチャリ女子3人組に占拠されておりました。

・・・とりあえず国道に戻ってラーメンでも食べよーかなー。
一旦、国道に戻って面白そうなメシ屋を探すことにしました。



国道128号に戻ると目新しいお店を見つけました。


名前は「port of call(お店サイト)」ってお店。

ちょっとノドも乾いたし・・・入ってみることにしました。
喫茶とショップが一緒になった感じ。


のどが渇いたのでビール・・・と言いたいところですが
チャリで飲酒してる場合じゃないのでジュースで。



小腹も空いたのでケサティージャ(380円)をオーダー。
これ美味い!当たりですね♪


店員さんも人の良さそうな方でした。
オラみたいなオッサンでも問題なし。



ついでにシーフードピザも頼んでしまいました。
これも悪くありませんがさっきのケサティージャの方がいいですね。


ドリンク&フードetc・・・で800キロカロリーくらいかな。
(累計1698キロカロリー)



チョイと洒落た服や小物が並んでおりました。


東京にもお店があるらしくて東京のお店のお客さんが
わざわざ太東に来ていました。



まだ4月25日に開店したばかり。
小腹が空いたらスニッカーズ・・・みたいな気楽さがいい。


「port of call~太東ビーチ店~」
国道沿いだし気が向いたらまた行こうっと。



お店は国道128号沿いにあります。
茂原方面からだと(閉店した)岬ドライブインを過ぎて
左側に見えてくるセブンイレブンの真正面にあるので分りやすいと思います。


今日は往復38kmほど。
夜勤初日にしてはちょうどいい運動になったな~。




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