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バッテリーが心配。2018/08/15 16:03

おはようございます・・・じゃなくて、こんにちは!


いきなりスパゲティーグラタン。
・・・そう。ここは茂原市の「ティーハウスモック」って喫茶店。

いきなり昼ごはんの写真は何ででしょう?


実家で朝を迎えたのですが
オイラのスマホに異変が・・・。

昨夜から充電したはずが充電の赤ランプが点灯しっぱなしで
充電量を見てみると充電が僅か3%!!!

バッテリー部は熱いし充電を止めると数分でスマホが停止。
このタイミングで故障かよ!?




今日は茂原に行く予定なので
茂原に到着して一番初めに訪れたのが茂原のd●comoショップ。

せっかく茂原に遊びに来ているのに
大切な写真、防忘録としてのこのブログの為の写真が撮れないのは痛い。

11時頃にdoc●moショップへ行くと
「故障受付は2~3時間待ちになります」と非情な宣告。


それだけ時間があるなら「モックに行って昼飯にしよう♪」と
決めてdocom●ショップには「外出します」と言って
ティーハウスモックで昼飯にしたのです。

久しぶりにモックでマスターの作る料理に舌鼓。

店にコンセントがあったので
「マスター、コンセント借りていい?」って店のコンセントで
スマホの充電にトライしてみました。

ダメ元でトライしたのですが見事に充電に成功!
50%ほど充電してこの店の名物メニュー「スパゲティーグラタン」の
写真もしっかり撮らせてもらいました。


昼飯を終えてdo●omoショップへ戻ります。
ちょっと曇り空が心配。


道の途中で久しぶりに「味噌屋・八玄」を見っけた。
明日、帰りついでにこの店で味噌ラーメン食べて帰るかな~♪


飯から戻ってくると1時間半ほど経過していました。

店に戻って30分ほど時間潰ししていると
ようやく故障受付の順番が回ってきました。

結論から言うと
「このスマホは修理できない」との事。

このスマホは発売から4年過ぎていて
メーカーも修理を受け付けてくれないらしいのです。

新規で新しいスマホを買うか
たまたま「ケータイ保証サービス」に入っていたので
そのサービスを使って5000円ほどで
現行品もしくはそれと同等のスマホと交換か・・・らしい。


どちらにしても今日一日で決着がつかないらしい。
明日、夜行バスで帰らないといけないので今回は交換をやめておいた。


ちょっと以前住んでいたアパートまで歩いて行こう。



アパートの近所にあったセブンイレブンにも寄った。
誰か知っているバイトさんいるかなーって思ったけど
誰もいなかったから店を出た。

久しぶりにアパートにも寄った。

オイラのあとに入った入居者はオイラと同じく
2台分の駐車場を軽自動車で占拠していた。(笑)
(ちなみにオイラはキューブで2台分のエリアを使っていた)


茂原駅に向かう道でたい焼き屋をみつけた。


昔はもっと古くてボロい店だったのに
お客なんて入っている雰囲気もない店だったのに
何であんなに立派な店になったんだろう。

あの店のたい焼きは食べたことないけど
実はウマい店だったのかな~。気になる。



駅裏にある「ZIGZAG」も店構えが立派になった。
これからも頑張ってほしい。



あぁ、茂原駅に到着してしまった。
もう少し歩いていたかったなぁ。


今日は蒸し暑いけど
それほど暑くなくて良かった。


とりあえず今夜の宿へ。

一休みして飲みに行くか~。



スポークも心も折れたぜ。2018/08/01 09:02

やってきたぜ、休みだぜぃ。
朝一の体重は120.6kg、体脂肪率31.8%。

昨日、一昨日の2日間、ペダルを回せていなかったので
今日は久々に外で走れるのが嬉しかった。

それにしても暑い。
夏だから仕方ないけど8時過ぎでこんなに暑いなんて。
でも自転車に乗れるのはそれ以上嬉しい。


足の疲れも無いのでここは動物園コースの自己ベストを
狙うべく走ってみよー!


行きは比較的快調な滑り出し。
手取川までの行きの直線は無風~やや向かい風のコンディションで
案外スピードは出ている感じ。

その後、信号待ちを連発で食らうけど
心は折れずに動物園坂2発は悪くない感じ。

その後、ややペースダウン。
東芝坂ではややバテ気味も悪くは無かったと思う。

サイクルコンピューターの時計を見ても
帰りの直線で無風もしくは追い風なら70分切りの
自己ベスト更新も可能ではないかと思わせてくれた。

東芝の下り坂も気持ちいい。
ここで足を休めて河川敷ー帰りの直線につなげたい。

残念ながら下りの交差点で赤信号。
仕方ない。しっかり水飲んで終盤に備えよう。



異変が起きたのは信号待ちからのスタート直後だった。

思いっきりペダルを踏みこんで2,3踏み込んだあたりで前輪から

パキっ!・・・パッパッパッ・・・って凄い音がした。

イカン、スポークが一本外れてる。
すぐに運転を止めて交差点の対岸で停止。

外れた(折れた?)スポークが道路に落ちていた。
それを拾って交差点脇にあったコンビニへ移動。


スポークが外れた前輪を見てしばし茫然としてしまった。

これ以上、計測しても無意味なのでstravaは停止。
うぅ、この時点で49分40秒か。
フツーに行っていたなら70分切りもあったかもしれない。マジ残念。

スポークが折れちゃったのは残念だけど
交差点信号待ちからのスタート直後で良かった。

これが東芝坂の下りで時速50km超での高速状態で
スポーク折れてたら無事じゃいれなかったはずだから・・・。



あーあー、ハブのカバー外れてるよー。駄目だこりゃ。





外れちゃったスポーク。


ありゃりゃ、長さが短い。
折れちゃったののかなぁ~。

ちなみにスポークが外れた状態だとホイールが歪んでいるらしく
フツーにホイールが回転してくれません。
途中で引っかかった感じになります。



このコンビニからクルマが置いてある運動公園まで10kmほど。

歩いて手押しで移動できればいいのですが
あのホイールの状態だと移動も困難になりそうなので
タクシーを呼んじゃうことにしました。


ホイールを外してタクシーを待ちました。

それにしてもデブってやだなぁ~。
四半世紀以上100kg超級デブやっておいて
今更ですが、やっぱりデブって嫌だわ~。

自転車やりはじめてホイールがダメになったのはこれで3度目。

大体ハブのベアリングが割れちゃったりとかだけど
今回はスポークが外れ(折れ?)ちゃったし・・・。



タクシーでチャリごと送ってもらって3610円なり~。

バルバワークスハクサンストアへ行こうと思ったら
今日は臨時休業、明日は定休日・・・泣けるぜ。

とりあえず明後日、店に持って行ってどうするか考えよう。

もう一台のチャリからホイールを外してピナレロに着けるか、
それともピナレロやめてTIMEに乗るか。

当面はTIMEからホイール外して
ピナレロに移植するのが妥当かな。

TIMEはあと10kgくらい体重が軽くなってから乗りたい。
大枚叩いて買ったTIMEまで過体重で壊しちゃったら
それはそれで悲しいし・・・。


やっぱりデブって駄目だわ。




とりあえずザバスで。2018/06/25 19:33

朝一の体重は125kg、体脂肪率33.5%。

仕事は昼の仕事。
定時で上がれたので帰り際に
バルバワークスハクサンストアへ行ってみた。


最近、自転車に乗ることが増えてきたけど疲れが取れない。
ちょっとした悩みになっていました。


お店に疲労回復系のサプリがあったので
店員さんに話をしてみると

「そのサプリは効くと思うけどメチャ不味い」らしい。


その上で

「とりあえずザバスでも買って試してみては・・・」との事。



なるほど~。
それならザバス買ってみるか~。

ストアには売っていなかったので
国道沿いの某スポーツ用品店で回復系のザバス買ってみた。


運動後の摂取がいいらしいので
走ったら摂ってみるか~。






明治 ザバス プロ リカバリープロテイン グレープフルーツ味 【34食分】 1,020g

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餃子の並商2015/12/15 13:06

今日は職場の同僚が教えてくれた店に行ってみた。
本来なら実家に行って母に頼まれた年賀状作りをするつもりだった。


しかし昨夜、電話があって「やっぱり母さん一人でやってみる」と
言うので実家に行く用事が無くなった。

もともと実家に帰る予定だったので
実家に帰るつもりで実家の近くにあるこのお店に行ってみることにした。


千葉市にある「餃子の並商(なみしょう)」と言うラーメン屋です。


一見、ジュエリーとか扱っていそうなお店に見えますが
ブッチ切りでラーメン屋らしいのです。


まずは「並商胡椒唐揚げ」(200円)。
衣がカリカリ、胡椒が効いた味が独特なから揚げです。
ちょっとお菓子感覚のから揚げ。ツマミにいいかもしれません。


出たっ!職場の仲間がおススメの「並商ご飯・竹」(730円)
この並商ご飯には3つのグレードがあって
松(630円)竹(730円)梅(830円)があります。

ちなみに梅にはさらにチャーシューがプラスされるらしいです。


並商餃子(5個・300円)。
味は良かったと思うし300円って値段も安いと思う。


お客さん多かったわ~。
オジサンから女子高生まで幅広い年代の方が楽しんでた。

次来るときはラーメン食べよう。
ここはラーメン屋だもんね。



部屋に戻るついでに親父の墓参り&掃除。

朝からイマイチだった空模様でしたがすっかりいい天気。
何だかいい気分だ。



部屋に戻るのはまだ早いので某家電量販店にも寄った。

テレビ・ビデオ用のハードディスクを見てみた。
ハードディスク内蔵のビデオを使っているのですが
たった本体の容量が500MBしかない。

買った当時は気にもしていなかったのですが
ここ数年、フィギュアスケートの番組を多数録画するようになって
本体の500MBでは全く足りない事に気付いた。

とりあえず別売りの500MBのハードディスクを付けたり
ブルーレイに焼いたりしていますが落ち着きが無い。

できれば3か4TBくらいのデカい容量のやつがいいなーと
思って手を伸ばしたのですが「お使いのビデオによっては
使えない事があります」って書いてあった。

これは一旦、部屋に戻って確認しておこう。


ついでにCSのブースも立ち寄ってみた。
BSやCSだと地上波では見れないフィギュア番組が
ゴロゴロあるみたいでCSを再契約するか悩んでいます。

BSだけでもいい気もするけどJ-SPORTSあたりだと
フィギュアだけでなく自転車関連もいい番組が多数見れそうだし・・・。

そんなこと言っているとハードディスクの増設は必定・・・。
ボーナス一括で色々やっちゃおーかなー。




もう一年がんばりますか~2014/09/05 22:52

ゴロゴロしていたら夕方まで寝てしまった。
昨日までの旅の疲れがドッと出たのかもしれない。


ゴロゴロしたっていいじゃん♪


誕生日とは言え所詮365分の1日なのだ。



腹が減ったので夜飯はカレー。

神戸物産・大人のカレー195キロカロリー
ご飯推定400キロカロリー
トータルで595キロカロリー
(一日総摂取カロリー1307キロカロリー)



誕生日を迎えてまた一つ年を取ってしまった。


これから一年の抱負は
毎年同じような事を言っていますが

「来年の誕生日までボチボチ生き延びる♪」です。



年々、アタマも動きも遅くなっているので
仕事の方は今まで以上にテンションを
上げて行こうと思っています。


私生活の方は今まで以上にON・OFFに
メリハリをつけて楽しんで行こうと思っています。


いよいよ来年の夏はイタリアです。
オイラのこれから一年の攻略したい大テーマです。


世界でも有名な自転車イベントであるグランフォンド・・・もとい、
「ラ・ピナレロ・サイクリングマラソン」に出場したいと思っています。


前提条件として

①自分が五体満足なこと。
②会社が潰れずに褒賞休暇を頂けること。
③その他、想定外なアクシデントが起こらないこと。


・・・が挙げられますが、年齢的にも最後のタイミングだと
思っているので条件が揃えば出たいと思っています。



・・・ただ、完走できるか不安です。
このイベントはイタリアの山岳地帯を中心に約170kmほどを
走破するイベントなのですが制限時間が9時間ほど。


昨年、八ヶ岳グランフォンド(約108km)を走ったのですが
9時間以上掛かっているので今のままでは
恐らく完走は難しい・・・と言うか無理。


恐らくは制限時間に間に合わずに
グランフォンド(約169km)からメディオフォンド(約118km)に
強制的に変更されてしまう可能性はデカい。



今のままじゃダメだ。


どうせ出るならあのトンバ峠を経験したい。
20%超のクレイジーな坂道を体験したい。


今の超デブのままじゃダメだ。


・・・ダメだ!・・・ダメだ・・・だ・・・zzz。



いろいろ考えていたら寝てしまった。(笑)




↑Queen「Teo Torriatte」
オイラと同じ誕生日のスーパースター・フレディー様が
日本語で歌う部分もある名曲。






Teo Torriatte (Let Us Cling Together) (2011 Remaster)

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寝ちゃえ~2014/04/11 11:52

職場での昼飯は

ミックスサラダ42キロカロリー
長ネギ味噌汁49キロカロリー
おにぎり2個推定400キロカロリー
トータルで491キロカロリー
(累計491キロカロリー)


夜勤がようやく終了。
残業明けて職場を出たのが朝の9時半くらい。

仕事前には「夜勤明けの天気が良かったら転車でも・・・」と
思っていたのですが外に出てみると実際は全くダメ。

・・・何もやる気が湧かんのです。
今年に入ってからなんですが仕事明けると脱け殻状態なのです。
特に今月にはいってからはまるでダメ。

以前より行動力や行動範囲も随分落ちたような気がしてなりません。
まだ40代だし既婚者ならいざしらず未婚の独身ビンボー風情の
オイラがこんなザマでは・・・最近、ちょっとした悩みでもあります。

従来より多少勤務時間が伸びたのもあるのかも
知れませんが気持ちが「流されっぱなし」です。


仕事明けで腹も減ったので久々にラーメン屋「味噌屋・八玄」へ。


月替わりラーメンの「十石味噌ラーメン」とCランチ(そぼろ丼)を頂きました♪

部屋に戻ったら頭がクラクラ・・・寝ちゃえ~・・・zzz。


カロリーですが恐らく2つで1500キロカロリーくらいかと。
(累計1991キロカロリー)




オヤヂ化2014/03/24 20:51

ツーリングから戻ってきて風呂入ってチューハイ。


テレビをつけたらフィギュアの浅田真央の特番やってた。



「4分9秒の奇跡」って番組。
2003年から2014年まで11年に渡る秘蔵映像から
フィギュアスケート浅田真央の成長をたどるドキュメントだった。

浅田真央本人や姉の舞のコメントに
山田コーチや佐藤コーチなどの関係者の証言も
興味深く、あっという間の60分だった。


来月にはこの番組を含めた3番組を
総集編的なDVDの発売もあるみたいです。




↑「 How can I go on 」フレディー・マーキュリー&モンセラ・カバリエ(1988)



それにしても大して走っていないのに身体がだるい。


ぶっちゃけ今年に入ってまだ100km以上のツーリングをやっていない。


何だか最近、意欲が衰えている気がする。
去年の八ヶ岳グランフォンド以降、
特に今年に入ってから意欲が衰えている気がする。


スイッチが入らないのだ。


それまでなら気が向いたらぶらりと館山行ったり
赤坂の永ちゃんの店まで行ったりワンデーで100kmオーバーの
ツーリングはへっちゃら(もちろん疲れるけど)だったのに・・・。


最近は7,80km程度のツーリングで
グッタリしてしまったり・・・ちょっと危機感を感じている。


30年以上デブやってるけど
ここにきて下っ腹にますます脂が乗ってきて
「いかにも中年オヤジ」ぶりに磨きがかかっているのも怖い。


・・・これは老化の始まりなのか。


まだ40過ぎなのにちょっと・・・じゃなくて
相当マズいなーって思う今日この頃だ。



氷結果汁・シークワーサー500ml3缶810キロカロリー
日本ハム・エビチリ417キロカロリー
もやし200グラム28キロカロリー
玉ねぎ1個推定80キロカロリー
トータルで1335キロカロリー
(一日総摂取カロリー3718キロカロリー)






NHKスペシャル 驚異の小宇宙 人体III 遺伝子~DNA 第4集 命を刻む時計の秘密~老化と死の設計図~ [DVD]

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ツールを見ながら・・・2013/07/05 19:25

今日は夜勤初日。
何もやる気が起こらずダラダラしてしまった。


先日ネットで買っておいたツール・ド・フランス2012
DVDを見ながら朝飯をしていたのですが


カンチェラーラ、サガン、グライペル、カベンディッシュ・・・



200km前後の長距離を走ってきて
最後の最後であんな加速が出来るんだろう。
同じ人間とは思えない。


余りにもDVDが面白かったもんで気を良くして
朝からコンビニから色々調達してきてしまった。


チキンステーキ535キロカロリー
ソーセージ盛り合わせ547キロカロリー
餃子395キロカロリー

ハイボール500ml3缶750キロカロリー


・・・トータルで2227キロカロリー。
(累計2227キロカロリー)



昨年のツールは落車が多すぎな気がするなー。
ステージ6まで見たけどその後記憶が無い。



・・・ちょっと飲み過ぎて寝てしまった。


出勤前に

6種の和惣菜
れんこんのきんぴら29キロカロリー
小松菜のおひたし8キロカロリー
切り干し大根22キロカロリー
いんげんのごま和え12キロカロリー
きんぴらごぼう23キロカロリー
ひじき煮25キロカロリー
トータルで119キロカロリー

納豆74キロカロリー
めかぶ6キロカロリー
味噌汁33キロカロリー
トータルで113キロカロリー
(一日総摂取カロリー2459キロカロリー)
体重101キロ。血圧140-79。脈54。


休みになってからダラダラ飲み食いしすぎた。
体重95kg切りを目標にやっているが
最近、目に見えてダラダラしてしまっている。


100キロ前後で行ったり来たりだ。


目標があるんだけど何だか霞んで見えてしまう。


早急に対策をしないと「悪夢の(体重)V字回復」と言う
最悪のシナリオが発動しかねない。


・・・このままでは嘘つき男の烙印を押されてしまう。


何か刺激的な・・・何かが欲しい。
モチベーションをアゲアゲにする何かを探さなきゃならん。


今夜から夜勤4連発。
気分はブッチギリで下げ下げな状態だけど考えねばならん。
考えろ!考えろ!俺。






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準備万端・・・だと思う2012/07/02 18:06

部屋に戻って早速明日からの旅の準備です。

まずは自転車をクルマに積もうと思ったのですがここで悩みが一つ。

オイラは度々自転車をクルマに積んで出かけることがあります。
クルマの後ろの空きスペースに前後の車輪を外してフレームをひっくり返して
自転車に積んで移動することが多いです。

ところがクルマの走行中の揺れでフレームがバランスを崩して倒れそうに
なったりするのを見るたびにヒヤヒヤしながら走ることも多いのです。

そこで一計を案じました。
100円ショップで良く売っているマジックテープです。

コイツでサドル部分や

ハンドルをしっかり固定することで

多少の揺れならフレームも倒れなさそうです♪

明日は早朝から慣れない高速道路を突っ走ることになりそうです。

ここ数年高速道路を走ったことが無いのでちょっと
心配ですが安全運転で行こうと思ってます。

上手く眠れないぜぇ~2012/06/11 09:33

起きたのが7時過ぎ。
10時半くらいに出社するのでもう少し寝ておきたい・・・。



でも眠れない。



先月下旬から新しい勤務形態になったけど
どうもうまく眠れない。



朝飯は

お魚ソーセージ115キロカロリー
たまねぎ1個推定90キロカロリー
にんじん1/3本推定30キロカロリー
ピーマン1個推定6キロカロリー
もやし1袋推定27キロカロリー
トータルで268キロカロリー
(累計268キロカロリー)
体重105キロ。血圧140-82。脈52。


出社まで布団で横になっておこー。






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