基礎代謝量 ０９年１０月２日号 ― 2009/10/02 10:55
プールでの運動前に基礎代謝量測定実施。
（前々回）→（前回）→（今回）
基礎代謝量１９８９→２０１４→２０６５キロカロリー。（UP）
体重※８９．２→９０．３→９２．６キロ（UP）
ＢＭＩ ２７．５→２７．９→２８．６（UP）
筋肉量 ３０．１→３０．１→２９．９キロ（DOWN）
骨量 ３．４→３．４→３．４キロ（変わらず）
※代謝量測定時「洋服の重さ」として１キロ引いた数字です。
体重が結構増えてるなぁ。気をつけなきゃ。
毎日をハッピーに変える3分間ヨガ―オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決
（前々回）→（前回）→（今回）
基礎代謝量１９８９→２０１４→２０６５キロカロリー。（UP）
体重※８９．２→９０．３→９２．６キロ（UP）
ＢＭＩ ２７．５→２７．９→２８．６（UP）
筋肉量 ３０．１→３０．１→２９．９キロ（DOWN）
骨量 ３．４→３．４→３．４キロ（変わらず）
※代謝量測定時「洋服の重さ」として１キロ引いた数字です。
体重が結構増えてるなぁ。気をつけなきゃ。
毎日をハッピーに変える3分間ヨガ―オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決
基礎代謝量 ０９年８月２８日号 ― 2009/08/28 14:40
食堂でバイキング。今日も１０００キロカロリーくらいだと思う。
（累計１０００キロカロリー）
仕事後（それも残業後）、温水プールへ出かけた。
４０分の運動でバテた。
プールでの運動後に基礎代謝量測定実施。
（前々回）→（前回）→（今回）
基礎代謝量２０１４→１９８９→２０１４キロカロリー。（UP）
体重※９０．３→８９．２→９０．３キロ（UP）
ＢＭＩ ２９．３→２７．５→２７．９（UP）
筋肉量 ３０．７→３０．１→３０．１キロ（変わらず）
骨量 ３．５→３．４→３．４キロ（変わらず）
※代謝量測定時「洋服の重さ」として１キロ引いた数字です。
基礎代謝量はどうやって測定するの？
（累計１０００キロカロリー）
仕事後（それも残業後）、温水プールへ出かけた。
４０分の運動でバテた。
プールでの運動後に基礎代謝量測定実施。
（前々回）→（前回）→（今回）
基礎代謝量２０１４→１９８９→２０１４キロカロリー。（UP）
体重※９０．３→８９．２→９０．３キロ（UP）
ＢＭＩ ２９．３→２７．５→２７．９（UP）
筋肉量 ３０．７→３０．１→３０．１キロ（変わらず）
骨量 ３．５→３．４→３．４キロ（変わらず）
※代謝量測定時「洋服の重さ」として１キロ引いた数字です。
基礎代謝量はどうやって測定するの？
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