１１６．９。 ― 2018/09/22 19:25
今日も夜勤明けでＺｗｉｆｔ。
身体が怠い。
ただ夜勤明けだから・・・と言ってサボるのもヨロシクない。
昨日は30分ぽっちだったので50分のワークアウトに挑戦。
それにしてもペダルが回らない。
ケイデンス低すぎ。
何とかパワーだけは守って・・・しんどかったわ～。
その後、爆睡。
寝起きで仕事前の体重測定。
体重１１６．９ｋｇ、体脂肪率３２．２％。
ここ1か月くらい１１７～１１９ｋｇあたりを
行ったり来たりだったけど「壁」破れたかな。
明日以降も注目しよう。
↑REV「Break Down」（１９９４）
Break Down
携帯の人たちはこちらからもどうぞ～。↓
身体が怠い。
ただ夜勤明けだから・・・と言ってサボるのもヨロシクない。
昨日は30分ぽっちだったので50分のワークアウトに挑戦。
それにしてもペダルが回らない。
ケイデンス低すぎ。
何とかパワーだけは守って・・・しんどかったわ～。
その後、爆睡。
寝起きで仕事前の体重測定。
体重１１６．９ｋｇ、体脂肪率３２．２％。
ここ1か月くらい１１７～１１９ｋｇあたりを
行ったり来たりだったけど「壁」破れたかな。
明日以降も注目しよう。
↑REV「Break Down」（１９９４）
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