アクセスカウンター

今朝は2008/08/28 08:20

朝のバナナはなかなかダイエットにいい感じ。



・・・だがここで問題が発生した。
冷蔵庫の中に賞味期限が少しオーバーした食材があるのだ。



仕方なく味噌汁。


めかじき282キロカロリー
鶏のササミ117キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の元35キロカロリー
野菜50キロカロリーと

・・・賞味期限が切れた
納豆2パックとメカブ189キロカロリー


トータルで811キロカロリー。


納豆は1日だけオーバーだったんだけども
めかぶの方が賞味期限3日オーバーしてしまった。

そろそろ出かけるか~2008/08/28 09:01

早速味噌汁を食べてみた。


めかぶと納豆はやっぱり合わないなぁ。


ま、これで冷蔵庫もスッキリだ。
元々ほとんどモノが入っていない冷蔵庫だけども
スッキリすると気持ちがいいのぅ。


株は上げでスタート。13000円超えて欲しいけど
終値は逆に下げる可能性も感じるなぁ。
オイラの株は下値安定だ・・・。(泣)


プール行ってこよっ。


体重は111キロ。
これからはプールに行く休みの日はバナナで行こうっ。
かなり効果的なようだ。

年賀ハガキで・・・2008/08/28 14:02

プールは150分。
初めの50分は歩きのみ、
次の50分は75メートル歩き&25メートル泳ぎ
最後の50分は歩きと泳ぎ適当に・・・。



今日は初めてゴーグルを着用して泳いだがこれが最高だった!


今までは視界にある風景は白く濁った感じだったが
ゴーグルをつけると視界良好!でまるで潜水艦で
潜っているような気分になって泳いでいるのが楽しかった。


部屋に戻るとパソコンの横にあるハガキを見た。
およそ一週間前に届いていた競馬写真仲間からの
残暑見舞いのハガキだ、・・・まだ送ってなかった。(動揺)


速攻でハガキを印刷しようとしたが通常の官製はがきが
なくて年賀はがきを使ってしまった。(それも2004年のやつ)
すんませ~ん、今送りましたよ~、○○さま~。(冷や汗)

昼飯?2008/08/28 14:30

昼飯だがとりあえずバナナ2本食べておいた。


メシを作るのも面倒くさかったので外食しよっと。

今日も懲りずに・・・2008/08/28 16:03

スロットのエヴァ。


何とか2000円浮いたけど厳しいなぁ。
そろそろ第3弾も出るらしい。楽しみだ。

晩飯つくり・・・2008/08/28 19:05

スロットで勝ったらバッチリ外食と思ったら
思ったより勝てなかったので自炊することにした。


味噌汁は

鶏のササミ100キロカロリー
わらさ182キロカロリー
豚ヒレ肉92キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の元2つ70キロカロリー
野菜100キロカロリー


トータルで682キロカロリー。
わらさも少なめにすればカロリーオフだ。



プロ野球ロッテ×日ハム戦は今のところロッテ先発・清水直の
好投で勝っている。ガンバレ!

ロッテ勝ったっ!2008/08/28 20:57

今日のロッテ×日ハム戦は先発・清水直の好投で見事に勝利!
清水も10勝目を上げた。清水の2桁勝利は2年ぶりらしい。


本当に勝ててよかった。


今日負けてしまうと最下位楽天同様にプレーオフが
遠ざかってしまうところだったので勝ててホッとした。

余り玉で・・・2008/08/28 21:17

今日スロットで勝ったときの余り玉で余計なものを交換した。



チョコフレークだ。



メシを食べた後で我慢すればいいのに・・・


ついつい・・・・・・・




食べちゃった。(一袋120グラム、595キロカロリー)
炭水化物82.2グラム、脂質25.8グラムだって。
今日のトータル摂取カロリー2260キロカロリー。



明日の体重が怖い。



・・・たまにはいっか。

Google

WWW を検索
このサイト(mitsuyoshi777.asablo.jp)内を検索