しんぼみつよしの「デブろぐ」

夜食しすぎ ― 2015/05/26 22:40

朝一の体重は１２１キロ。体脂肪率４０パーセント。

血圧１４５－８４。脈５８。

体重は一気に１２０超え。

ここ数日の行動を思えば仕方ないところ。

朝飯はミートソース５６９キロカロリー。

そして海老ドリア４８１キロカロリー。

（累計１０５０キロカロリー）

朝からやってしまった。

今日は出勤時間が１１時くらい。

運動する時間をうまく確保できんわ～、マズいなぁ。

職場での飯は

おにぎり推定400キロカロリー
クノール・贅沢野菜北海道スイートコーン１４０キロカロリー
ポテトサラダ１０１キロカロリー
トータルで６４１キロカロリー

（累計１６９１キロカロリー）

今日は定時で帰宅。

朝、コンビニで弁当買った時に福引みたいなやつで

当たった黒コッペパンが夜飯。

黒コッペパン５１２キロカロリー

（累計２２０３キロカロリー）

氷結レモン５００ｍｌ２缶４９０キロカロリー

（累計２６９３キロカロリー）

チューハイ飲んだら食欲倍増。

明日の朝飯のつもりで買った弁当も食べてしまった。

ポーク生姜焼き弁当６７４キロカロリー

（一日総摂取カロリー３３６７キロカロリー）

やってもうたわ～。