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起きちゃったよ2013/05/18 00:44

夕方に寝ちゃったもんだから深夜に起きてしまった。



ブログをちょっとだけ打って
ノンアルのドライ350ml2缶105キロカロリー
(一日総摂取カロリー3666キロカロリ-)


明日も・・・もとい今日も朝早いから早めに寝ておこー。



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ドライ2013/05/16 20:11

部屋にもどってきたのが午後3時過ぎ。


あまりにも中途半端な時間だったので雑事をクリアーだ。
自動車税やら水道料金etc・・・の支払いをやっておいた。


夕方からプールに行こうかなって思ったけど
ここに来てちょっと疲れが出てきた。
やめておくべー。


ノンアルのドライ350ml2缶105キロカロリー
(一日総摂取カロリー2505キロカロリー)



ニュースで維新の会の橋下徹さんの話題が。
慰安婦に関連した発言で不適切を謝罪していた。
謝罪するくらいだったらはじめから言わなきゃいいのに。


自分の置かれている立場が分かっているのかなー。
ちょっと呆れたよ。



こんなことやっていたら
夏の参院選は自民が圧勝しちゃうよ。



明日は船橋で愉快なイベントがあるので早めに寝ておこう。






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風は三島へ①フェリーに乗るべー♪2013/05/04 08:26

部屋を出発したのは午前3時50分。

とにかく雨に降られないでチャリが壊れないで
無事に帰って来れればヨシとしましょう。

外はまだ真っ暗。
今回はフロントにライトを2発つけたおかげで路面も
しっかり確認できてうれしい限り。

今回は静岡の三島市を目指します。
まずは金谷まで行ってフェリーに乗って久里浜へ。

そこから再び陸路。
海沿いを突っ走って小田原を抜いて三島へ・・・って予定です。
そして明日は三島から箱根峠を抜くつもりです。わくわく。

茂原から牛久へ。そして409号を木更津方面へ。

途中のコンビニで
ヘルシア緑茶14キロカロリー
サラダ巻き414キロカロリー
トータルで428キロカロリー
(累計428キロカロリー)

今回は国道410号は行かずに金谷のフェリー港まで
近道するために県道33号を行きます。

途中の上総アカデミアパーク(公式サイト)周辺の坂が面白かった。
千葉は面白い坂が多い。
機会があったら動画撮ってみますね。


部屋を出て3時間以上が経過。

またお腹が減ってきたので・・・。

ヘルシア緑茶14キロカロリー
パンナコッタとミルククレープのパフェ605キロカロリー
トータルで619キロカロリー
(累計1048キロカロリー)

いよいよ国道127号に入りました。
あとは金谷のフェリー港まで一本で行きます。

しばらく走るとフェリー港まであと14kmの看板が見えました。
時計を見ると7時15分。

フェリーは大体1時間おきに出航しているようです。
次は8時20分の船があるようです。
10分前から搭乗が始まるのでチケット買うのも計算して
8時くらいまでに到着しておきたい。

これに乗り遅れると1時間後の9時20分の船。
時間が相当無駄に使われそうです。

あと45分で14km・・・。頑張ってみるか~。


フェリー港までの道は途中登り坂もありましたが基本的にはゆったりとした
下りがトレンドの一本道でした。

ここで100kg超級の体重が活きました。(←デブ自慢かッ!)
スピードが出る出る~♪風になった気分だぜぇ~。
美しい海(↑写真)を横目に走る・・・気分は最高。

本当にいい天気でよかった。

部屋を出てからちょうど4時間。
部屋から70kmちょっと走って7時50分に金谷のフェリー港に到着です♪
案外、楽勝だったよ~。

自転車と一緒に・・・片道1020円です。
(2013年5月4日現在よ~ん)

ズラっと並ぶクルマよりお先に船に乗り込みます。

がっちりカギ掛けておきます。

さらば金谷~♪
この船乗るの久しぶり。3年ぶりだわ~。(当時のブログ

GW期間中だけどそれほどお客さんも多くない。
客室のイスも随分空いていたので・・・

ノンアルのドライ350を2缶105キロカロリー
横須賀海軍カレーパン多分350キロカロリー
イワシバーグ・・・多分300キロカロリー
ざっと755キロカロリー
(累計1803キロカロリー)

まだ9時前なのに1800キロカロリーオーバー。

こんなに食べちゃ旅のあとは体重は激増か~。(危険すぎる)


・・・いや、その分動けばいいんじゃ、動けば。(うんうん。・・・勝手に納得)



その②に続く。


「太陽の里」かッ2013/04/04 13:28

自転車でおでかけすることにしました。

昨年の10月に走った時みたいに(当時のブログ
白子、大網白里、東金経由で茂原に帰ってこようと思っていました。

だいたい45km・・・いい運動になると思って部屋を出ました。

・・・が、白子に行くまでの10kmほどで身体はバテバテ。
県道84号線を長生、白子方面へ向けて走っていると強烈な向かい風。

よくありがちな向かい風なのですがきつかったなぁ。

部屋から30分、10kmほど走って一松海岸に到着。

海岸まで来たので海を見よう・・・。
たった10km程度なのに結構バテバテです。

ざざーーーっ。・・・海だ。

太平洋っす。
夜勤明けでボロボロな心が癒される感じっす。

まだ10kmしか走っていません。

これから推定35km走らなきゃならんのに
全身が鉛のように重くなった感じがしました。

しばらく海を見てから海岸道路に戻る途中で
スパリゾート(?)「太陽の里(公式サイト)」を見て方針変換!

・・・夜勤明けだしマッタリするべー。

風呂に入ることにしました。大人1580円。

色んな風呂を試してからの・・・

コーヒー牛乳がステキ♪

座敷みたいなところで

昼飯することにしました。
チキンカツ重定食&ノンアルの「FREE」・・・。(1360円)

ちょっと食べ過ぎか。

さっきのコーヒー牛乳も足してカロリーはざっと1200キロカロリーあたりか。
(累計2214キロカロリー)

平日なのもあって座敷はガラガラだったので
ちょっと身体を横にした途端、意識が無くなった。

・・・気づいたら1時間くらい寝てた。(苦笑い)

起きたらしっかりご飯も片づけられていた。
もうしばらくゴロゴロしていたい気分だったけど部屋に帰ることにした。

帰り道は快適そのものだった。

行きは激しい向かい風でしたが帰りは完全にフォローの風♪
気分よくペダルを回すだけで時速30後半~40kmペースで
スイスイ自転車が進むのです。

俺、ちょっと速くなった?・・・と勘違いしてしまうくらい
気持ちいい帰り道でした。

行きは向かい風の影響で30分ほどかかっていましたが
帰りは追い風に乗って20分チョイで帰ってきました。
・・・追い風、最高。


当初は45kmほど走るつもりでしたが
終わってみれば20kmくらいしか走ってないわ~。
まいっちんぐ。


女王、帰還。2013/03/15 22:41

朝飯はレトルトカレー。

ビールカレー辛口2袋394キロカロリー
納豆74キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
トータルで972キロカロリー
(累計972キロカロリー)
体重114キロ。血圧138-83。脈64。


職場でおにぎり・・・推定800キロカロリー
(累計1772キロカロリー)


今日は珍しく定時で上がることができた。
(・・・とは言っても定時後、組合の集会で遅くなりましたが)




ワルキューレは汝の勇気を愛せり



部屋に戻るとちょうどフィギュア世界選手権の
女子ショートプログラムが始まってました。


久しぶりにバンクーバー女王のキム・ヨナ の演技を見ました。


本番前は多少緊張した表情でしたが演技は淡々としてました。
初めの連続3回転は相変わらず見事。

ここで喜ぶ訳でもなく最後まで淡々と・・・。
ミスらしいミスもない演技でショートプログラム1位になってました。


・・・「女王」がリンクに還ってきたと思いました。


彼女の演技を見て思ったのは
「バンクーバーの時と全く変わっていない」と言う事です。
何も目新しいものが見えてきませんでした。



多分彼女はフリーでも淡々と自分の演技をして
淡々と・・・200点越えをして優勝してしまうのでしょう。
韓国からは彼女一人だけの参加。


一人出場の場合、2位以内に入れば
オリンピックの「3人枠」獲得になります。
この調子なら十分可能でしょう。




日本期待の浅田真央はトリプルアクセルは見事に
成功させたけどその後のジャンプで抜けが・・・。
「女王」との差は約8点。・・・これでは厳しい。


「案外」な浅田に対して「意外」だったのは村上佳菜子でした。
狭いリンク対策もバッチリだったようですが
先月の四大陸選手権以上のパフォーマンス。


村上・・・成長しているようです。
女王との差も3点ちょっと。
フリーで何処まで頑張るかたのしみです。


今の日本代表を見ると「浅田のワントップ」の印象がありますが
この大会の出来によってはオリンピックの頃には
「浅田・村上のツートップ」になっているかもしれません。



夜飯は焼きそば。

雪国まいたけ・きのこ大好きもやしmix49キロカロリー
もやし1袋推定28キロカロリー
豚小間肉150グラム推定579キロカロリー
しまだや・やきそば288キロカロリー
トータルで944キロカロリー
(累計2716キロカロリー)

ノンアルのドライゼロ350ml2缶105キロカロリー
(一日総摂取カロリー2821キロカロリー)






浅田真央 POWER&BEAUTY

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3枠・・・厳しいか2013/03/14 22:56

出社前にキーマカレー。

なっとくのキーマカレー145×2袋=290キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
納豆74キロカロリー
トータルで868キロカロリー
(累計868キロカロリー)
体重114キロ。血圧148-81。脈61。


今日は雨だったので先日買っておいた長靴が初陣を迎えた。

今まで雨合羽着ても足は運動靴だったので
雨で靴の中が濡れ濡れになってしまって
メチャメチャ気持ち悪かったけど長靴を使うとそれが全くないのだ。

そんなことは使う前から分かっちゃいたけど濡れ濡れにならない
気持ち良さは最高だ。

職場での昼飯はおにぎり。推定800キロカロリー。
(累計1668キロカロリー)

何気なく携帯でニュースを見たら
さっそくフィギュアの世界選手権、男子ショートプログラムの結果が。
今夜録画予約して楽しみにしていたのにぃ・・・。

高橋4位、羽生9位、無良は11位・・・大丈夫か~。


部屋にもどって焼きそば。

雪国まいたけ・きのこ大好きもやしmix49キロカロリー
もやし1袋推定28キロカロリー
豚小間肉150グラム推定579キロカロリー
しまだや・やきそば288キロカロリー
トータルで944キロカロリー
(累計2612キロカロリー)

ノンアルのドライゼロ350ml2缶105キロカロリー
(一日総摂取カロリー2717キロカロリー)


今回は焼きそばを「しまだや」の麺を使ってみたけど
麺のほぐれ方がいい。これからも使う事にしよう。

録画しておいた男子フィギュアの映像を見た。

高橋は相変わらず4回転が決まらない。
それでも4位にいるところが高橋の凄い所。
3位の「4回転ボーイ」ケビン・レイノルズとの差も約0・5ポイント。

フリーのがんばり一つで表彰台も狙えそう。

痛いのが羽生結弦。
初めの4回転でコケたり、ジャンプに精彩を欠いて9位。
こんなに崩れるとは・・・。

今回のスケート会場のリンクの形状が違うことが微妙に
影響を与えているのかな・・・気になるところ。


ショートプログラムを終えた時点で
高橋4位、羽生9位、無良は11位。
今回の世界選手権はソチオリンピックの出場枠も決める大事な戦い。
参加国ごとに上位2人の合計順位が「13」以内なら3人枠を獲得するのだ。

ちなみに現時点での日本の場合、
高橋が4、羽生が9なので合計が「13」となる。
現時点では13だけど今後のフリーで2人とも順位を落とすことになれば
2人枠になってしまう。


今まで3人枠が当たり前と思っていたフィギュアだけど
こんなルールがあるとは・・・知らんかった。


あとショートで首位にたったパトリック・チャンが凄かった。
ジャンプよし、ステップよし・・・フリーで大コケしなきゃ
世界選手権3連覇も濃厚だろう。


わくわくしちゃうぜ2013/03/10 18:44

今夜もそれほど寒くない。
このまま春が来てしまえばいいのになと思うけど
もう一発寒波が来るらしい。

職場ではいつものおにぎり。800キロカロリーあたり。
(累計800キロカロリー)

毎日微妙に味を変えているので飽きそうで飽きない。
来週は明太子でもやってみようかな。

残業を終えて駅前のスーパーでお買い物。

今日は鍋で。

タンドリーチキン鍋の素167キロカロリー
豚小間肉150グラム推定579キロカロリー
旭物産・得々300グラム(カット野菜)56.1キロカロリー
旭物産・野菜炒め29.55キロカロリー
しらたき1袋13キロカロリー
トータルで844.65キロカロリー
(累計1644.65キロカロリー)

ノンアルの
サッポロ・プレミアムアルコールフリー350ml2缶154キロカロリー
(累計1798.65キロカロリー)


ひと眠りしてからテレビをつけた。

もちろんWBC(ワールドベースボールクラシック)の
決勝ラウンド進出を賭けた闘いだ。

相手はあの韓国やキューバを撃破したダークホースのオランダ。

メディアは長距離砲の2人ばかりをクローズアップするが
このチームの怖い所はしっかり押さえているところだと思っている。
いかに点を取られないか・・・現代の野球は投手力が重要なのだ。

打撃だけのチームだったらそれほど怖くないが
あの韓国やキューバをしっかり抑えている投手力が不気味だ。

日本は今まで安打がゼロだけど影の仕事人・鳥谷を1番で起用した。

大胆な起用とメディアは言うけれど別に大胆では無いと思う。
阪神で中心選手として活躍している男なのだから当たり前な起用と見ている。

あとはマエケンが普通に投げれば何とかなるだろう。
問題は初めの3イニングをしっかり抑えられればいい勝負になるはずだ。


夜飯はレトルトカレー。

ビールカレー辛口2袋394キロカロリー
納豆74キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
トータルで972キロカロリー
(一日総摂取カロリー2770.65キロカロリー)
体重114.5キロ。血圧150-84。脈62。

こんな日に夜勤とは・・・頑張れ!日本代表。
試合はあとで見させてもらいますよ~。

今まで日本は相当厳しい戦いが続いた。
勝負勘が相当研ぎ澄まされていると思う。
オランダを撃破してくれると思っている。

勝った~♪2013/03/09 18:40

職場でおにぎり。ざっと800キロカロリーくらいでしょう。
(累計800キロカロリー)

万歩計・・・つけるの忘れてた。
部屋に帰る前にWBCの「日本×台湾戦」を結果を知ってしまった。

延長の末の逆転勝ち。・・・ホッとした。

残業明けで部屋にもどって早速録画しておいた試合をチェック。

先発の能見は2回の途中からヤバくなっていた。
能見はランナーが出るとダメみたい。
3回の押し出しファーボールのシーンは痛々しかった。

そんな能見をカバーしたのが摂津だった。
2アウト満塁の危機を三振で切り抜けるあたりは流石。

そんな摂津ですが5回に追加点を取られちゃいました。
試合の結果を知っているからリラックスして見ていられるけど
これを生で見ていた人たちは・・・たまらんと思うわ、こりゃ。

台湾先発の王建民をなかなか打ち崩せない。
いつでも点が取れそうなところまでは行くのに
ここぞ・・・と言うところで点が取れない。

王建民はしっかり6回まで日本打線を0点に封じ込めました。

かつてはヤンキースで投手の軸だった。
近年はケガでやや精彩を欠いていたようですが
ここで(WBC)で活躍して「現場復帰」したい思いもあったのでしょう。

打てそうで打てない・・・手強いピッチャーです。

6回からは田中マー君が登場。
前回の闘いで手応えを掴んだようで6,7回をピシャリと0封。
いいリズムが生まれてきました・・・。


録画したのは3時間でした。
何と7回の裏で録画が終わってしまいました。

延長戦って聞いて嫌な予感はしたのですが・・・
全て録画されていませんでした。

写真はやきそば推定937キロカロリー
(累計1737キロカロリー)

ドラマチックなのはどうやらここからだったみたいです。
あぁー、続きが見たい。でも見れない。

8回以降に日本は井端ー内川ー(阿部)慎之介で1点。
更に坂本のゴロの間に1点ゲット・・・2-2の同点になったようです。
あぁ、このシーン見たかったなぁ。

その裏に田中マー君が1点取られて2-3。

劇的だったのが9回の表。
ファーボールで出た鳥谷を2アウトから井端が同点タイムリー!!!
(某動画サイトでそれらしい動画を見ました!たまらんのぅ)

仮に会社が休みでこんな試合を見てたら飲み過ぎてただろうなぁ♪

延長になって最後は中田翔が犠牲フライで決勝点!
4-3・・・逆転勝利だ!

ここ数試合調子が出なかった稲葉も3安打。
阿部も貴重なタイムリーが出た。

特に阿部は大変だと思う。
キャッチャー、キャプテン、4番・・・負担が巨大だ。
せめて5番あたりにした方が・・・と思うけど
いまさら変えられないのかもしれない。


あと地味だけど鳥谷がいい仕事をしていた。
送りバントもしっかりやるし延長での盗塁は見事。
勝負を決めた大きな要因だろう。


次はオランダ戦だ。
あのキューバに打ち勝ったらしい・・・恐るべし。
オランダって日本最大の敵なのかもしれない。

話は変わるけどアメリカがD組の初戦を落としたらしい。・・・だらしない。
自分達(アメリカ)に都合のいい組み合わせにしておいて
(仮に)第1ラウンド敗退・・・なんて言ったらいい笑い者だろう。


今回のWBCは驚きの連続だ。
韓国は第1ラウンド敗退するしオランダが大活躍するし・・・。
とりあえず次のオランダ戦・・・大切な試合が続くなぁ。

せめてアメリカまで行ってほしいぜ、日本代表。



仕事前にレトルトカレー。

カレー屋のカレー大辛158×2袋=316キロカロリー
納豆74キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
トータルで894キロカロリー
(一日総摂取カロリー2631キロカロリー)
体重114.5キロ。血圧148-82。脈64。


回復2013/03/08 19:25

昨夜はそれほど寒くなかった。

手袋なしでも楽勝で通勤できた。

職場ではおにぎり。

多分800キロカロリーくらい。
(累計800キロカロリー)
鮭フレークを含めて新しい4種類の具材もなかなかイイ♪

万歩計15026歩。


部屋にもどって焼きそば。

雪国まいたけ・きのこ大好きもやしmix49キロカロリー
もやし1袋推定28キロカロリー
豚小間肉150グラム推定579キロカロリー
まるちゃん・やきそば281キロカロリー
トータルで937キロカロリー
(累計1737キロカロリー)

ノンアルのドライゼロ350ml2缶105キロカロリー
(累計1842キロカロリー)

日経平均は今日も爆騰。
ついにリーマンショック前の水準まで回復してきた。

オイラの保有株も少しだけ上がった。

出社前にキーマカレー。

なっとくのキーマカレー145×2袋=290キロカロリー
ご飯300グラム推定504キロカロリー
納豆74キロカロリー
トータルで868キロカロリー
(一日総摂取カロリー2710キロカロリー)
体重114キロ。血圧148-82。脈62。

WBCの第2ラウンド「日本×台湾」が始まった。
あぁ、これから会社とは・・・。

内川大丈夫かな。ケガしてなきゃいいけど。

中継は録画しておこう。


キューバ恐るべし2013/03/03 22:45

起きたのは8時過ぎ。

朝飯はレトルトシチュー。

なっとくのビーフシチュー207×2袋=414キロカロリー
(累計414キロカロリー)
体重113キロ。血圧144-84。脈65。

今朝はくもり空。
深夜に雪予報と言うけど本当かな?

職場では毎度お馴染みのおにぎり。

1.5合の米で4つ作ってみた。
800キロカロリーくらいかな。
(累計1214キロカロリー)

万歩計11841歩。

今夜も定時で上がれた。
部屋の米がほとんど無かったので米を買った。

初めは安い無洗米でも・・・と思っていたところに面白い商品を発見。

タニタ食堂の金芽米・・・ちょっと割高だけど買ってみた。
カロリーオフになるらしい。

量を食べれば同じだけどね~♪

部屋にもどって夜飯は焼きそば。

雪国まいたけ・きのこ大好きもやしmix49キロカロリー
もやし1袋推定28キロカロリー
豚小間肉150グラム推定579キロカロリー
まるちゃん・やきそば281キロカロリー
トータルで937キロカロリー
(累計2151キロカロリー)

サッポロ・プレミアムアルコールフリー350ml2缶154キロカロリー
(一日総摂取カロリー2305キロカロリー)


今夜も部屋でWBC予選トーナメントの第2戦「日本ー中国」戦をチェック。


5-2で勝利した。
抑えの山口が2点取られた・・・マズいなー。

とりあえず2勝。
明日キューバが中国に取りこぼしさえしなければ
予定通りの日本とキューバの2抜けが決定だ。


たまたまニュースを見ていたのですが
あのキューバがスモールベースボールに・・・と言う話題が。

もともと小技も悪くないキューバ代表だけど
今回はパワーに拘らない「つなぐ野球」を目指しているという。
これは侮れない。


6日のキューバ戦は大注目だ。


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