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効果あり♪2024/05/12 22:02

今朝の体重は124.6kg、体脂肪率37.8%、筋肉量73.5kg。



今日は朝から不安定な空模様。



たまに小雨も降ったりしたけど、どうしても走りたい。
昨日、交換してもらったリアのスプロケットの効果を確認せねば・・・。

登ってしまいましょう。



まずはネズミ坂。
普段なら途中から前のギアをインナーにしたりしますが
リアに32Tがあることでフロントのギアは常にアウターで凌げました。



続いて真名カントリーの坂。
幾らリアを32Tにしてもキツイものはキツイ。(笑)

ただダンシング無し、全てシッティングで登りきれたのはいい。
左ひざに不安があるオイラとしては嬉しかった。




これなら何とかなるかもしれない。
ちょっと希望が出てきたわ~。



部屋に戻ってブログ用の画像を作ろうとPhotoshopを開こうとしたら青画面・・・。(涙)
最近、ノートPCで青画面がまた増えてきた。
そろそろパソコンも交換時なのかなぁ。



気を取り直して買い物。


安いピザを発見。買ってみよう。


通りすがりのホームセンターで献血をやっていたので協力しちゃいました。



部屋に戻ってテレビをつけると競馬の武豊騎手がJRA騎手として史上初4500勝。
ただし1番人気で出走したヴィクトリアマイル(G1)では出遅れて8着。

その後はチューハイを飲みながらアニメの「葬送のフリーレン」をチェック。
ようやく全部見終わった。

想像以上にクォリティーも高くていい作品だった。
ここ数年で見たアニメで一番かもしれない。








いろいろ食べ過ぎた。2024/05/05 22:53

今朝の体重は124.9kg、体脂肪率37.7%、筋肉量73.8kg。


今日も自転車でゆるゆるライド。


いすみ市や九十九里方面は走ったので今日は長南方面をゆるゆるライド。



だらだら走っていると山奥にカフェを発見。



休憩ついでに入ってみることにしましょう。



カフェの名前は「こっとんぼーる」。


店内は思ったより広く感じました。
メニューを見るとジビエ料理がウリらしいのでオーダーしてみました。


いのしし丼セットとイノシシバーガー。


いのしし丼は思ったより肉が柔らかくてビックリ。


イノシシバーガーも肉が柔らかくていい。


イノシシって言われなければ多分分からない。
ジューシーでステキ。


ついでに新玉ネギカルボナーラもいただいた。
玉ねぎのシャキシャキとカルボナーラが合うわ~。

この店、ジビエじゃないメニューもいろいろあるので機会があったら食べてみたい。




大きな窓から見える長南の自然もいい感じ。
たまたま走っていたら、こんな店を見つけられるとは・・・。



メシの後もしばらく長南や長柄の道を走っていたら
思いがけず、外人さん達の集団に追い抜かれたりしてビックリ。




一旦部屋に戻ってから業務用スーパーへお買い物。



夜は久々に飲みに出かけた。



久々にカフェバーワンコインで夜飯。



がっつり飲み食いしてしまった。
このスパゲッティグラタンは本当にナイス~♪

店には居酒屋よっちゃんちの店主もいたので少しだけ世間話。

ところがメシを食べ始めて数分後に10人以上の団体客が来ることを知って
よっちゃんはサッサと撤退してしまった。

更に数分後に団体客がやってきてワイワイ始めたので
オイラもサッサと撤退しましたとさ・・・。







歯が生える薬。2024/05/04 22:54

チャリで坂登りして帰宅。


外食しようとしたけど、ちょっと出費が怖くてスーパーの総菜コーナーへ。



焼きそばとかもあったけど、これは量が多すぎなので却下。


あぁ、総菜もいいね~♪と思いつつ


冷凍食品コーナーに行ったら総菜コーナーより全然安いじゃん。


餃子とかも冷凍食品の方がGood。



結局、冷凍食品&チューハイに決定。
チューハイは以前、氷結果汁の大ファンだったけど最近はタコハイが多くなってきた。



チューハイを飲みながら先日録画していたニュースをチェック。
何と!日本のベンチャーが「母生え薬」の治験を始めるらしい。



人には「第3の歯の芽」があるらしい。



普通なら乳歯→永久歯が抜けてしまうと歯は生えない。

第3の歯の芽があるのに第3の歯が生えないのは
第3の歯の芽があっても、それが歯になることを阻害する
特定のタンパク質が存在していてのが原因らしい。



そこでそのベンチャーはその特定のタンパク質が機能しなくなる抗体医薬を開発。



既にマウスを使った実験で効果を確認していて今後は本格的な治験に入るそうだ。



2030年頃の実用化を目指しているらしい。
これが実用化したら本当にすごいと思う。

年をとっても自分の歯でメシが食えるようになるって凄い事。
これが実用化されたら健康寿命も相当延びるんじゃないかな。






続・食べライド。2024/05/03 22:25

今朝の体重は124.4kg、体脂肪率38.3%、筋肉量72.85kg。


今日も自転車に乗っています。
昨日は南へ行ったので今日は九十九里方面へ。



片貝漁港を抜けてしばらく走ると


やってきました。


レストラン「ザ・マベリック」。
前からここでメシをしたかったので自転車でやってきたのです。



外観も内装もウェスタンな感じだぜぃ。



今回はチキンステーキ(1600円)とナポリタンの単品(1000円)をオーダー。
チキンステーキにセットのスープ&サラダ&ドリンクがやってきた。

野菜がシャキシャキしててイイ。



そしてナポリタン登場。
鉄板ナポリタン・・・湯気が半端ない。

ちなみにこの店の通常のナポリタンは
ライス&サラダ&スープ&ドリンクがセットで1200円です。
ただ今回はチキンステーキでセットにしているので単品にしてあります。



チキンステーキもやってきた。
ご飯はもちろん大盛りだ。(大盛り無料)


いや~、こりゃ美味い。
ソースの味が絶妙だ。


レストランに併設されている厩舎(サンシャインステーブル)では乗馬もやっているようです。



このまま部屋まで帰ろうと思ったのですが



もうちょっと寄り道。


大網白里市にある「小中池公園」に寄ってみました。



GW期間中に屋台とか来るって話をきいていたので行ってみました。



花見時期と同様、多くの家族連れで賑わっておりました。


オイラも一人焼きそばとサイダーを楽しんだ。
乾いた喉に屋台のビールが刺激的だったけど我慢した。



今日は60km超、走った。
走った・・・と書いたけど、後半は疲れてゆるゆるになった。




部屋に戻ると隣の部屋から乾燥機(?)と思われる低音が響いていた。
わざわざ祝日を狙って・・・鬱陶しい事、極まりない。
こりゃ、明日も明後日もやりそうな感じ。17:36停止。(実害1時間51分)


業務用スーパーによってチューハイを調達。
乾いた喉にチューハイ・・・超気持ちいい。










仕事経由「昼飲み」。2024/04/27 22:26

今朝の体重は124.1kg、体脂肪率36.7%、筋肉量74.55kg。


今日は10:00から12:00まで2時間だけ仕事。
昨日やりきれなかった物件シート作りをコンプリートして終了。

オイラもいよいよゴールデンウイーク入りじゃ。



部屋に戻って腹が減ったので久々に外食しましょう♪って事で
歩いて行ける範囲に新しい中華料理屋が出来たらしい。

今日(27日)から30日までオープンキャンペーンって事でお得なメニューがあるみたい。
唐揚げ、レバニラが400円とか食べてみたい。




早速、歩いて行ってみました。
以前、潰れた店をそのまま使って開店費用をセーブした感マンマンです。



早速、オーダーしてみた。



まずはパリパリチキン揚げ鶏モモ。(通常価格800円→今日400円)
ちょっと塩っぽかったけど、ビールとの相性はいい。



続いては唐揚げ。(通常価格780円→今日400円)
これが一番美味しかった。


とどめはニラレバ(700円→400円)とポテトサラダ(480円→300円)。

ニラレバもちょっとしょっぱい感じ。
でもご飯が無いとこんな感じなのかもしれない。

これにプラスしてビール3杯。(300円×3杯)

1時間ほどの滞在で2400円。
めっちゃお腹がいっぱいになってしまった。











石破茂さん。2024/04/16 22:51

今朝の体重は123.9kg、体脂肪率36.8%、筋肉量74.3kg。


今朝は知人宅でドローン。
知人のお父さんが「来月からネギ植えるから、ドローン飛ばすなら
もう少し隅っこでお願いします」って言われて場所移動。

ただ隅っこのエリアの方が足場が安定していていいかも。



昼飯は茂原の「鬼無里(きなさ)」。



イベリコ豚蕎麦をチョイス。



夕方になって久々に「カフェバーワンコイン」で飲もうと思って
茂原駅前に行くと何だか凄い人だかり。



茂原の市長選の応援にあの石破茂氏がやってきておりました。

たまたまこの場に居合わせた前の職場の元上司曰く、70歳過ぎの現職の市長が
千葉県とケンカばっかりやってて治水事業どころじゃないらしい。
そこで47歳の若手を担いじゃおう!って話らしい。

石破さんの演説してたけど、夏・冬の七夕や「もばラーメン」など
結構、茂原の勉強してきていてビックリ。
ただ石破さんって、ちょっと話が長いなーって思った。



その後、カフェバーワンコインに行ってみたら
「今日は貸し切りなのよ~」って事でアウト。

「よっちゃんち」も貸し切りでアウト。
そこで浮かんだのが「かなで」と「一平」。・・・どちらにすべきか。



考えた挙句、「かなで」に行くことにした。


久しぶりに飲んだ。
この店に来たのは一昨年の10月以来だ。













久々にネズミ坂。2024/04/14 22:07

今朝の体重は124.1kg、体脂肪率37.7%、筋肉量73.4kg。



今日は朝からいい天気。

この天気が一週間前なら大多喜に行って桜やいすみ鉄道の動画を
撮りに行っていたと思うけど、昨日の大多喜で状況を見ていたら
かなり寂しくなっていたので断念。



それならロードバイクでネズミ坂を上ってみることにした。



行きは身体が軽くなったような、別の自転車に乗っているような
物凄く気持ちいい感覚だった。



でもそれは強烈な追い風によるものだったことを帰り道で
嫌になるほど思い知らされた。



部屋に戻ってからクルマに乗ってお買い物。


それでも午後はヒマになったので、茂原公園まで散歩。



それにしてもこの時期まで桜が残っているとは・・・。


公園の駐車場の桜はいい感じだった。



でも公園内の桜はかなり葉桜状態。


屋台の方は今日が最終日。(・・・のはず)

屋台でチューハイと唐揚げを購入して花見酒だ。
今日まで桜が残ってくれてありがとう。


部屋に戻って競馬の皐月賞(G1)をチェック。

複勝で買っていた1番の馬はダメダメだった。
優勝したのは戸崎圭太騎乗のジャスティンミラノ。
1週前調教では10日のレース事故で亡くなった藤岡康太が乗っていたらしい。






日本勢、凄いなぁ。2024/03/17 22:41

今朝の体重は123.9kg、体脂肪率37.2%、筋肉量73.85kg。


今日はZwiftと洗濯。



そして業務用スーパーで買い物。



タコハイの素があったので買ってみた。



昼過ぎからタコハイの素の強炭酸割りを飲みながら
録画しておいた番組をまとめてチェック。

ISUのスケーティングアワードもチェック。
吉田陽菜が最優秀新人賞を受賞したのをはじめ、
最優秀コーチには濱田美栄コーチが受賞。

濱田コーチは中野園子、ステファン・ランビエールを抑えての受賞だ。

最優秀スケーターはイリア・マリニンに奪われはしたものの、
ノミネートされた3人のうち2人が日本の宇野昌磨と坂本花織っていう・・・。

日本勢、本当に頑張ってるわ~。





伊藤美誠の監督感がすごすぎた。2024/02/25 22:34

今朝は7時起き。
久々の実家でマッタリしてしまった。


実家で朝飯してから帰宅。
体重は123.4kg、体脂肪率37.2%、筋肉量73.5kg。



今日は1日雨で外に出たのは午後に業務用スーパーに行ったくらい。

部屋に戻って業務用スーパーで買ったチューハイを飲みつつ、
昨夜録画しておいた世界卓球の日本×中国戦をチェック。

早田と平野、つえぇ~わ。中国に2勝って、マジで凄い。
張本は残念だったけど、五輪に向けていい経験を積んだんじゃないかな。

それ以上に凄いと思ったのが伊藤美誠の存在感。
試合中の映像を見ていると監督以上に監督感が出ててビックリ。
存在感が凄すぎて、つい笑ってしまった。




夜のニュースを見るとアメリカの大統領選挙の予備選の話題。
共和党はトランプ爺さんの独走が止まらない。

ヘイリーさんをガン無視して、既にバイデン爺さんとの闘いを意識しているらしい。



ヘイリー陣営はトランプさんが裁判で有罪判決が出たら・・・と
淡い期待を抱きつつ闘いを続けるらしい。









新しい歯医者探し。2024/02/20 23:14

今朝の体重は122.7kg、体脂肪率37.1%、筋肉量73.25kg。


朝のニュースを見ると日本とウクライナの経済復興の話題。



今日は昼まで曇り空。
いつもお世話になっているスーパーまでお買い物。



朝飯してからAdobeの無料illustrator講座の課題作成。

3時間ほどかけて何とか課題提出できた。



おもいがけず早く課題作成できたので業務用スーパーまで買い物。



買い物の帰りに通りを歩いていると、通り沿いにある床屋が閉店している事に気付きました。
茂原って、この床屋を含めて飲食でも高齢化が進んでいて、先々心配になってしまうわ。

今日は昼までは曇り空だったけど、午後からは晴れてきた。
おまけにめちゃめちゃ暑かったわ~。
ぶっちゃけ、2月とは思えないくらいで長袖がいらないくらい暑かった。

散歩ついでに歯医者探しもやった。

長年お世話になった歯医者が昨年の暮れに閉業。
3か月おきの歯のメンテはこれからも継続したいので歩いて行ける範囲の
歯医者へ行ってみた。

お客さんがめちゃめちゃ多いわ~。受付の女の子が2人もいて驚き。
今までの歯医者は歯医者さん一人で受付も治療もやってたから
全体的にスローな感じだったけど、すごくスピーディーになりそう。

とりあえず3月5日に予約。
客当たりが良い感じだったら、継続して行こうと思う。



業務用スーパーで強炭酸水をゲット。
以前、購入したレモンサワーの素で部屋飲み。

ようやくレモンサワーの素を1本使い切ったわ~。












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