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とりあえず当たり前な事からやるべ。2016/05/19 22:57

朝一の体重は131.5キロ。体脂肪率40パーセント。


今日から昼勤務。
とりあえず今日から「夜飯は早く済ます」事にします。


人の話だと夜飯は夜の8時までが
ダイエットにはイイと聞いたことがある。


いきなり運動!・・・って気力も無いので
とりあえずやれそうなところから手をつけよーっと。

万が一、食欲が我慢できなかったらキュウリでも
食べることにします。



とりあえず今日は残業だったので
夜飯は休憩所のパンで。



今日は幸い食欲も湧かなかったので風呂入って
そのまま爆睡~。




↑moumoon「EVERGREEN」(2009)






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