夜食しすぎ ― 2015/05/26 22:40
朝一の体重は１２１キロ。体脂肪率４０パーセント。
血圧１４５－８４。脈５８。
体重は一気に１２０超え。
ここ数日の行動を思えば仕方ないところ。
朝飯はミートソース５６９キロカロリー。
そして海老ドリア４８１キロカロリー。
（累計１０５０キロカロリー）
朝からやってしまった。
今日は出勤時間が１１時くらい。
運動する時間をうまく確保できんわ～、マズいなぁ。
職場での飯は
おにぎり推定400キロカロリー
クノール・贅沢野菜北海道スイートコーン１４０キロカロリー
ポテトサラダ１０１キロカロリー
トータルで６４１キロカロリー
おにぎり推定400キロカロリー
クノール・贅沢野菜北海道スイートコーン１４０キロカロリー
ポテトサラダ１０１キロカロリー
トータルで６４１キロカロリー
（累計１６９１キロカロリー）
今日は定時で帰宅。
朝、コンビニで弁当買った時に福引みたいなやつで
当たった黒コッペパンが夜飯。
黒コッペパン５１２キロカロリー
（累計２２０３キロカロリー）
氷結レモン５００ｍｌ２缶４９０キロカロリー
（累計２６９３キロカロリー）
チューハイ飲んだら食欲倍増。
明日の朝飯のつもりで買った弁当も食べてしまった。
ポーク生姜焼き弁当６７４キロカロリー
（一日総摂取カロリー３３６７キロカロリー）
やってもうたわ～。
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