今朝は ― 2008/08/28 08:20

朝のバナナはなかなかダイエットにいい感じ。
・・・だがここで問題が発生した。
冷蔵庫の中に賞味期限が少しオーバーした食材があるのだ。
仕方なく味噌汁。
めかじき282キロカロリー
鶏のササミ117キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の元35キロカロリー
野菜50キロカロリーと
・・・賞味期限が切れた
納豆2パックとメカブ189キロカロリー
トータルで811キロカロリー。
納豆は1日だけオーバーだったんだけども
めかぶの方が賞味期限3日オーバーしてしまった。
・・・だがここで問題が発生した。
冷蔵庫の中に賞味期限が少しオーバーした食材があるのだ。
仕方なく味噌汁。
めかじき282キロカロリー
鶏のササミ117キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の元35キロカロリー
野菜50キロカロリーと
・・・賞味期限が切れた
納豆2パックとメカブ189キロカロリー
トータルで811キロカロリー。
納豆は1日だけオーバーだったんだけども
めかぶの方が賞味期限3日オーバーしてしまった。
そろそろ出かけるか~ ― 2008/08/28 09:01

早速味噌汁を食べてみた。
めかぶと納豆はやっぱり合わないなぁ。
ま、これで冷蔵庫もスッキリだ。
元々ほとんどモノが入っていない冷蔵庫だけども
スッキリすると気持ちがいいのぅ。
株は上げでスタート。13000円超えて欲しいけど
終値は逆に下げる可能性も感じるなぁ。
オイラの株は下値安定だ・・・。(泣)
プール行ってこよっ。
体重は111キロ。
これからはプールに行く休みの日はバナナで行こうっ。
かなり効果的なようだ。
めかぶと納豆はやっぱり合わないなぁ。
ま、これで冷蔵庫もスッキリだ。
元々ほとんどモノが入っていない冷蔵庫だけども
スッキリすると気持ちがいいのぅ。
株は上げでスタート。13000円超えて欲しいけど
終値は逆に下げる可能性も感じるなぁ。
オイラの株は下値安定だ・・・。(泣)
プール行ってこよっ。
体重は111キロ。
これからはプールに行く休みの日はバナナで行こうっ。
かなり効果的なようだ。
年賀ハガキで・・・ ― 2008/08/28 14:02

プールは150分。
初めの50分は歩きのみ、
次の50分は75メートル歩き&25メートル泳ぎ
最後の50分は歩きと泳ぎ適当に・・・。
今日は初めてゴーグルを着用して泳いだがこれが最高だった!
今までは視界にある風景は白く濁った感じだったが
ゴーグルをつけると視界良好!でまるで潜水艦で
潜っているような気分になって泳いでいるのが楽しかった。
部屋に戻るとパソコンの横にあるハガキを見た。
およそ一週間前に届いていた競馬写真仲間からの
残暑見舞いのハガキだ、・・・まだ送ってなかった。(動揺)
速攻でハガキを印刷しようとしたが通常の官製はがきが
なくて年賀はがきを使ってしまった。(それも2004年のやつ)
すんませ~ん、今送りましたよ~、○○さま~。(冷や汗)
初めの50分は歩きのみ、
次の50分は75メートル歩き&25メートル泳ぎ
最後の50分は歩きと泳ぎ適当に・・・。
今日は初めてゴーグルを着用して泳いだがこれが最高だった!
今までは視界にある風景は白く濁った感じだったが
ゴーグルをつけると視界良好!でまるで潜水艦で
潜っているような気分になって泳いでいるのが楽しかった。
部屋に戻るとパソコンの横にあるハガキを見た。
およそ一週間前に届いていた競馬写真仲間からの
残暑見舞いのハガキだ、・・・まだ送ってなかった。(動揺)
速攻でハガキを印刷しようとしたが通常の官製はがきが
なくて年賀はがきを使ってしまった。(それも2004年のやつ)
すんませ~ん、今送りましたよ~、○○さま~。(冷や汗)
昼飯? ― 2008/08/28 14:30

昼飯だがとりあえずバナナ2本食べておいた。
メシを作るのも面倒くさかったので外食しよっと。
メシを作るのも面倒くさかったので外食しよっと。
今日も懲りずに・・・ ― 2008/08/28 16:03

スロットのエヴァ。
何とか2000円浮いたけど厳しいなぁ。
そろそろ第3弾も出るらしい。楽しみだ。
何とか2000円浮いたけど厳しいなぁ。
そろそろ第3弾も出るらしい。楽しみだ。
晩飯つくり・・・ ― 2008/08/28 19:05

スロットで勝ったらバッチリ外食と思ったら
思ったより勝てなかったので自炊することにした。
味噌汁は
鶏のササミ100キロカロリー
わらさ182キロカロリー
豚ヒレ肉92キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の元2つ70キロカロリー
野菜100キロカロリー
トータルで682キロカロリー。
わらさも少なめにすればカロリーオフだ。
プロ野球ロッテ×日ハム戦は今のところロッテ先発・清水直の
好投で勝っている。ガンバレ!
思ったより勝てなかったので自炊することにした。
味噌汁は
鶏のササミ100キロカロリー
わらさ182キロカロリー
豚ヒレ肉92キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の元2つ70キロカロリー
野菜100キロカロリー
トータルで682キロカロリー。
わらさも少なめにすればカロリーオフだ。
プロ野球ロッテ×日ハム戦は今のところロッテ先発・清水直の
好投で勝っている。ガンバレ!
ロッテ勝ったっ! ― 2008/08/28 20:57

今日のロッテ×日ハム戦は先発・清水直の好投で見事に勝利!
清水も10勝目を上げた。清水の2桁勝利は2年ぶりらしい。
本当に勝ててよかった。
今日負けてしまうと最下位楽天同様にプレーオフが
遠ざかってしまうところだったので勝ててホッとした。
清水も10勝目を上げた。清水の2桁勝利は2年ぶりらしい。
本当に勝ててよかった。
今日負けてしまうと最下位楽天同様にプレーオフが
遠ざかってしまうところだったので勝ててホッとした。
余り玉で・・・ ― 2008/08/28 21:17

今日スロットで勝ったときの余り玉で余計なものを交換した。
チョコフレークだ。
メシを食べた後で我慢すればいいのに・・・
ついつい・・・・・・・
食べちゃった。(一袋120グラム、595キロカロリー)
炭水化物82.2グラム、脂質25.8グラムだって。
今日のトータル摂取カロリー2260キロカロリー。
明日の体重が怖い。
・・・たまにはいっか。
チョコフレークだ。
メシを食べた後で我慢すればいいのに・・・
ついつい・・・・・・・
食べちゃった。(一袋120グラム、595キロカロリー)
炭水化物82.2グラム、脂質25.8グラムだって。
今日のトータル摂取カロリー2260キロカロリー。
明日の体重が怖い。
・・・たまにはいっか。
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