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サラダばっかり2008/10/03 08:12

朝、起きてから寒天を軽く食べて(40キロカロリー)
今朝もセブンイレブンで朝飯を買った。


フレッシュ野菜サラダ41キロカロリー
蒸し鶏と8種野菜のサラダ52キロカロリー
鳥唐揚げと17品目のサラダ282キロカロリー


寒天も入れてトータルで415キロカロリー。
メシの前に寒天食べておくとドカ食いの防止になるのだ。

アニキ・・・2008/10/03 13:34

プールで95分動いた。


最近プールで気になる女の人がいる。
以前までは午後からよく見かけた人だったがここ2,3日くらいは
午前中から泳いでいる人なのだ。


昨日はこちらがプールを3往復する間に彼女は4往復していた。
とにかく速いのだ、泳ぎが。


今日も相変わらずのスピードで同じレーンで泳いでいた
オバサンたちを圧倒していた。



ちょうど水泳おじさんもいたので彼女について聞いてみた。
「まだまだ泳ぎがダメだッ、前に比べたら良くなってるけど」と一言。
顔はプロ野球阪神タイガースの金本選手みたいな顔をしている
けれど泳ぎの速い彼女・・・


・・・・・こっそり「アニキ」と呼ばせてもらおう。(笑)



プールを終えてメシの準備だ。

鶏レバー144キロカロリー
豚ヒレ90キロカロリー
鶏のササミ80キロカロリー
めかじき169キロカロリー
野菜50キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー

トータルで741キロカロリー。

ひるめし2008/10/03 15:16

昼飯は昨日買った千切り大根を入れたかったけど
カロリー的に800キロカロリーを突破してしまうのが怖かったで
やめておいた。


飯の前に寒天(40キロカロリー)も食べたので
昼飯トータルで781キロカロリー。


朝飯は415キロカロリーだから朝、昼で1196キロカロリー。
これで夜会社の社食で・・・あまり食いすぎると怖いな。
とりあえず2000は超えないようにせんとね。


そろそろ会社へ行ってきます。

体重104キロ。

夜食2008/10/03 22:45

食堂でバイキング。


きんぴら、ごぼうの肉を挟んだやつ、ほうれん草のあえもの
キャベツの千切り、味噌汁、ご飯。


カロリーどれくらいだろう?5,600キロカロリーくらいかな。

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